Всегда верила в силу технического прогресса. Считала и считаю до сих пор что трудность похудения сильно преувеличены. Может быть просто изменить подход к проблеме? Если диета помогает лишь временно не лучше ли обратить внимание не только на потребление пищи, а ещё и на процессы, которые происходят в нашем организме.
Вот с этими мыслями и я и начала поиски средств для достижения своей цели. Прочитала про "Корректор веса" на нашем сайте и решила - НАДО ПРОБОВАТЬ...
Читать далее»
Девочки, привееееттттт!
Выходные прошли замечательно! В субботу заказали прихожую, определились с машиной, нам одобрили кредит и мы сгоняли на Дискач! Муж мой в первый был на концерте))) он был в восторге))))) и я тоже)) мы натанцевались от души, я напелась так, что горло болит))))) Больше всего на концерте меня поразила Лада Дэнс. Как бы мне хотелось в ее возрасте также выглядеть! она просто куколка, такая ухоженная и аккуратная, кожа гладкая, ни намека на целлюлит Умничка...
Читать далее»
Начинать лучше с понедельника, перерыв на выходные без обжорства и повторить снова
Меню:
9:00 - кофе или чай с сыром 20-30 г
10:00 - 1 яйцо
12:00 - фрукты
14:00 - 200 г курицы или рыбы или мяса с салатом из зелёных овощей со ст л уксуса
16:00 - стакан кефира или йогурта нежирного
18:00 - грейпфрут/i]
Последний приём пищи за 4 часа до сна.
Выпивать до 3 л негазированой воды, а также зелёный чай без сахара.
Вес: 58,6 (-400гр)
7.40. Йогурт питьевой (210гр), мюсли (45гр), печенье творожное (94гр), халва в шоколаде (80гр), кофе.
12.30. Плов (210гр), огурец (240гр), листья салата (130гр), яблоко (170гр).
17.30. Творог 1,8% (200гр), грейпфрут (300гр), яблоко (250гр).
Зарядка с Синди Кроуфорд.
Силовая тренировка дома (30 мин), растяжка (20 мин).
Уход стандарт: душ, крем для тела, лица и рук.
Bosu полусфера: что это?
Bosu-полусфера представляет собой специальный тренажер для занятий фитнесом. Это пластиковая платформа, диаметр которой составляет около 63 см. Для удобства транспортировки у ее основания предусмотрены две ручки. На ней расположен резиновый купол-полусфера, высота которого составляет примерно 30 см. Можно сказать, что внешне босу напоминает половину фитбола.
На нем можно стоять, прыгать, балансировать, садиться, опираться...
Читать далее»
Спасибо системе питания Екатерины Миримановой за возможность хорошо и без комплексов провести праздники. Если раньше праздники для меня всегда были тяжелыми из-за обилия еды, то теперь все нормально. Благодаря системе я не переживаю, что переем и буду утром похожа на беременного таракана. Главное, четко знать, что можно есть в разное время, и никаких проблем. Праздник состоится. Вернее уже состоялся.
Еще раз для себя выделяю, что же интересного в этой системе...
Читать далее»
Помимо спортивных тренировок, правильное питание - важнейшая составляющая профилактики остеопороза как у мужчин, так и у женщин. Иногда считается, что этим заболеванием страдают только женщины, но это не так (хотя женщины действительно более подвержены остеопорозу).
Причиной остеопороза является снижение плотности костной ткани. С увеличением пористости и хрупкости костей значительно возрастает опасность переломов...
Читать далее»
НАКОНЕЦ-ТО я думала это не закончится, я поняла что совершенно не могу без молочного и многого другого. И хочу признаться вчера и сегодня не могу остановится, такое ощущение что рот не закрывается (выпечка, сметанка, вчера кагорчик и т. д.). Я даже рада тому что сломаны весы
Привет девчонки!
Попробуйте, обертывание с медом и горчицей. Горчичный, сухой порошок и мёд в равный частях смешиваются ( предварительно я в горчицу пару ложек горячей воды наливаю, а то с мёдом плохо смешивается и первая порция не удалась) намазываете проблемные места, под полиэтиленовую плёнку, сверху штанишки тёплые и пояс, и прыгаете минут 20 -30 в быстром темпе ( ну шейпинг, танцы... кто что делает), можно просто укутаться и лечь, но тогда час лежать)
Горчица в конце жжёт...
Читать далее»
доброго дня, это опять я... расписалась тут... Я уже три дня в глубокой работе над собой и это помогает мне учиться дружить с собой и со своим телом. Это и является моей главной целью на пути к стройности. А просо цель - сбросить лишний вес - это самоцель, которая получается неээфективной, так как развития в ней нет...
Начните обращаться с собой как с более ценным человеком, независимо от ваших размеров, и вскоре вы почувствуете себя более драгоценной, независимо от ваших размеров...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
34 минуты назад