А я вновь с отчетом-план выполнен. Вы заметили, что второй день я в 1.5 раза перевыполняю норму, это не случайность. Таким образом я компенсирую день покоя, когда не фиксировала шаги
Это была задача на 2 дня и она выполнена, а моя обезьянка ликует, т.к. она любит быстрые результаты.
Кто же такая-эта обезьянка? Давайте с ней знакомиться. Это одна из граней нашего сознания. Наша обезьянка любит быстрые результаты, поэтому мешает нам в достижении цели похудеть, потому что это процесс длительный. Обезьянка живет здесь и сейчас, поэтому ее можно обмануть, договорившись, например, что побегаем только сегодня, на завтра она не вспомнит, что договаривались на один день
Обезьянка старается минимизировать наши затраты, т.к. она не любит напрягаться, поэтому она мотивирует нас на быструю еду: "Купи фастфуд! Зачем заморачиваться приготовлением салата? Очень хочется кушать!"
Но с обезьянкой можно договариваться, к тому же она любит подарки и таким подарком для нее станет даже галочка в трекере привычек при выполнении поставленной ежедневной задачи.
Попробуем? На своем опыте могу сказать-это действительно работает.
А я вновь с отчетом-план выполнен. Вы заметили, что второй день я в 1.5 раза перевыполняю норму, это не случайность. Таким образом я компенсирую день покоя, когда не фиксировала шаги 
это капец как сложно