Коротко суть: кетогенная диета - это рацион, состоящий из умеренного количества белков, повышенного количества полезных жиров (позже напишу про то, какие жиры предпочтительней и почему) и минимального или пониженного количества углеводов (пропорции БЖУ могут меняться в зависимости от состояния здоровья и целей).
Сразу хочу отметить: "страшилок" про кетогенную диету можно встретить в сети великое множество, и нередко их распространяют врачи, что особенно печально, т.к...
Читать далее»
И мой очередной отчет. Я совсем молодец Ходьба становится все привычнее и привычнее, это радует и мотивирует двигаться дальше.
А еще так вовремя пришедшие ко мне нужные книги, которые дали такой заряд и пришло осознание: куда, зачем и как?
Так как пью сейчас в основном холодную, начитала для себя вот это...
Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно... горячая вода! Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма — это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет...
Читать далее»
ГPЕЙПФPУТ
Гpейпфpут oчень пoлезен для челoвекa блaгoдapя cвoему уникaльнoму cocтaву. Ocoбеннo cильны егo пpoтивомикpoбные и пpотивовиpуcные cвoйcтвa. Kожуpa, мякoть и cемена этoгo фpуктa – нacтoящие бaктеpициды. Еcли зaкoпaть гpейпфpут в землю, тo эти вещеcтвa будут дaвaть oтпop микpoбaм в течение нескoлькиx недель. Для cpaвнения – яблoкo полнocтью cгниет уже чеpез 7–8 дней.
Kaк же иcпoльзoвaть эти cвoйcтвa...
Читать далее»
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение...
Читать далее»
Всем доброго времени, суток друзья!
Настроение отличное, не смотря на дождливую погоду.
Утро начинается, начинается...
Сходила на стадион
Результатики:
Общий утренний результат:
Менюшечка на сегодня:
З: гречневая каша, пирожок, горький шоколад 97%, цикорий с топленым молоком
П: яблоко, сливы
А ещё в придачу...
Яблоки на перекус заправлены иогуртом с корицей, вкуснятина
О: рыба с тушеными овощами
У: 2 яйца с тушеными овощами
2 литра воды...
Читать далее»
Вчера был у меня день рождения и были подарки, цветы и воздушные шары, было все хорошо и вроде день полный счастья и огромное спасибо моим близким за этот день и поздравления.
А вечером пропал Вспыш, кот.
Я знала что рано или поздно это случится, что если я выпускаю кота гулять без присмотра то велика вероятность того что с ним что-то случится. Но выхода другого я не видела. Спыш подобран с улицы и жизнь в помещении его угнетает...
Читать далее»
17 августа 2019
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны в Рыбах усиливают эмоциональность, романтичность, музыкальность, интерес к кино и фотографии, помогают чувствовать духовное измерение вещей, активизируют память и фантазию, а также гасят агрессию, располагают к щедрости, благотворительности, сочувствию, великодушию, прощению, гостеприимству. Одновременно, вероятна излишняя сентиментальность, непостоянство, отсутствие меры и чувства реальности...
Читать далее»
Высказывания великой русской актрисы Фаины Раневской:
«СКАЗКА — это когда женился на лягушке, а она оказалась царевной, а БЫЛЬ — это когда наоборот.»
«Многие жалуются на свою внешность, и никто на интеллект и мозги.»
***
Однажды Фаину Раневскую спросили:
— Почему красивые женщины пользуются большим успехом у мужчин, чем умные?
— Это же очевидно! Ведь слепых мужчин совсем мало, а глупых — пруд пруди…
***
Утром в зеркале:
— Ну что, красота, мир спасем или прохожих напугаем...
Читать далее»
Гороскоп на 17 августа 2019
Между вами и вашей половиной сегодня могут возникнуть некоторые разногласия, что может привести к долговременной размолвке. В этой ситуации нелишней окажется помощь третьего лица.
Бизнес гороскоп на 17 августа
Сегодня случайная встреча может в корне изменить вашу профессиональную жизнь. Скорее всего, встреча эта произойдет по дороге на работу, особенно если вы измените привычный маршрут.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад