Главная > Дневники > Дневник пользователя SvetLook

Движение продолжается. 15 сентября. И немного о новой методике достижения целей

Итак, очередной отчет-план выполнен, с излишком, ну оно и понятно, шоппинг только пешком

Сегодня я хотела бы поделиться с вами озарением, пришедшем во время прослушивания аудиокниги.
Вы слышали что-нибудь о дне "Ц"? Нет? Сейчас я вам все расскажу.
Я эту методику уже адаптировала под похудение, поэтому расскажу о ней со своими поправками

Вот какие основные сложности в начинании похудения?
Правильно: начать и не сорваться.
Так вот-в этом и смысл.
Методика "Не прерывай цепочку!" Решили вы привить себе полезную привычку, например, обязательно полноценно завтракать или пить достаточно воды или отказаться от сладкого..ну думаю принцип вы поняли.. Далее начинаете придерживаться своего плана
1 день М
2 день О
3 день Л
4 день О
5 день Д
6 день Е
7 день Ц (тот самый день, о котором писала, и в который проще всего отказаться от нарушения, потому что он последний)
Далее..цель - стань дважды молодцом..трижды...
Условие одно-если нарушил, то начинаешь с первой буквы..
По-моему, классная идея! К тому же уговорить свою обезъянку продержаться один день в рамках очень просто..а потом еще один и еще

Что за обезъянка? А об этом завтра

Тэги: я хожу, ходьба, ходьба пешком, Хожу пешком, мои шаги, методика, полезное

Рубрика: О себе

Рейтинг: +10

SvetLook

16 сентября 2019 года

324

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1895932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Движение продолжается. 15 сентября. И немного о новой методике достижения целей</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/74184/">я хожу</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1732/">ходьба</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49169/">ходьба пешком</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1895932/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019sep/16/01/3804787_43907-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак, очередной отчет-план выполнен, с излишком, ну оно и понятно, шоппинг только пешком<br>Сегодня я хотела бы поделиться с вами озарением, пришедшем во время прослушивания аудиокниги.<br>Вы слышали что-нибудь о дне "Ц"? Нет? Сейчас я вам все расскажу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1895932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1895932/
              ]Движение продолжается. 15 сентября. И немного о новой методике достижения целей[/url][/b][/size]
              Итак, очередной отчет-план выполнен, с излишком, ну оно и понятно, шоппинг только пешком Сегодня я хотела бы поделиться с вами озарением, пришедшем во время прослушивания аудиокниги. Вы слышали что-нибудь о дне "Ц"? Нет? Сейчас я вам все расскажу. Я эту методику уже адаптировала под похудение, поэтому расскажу о ней со своими поправками... [b][url=https://www.diets.ru/post/1895932/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник SvetLook:

Движение продолжается. 17 сентября. А также вопросы..к вам
Движение продолжается. 16 сентября. Сегодня об обезьянке
• Движение продолжается. 15 сентября. И немного о новой методике достижения целей
Планирование-это просто, интересно и эффективно.
Движение продолжается.13 сентября

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Комментарии:

Angelochka

17 сентября 2019 года

Заманчиво

Ответить

SvetLook

(автор поста)

17 сентября 2019 года

↑ Ответить

анфиса7

17 сентября 2019 года

О, я слышала такую методику. Один день легче, чем план на год. А там и год подтянется.Думаю, что обезьянка- это наш РАЗУМ.С ним все время надо договариваться...

Ответить

SvetLook

(автор поста)

17 сентября 2019 года

верно, одна из граней нашего сознания-обезъянка

↑ Ответить

Анюта Макарова

17 сентября 2019 года

интересная идейка

Ответить

SvetLook

(автор поста)

17 сентября 2019 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)