После отпуска прибавка весе почти 10 кг завтрашнего дня сожусь на 6 лепестков + пью сорбит ( аллергия+ наша экология). После лепестков посмотрю на какую сесть. В октябре будет 33 года, хочу быть хотя б 60 кг, а к нг уже 56. Система у меня такая : диета + бег + бодифлекс + скачала приложения худем за 30 дней ( когда то на нем хорошо скинула) + массаж. Фото до и после потом выставлю
Вернулась на любимый сайт 20 июля. Уже рассказывала о том, что ведение дневника и ПК помогли мне несколько лет назад похудеть на 27 кг. Потом вес немного скакал туда, сюда, в разумных пределах. Но после отдыха набрала лишние кг. Решила вернуться. Вес на 20.07 - 65.2. Вес на сегодняшний день 60.4. Скинула 4 кг 800 грамм Это очень радует.
За это время обследовалась у эндокринолога, есть небольшие проблемы, но не критичные, принимаю лечение.
Также вышла с отпуска на работу...
Читать далее»
С сегодняшнего дня начинаю проходить жиросжигающий фитнес-марафон Успеть похудеть. Сам марафон проходил а прошлом году, но записи курса остались в свободном доступе. Он рассчитан на 4 недели по 3 занятия в неделю. Это получасовые занятия по протоколу Tabata.
Данные на начало занятий: Вес - 65, ОГ - 96, ОТ - 85, ОБ - 110. При росте 158 см.
Буду вести дневник в дни занятий. Коррекцию питания не планирую.
Первую запись о занятии сделаю сегодня, как только приду в себя
Удачи мне!
Вчера в наших краях прошёл фестиваль "Калитка". Этот фестиваль в честь карельского пирога. Два года подряд ездили, я пекла пироги на продажу. В прошлом году умудрилась напечь 300 штук.
В этом году решили не ехать никуда.
Напекла пирогов.
Муж сварила вкусный борщ.
К чаю был пирог со сметанной заливкой.
И соты
Дома чисто, уютно, вкусно! Люблю проводить время с семьёй.
В организме человека находится множество вредоносных бактерий, вирусов и грибков.
Но, к счастью, природа позаботилась о нас и наградила иммунной системой. Когда иммунитет ослабевает, человек может заболеть, так как бактерии выходят из-под контроля. Поэтому очень важно поддерживать защитные силы организма. В первую очередь, обрати внимание на свое питание, так как кишечник играет важную роль в поддержании иммунитета.
Суп для повышения иммунитета:...
Читать далее»
18 августа 2019
Гороскоп на сегодня
17-18 лунные сутки. До наступления вечера в силе влияние Луны в Рыбах «без курса». Возможны тотальное затишье, лень, пассивность. Это хорошее время для полного отдыха, при условии позитивного душевного состояния. Благотворно подействует покой, сон, тишина, музыка, близость водоема. Можно нарушить диету и режим, отключить средства связи, не спешить с новыми хлопотами. В конце дня Луна в Овне подарит новый всплеск энергии и искреннего интереса к ситуации...
Читать далее»
- Ну мааам!
- Что значит «мам»? А если живот заболит!? Я же просила не есть всякую гадость, от которой портятся зубы!
- Я уже взрослый и могу делать всё, что захочу. Мне, как-никак, уже шестнадцать.
- Для мамы ты всегда только вылупившийся из яйца, даже если тебе шестнадцать столетий. Вот потомство заведешь - поймешь.
- Да как же завести, если вы с подозрительной частотой прилетаете в пещеру именно в тот момент, когда ко мне наведываются драконихи...
Читать далее»
Доброе утро, друзья!
Гороскоп на 18 августа 2019
Наибольшее неудобство обычно проистекает от упорного нежелания что-либо менять. Вы наверняка регулярно сетуете на кого-то по этому поводу, но подумайте, не страдаете ли вы этим сами?
Бизнес гороскоп на 18 августа 2019
Вам сейчас неплохо было бы найти возможность для того, чтобы повысить свою квалификацию, а если есть шанс получить второе высшее образование, то надо срочно воспользоваться этим...
Читать далее»
Привет всем неспящим
Мое сегодняшнее меню:
Спорт: 2 часа прогулки.
У меня сегодня днем был квест - вытребуй у ЧП-шника свои законные отпускные за 24 положенных дня, я уж не говорю о самих днях отпуска. Пока на повестке дня неделя, вторая неделя под вопросом, потому что мою работу выполнять тупо некому. Больше всего понравилась фраза начальницы: "Едут на том, кто везет, а ты вывозишь" в мой адрес...
Читать далее»
Я приобрела бодибар 2 кг Было забавно идти с этим домой, сосед увидел меня с этой палкой (в упаковке же), арбузом угостил Возможно, мой вид был слишком угрожающим)) Теперь хочу турник купить. Мой ремонт потихоньку движется, кровати должны в начале сентября появиться, вот когда все сложится, матрасы куплю и все такое - тогда настенет очередь турника Или шведской стенки... Не знаю пока))Я подумаю об этом в октябре
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад