Мифы и правда о правильном питании
Мы думаем, что знаем, что нужно есть, а что не нужно: меньше красного мяса и больше клетчатки, меньше насыщенных жиров и больше овощей и фруктов.
А это неверно, по мнению автора новой спорной книги «Эпидемия ожирения», исследователя по питанию и ожирению Зои Харкомб.
Вот перечень развенчанных мифов по мнению автора этой книги.
МИФ: Быстрый рост ожирения связан с современным образом жизни...
Читать далее»
Я хочу начать худеть по системе "-60", только беда в том, что я не знаю с чего лучше начать и на что обратить внимание?
Вкусные советы
С. Синицын, шеф-повар
Овсяная каша с фруктовой начинкой
Овсяные хлопья – 2 стакана, молоко – 300 мл, вода – 300 мл, яблоко – 1 шт., винный уксус – 2,5 мл, сливочное масло, соль, мед – по вкусу, клубничный джем – для украшения.
Смешать молоко с водой и довести до кипения. В кипящее молоко добавить соль, сахар и засыпать овсяные хлопья. Тщательно перемешать, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на слабом огне до готовности...
Читать далее»
Для приготовления пикантного зеленого супа с хрустящими куриными шариками потребуется: 4 стакана нарезанных листьев одуванчиков, 1,5 литра куриного бульона, 200 мл сливок, 1 большая нарезанная луковица, 2 зубчика чеснока, 1-2 вареные картофелины, 300 г куриного фарша, 1 белок, 1 лимон, 1 веточка мяты, 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л зерен кунжута, соль и перец.
Надо поджарить лук с чесноком, добавить листья одуванчиков, залить бульоном и довести до кипения...
Читать далее»
Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом, и что же?
А ничего - статистика указывает на то, что человечество продолжает все больше есть и все больше полнеть, причем рекордными темпами...
Читать далее»
В редиске всe должно быть прекрасно: и вершки, и корешки! Однако, как оказалось, не все продавцы разделяют это мнение. На резонный вопрос, почему ботва желтоватая, продавщица отвечает: "Ничего страшного, вы ж ботву не едите".
Есть ботву, действительно, необязательно. Но именно по ней агрономы судят о качестве корнеплодов. Если редис продается в пучке, то зелень обязательно должна быть свежая, не подвядшая, без желтых листочков, не пораженная вредителями, болезнями, ни в коем случае не подгнившая...
Читать далее»
Наступило наконец-то лето. Всех Вас поздравляю с этим событием
Долго и упорно я готовилась к этому дню. Худела, страдала, бегала, качалась, мазалась всем чем можно и чем нельзя. Этот долгожданный день пришел и... и мой вес равен тому, с чего я начинала А все лишь потому, что в один день я поняла что очень устала и самую малость можно дать себе слабинку. Эта самая "слабинка" затянулась на месяц, а именно на 4 кг. Да да НА 4 КГ...
Читать далее»
Сегодня села на диету!!! первый день((( и сложнова-то
завтрак: кофе без сахара, но с молоком и творог!
обед: 2 яйца, свренных в крутую и 20гр. сыра
ужин: овощной салат!!!
самое долгожданное это ужин!!! эх... нао дождаться..)))
По состоянию ногтей, их цвету, структуре, наличию пятен и повреждений можно судить о состоянии здоровья человека. Здоровый ноготь – прочный, розового цвета, без пятен и полос. А расслоение ногтевой пластинки и ломкость говорят о нарушениях в работе организма. Сделать ногти здоровыми и красивыми помогут лекарства для укрепления ногтей.
Лидия Струкова / «Здоровье-инфо»...
Читать далее»
Девчонки где вы у кого началась 4 неделька!) у меня чтото непонятное ( вес то падает хорошо (особенно после работы когда приходится целый день практически ничего не есть ) то набирается(( интересно на само делей сейчас он начнет таять :? что то мне с трудом верится ()
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад