ой девоньки решила, писать дневник каждый день, а то если не пишу, так в рот лезет что-нибудь вредное, а так вспоминаю, что нужно будет описывать, что я положила в рот, какой пример я подаю, а то последнее время много постов на сайте начинаются со слов "У меня срыв...", я не хочу такое писать, ведь нужно быть сильнее и честной с самой собой...
Вчерашний день шел очень хорошо, на ужин я запланировала пол литра кефира, но вечером мой заботливый муж решил порадовать меня мороженным(!) с шоколадом...
Читать далее»
Лень это страшная сила...
Всем Привет , но не Физкульт !!!
Я себя чувствую этой совой (которая решила прокатиться на велосипеде, но села на колесо вместо сиденья ) - хочу заниматсья спортом, но все время что-то не идет...
Времени не хватает катострофически!!! ну или сил...
Итак, я дала честное слово, что буду заниматься и писать отчеты и у меня даже 2 дня получилось ... теперь по порядку:
В понедельник на работу вставать в полседьмого, но все бы получилось, но я забыла ключи от квартиры, уезжая на работу...
Читать далее»
Итак, начинаю отчитываться, как и обещала. Вчера был первый день моей диеты по системе "Худеем за неделю". Меню на этот день выглядело следующим образом.
К тому, что предлагалось в коробочке, я добавила льняное масло утром и вечером, огурец в обед, а на ужин - горбушу, хлебцы. Еще перед сном пила кефир и съела половинку яблока (его не взвешивала, посчитала приблизительно).
Расскажу по поводу еды из пакетиков...
Читать далее»
Я сорвалась. Я выдержала юбилей свекрови, ела только овощную нарезку и пару кусочков шашлыка. Выпила только один бокал шампанского. На всё изобилие смотрела с равнодушием! Но... когда мы приехали на дачу... я сорвалась. Сорвалась под деревом черешни, около кустиков с клубникой! Не смогла устоять перед фруктами! Сейчас питаюсь по принципу Диеты Протасова, но плюс фрукты. А это уже не протасовка! Вес всё равно уходит!
Сегодня у меня 2 радостных события!!! Я похудела на 5 кг, за 15 дней, и вчера доча у меня начала ходить самостоятельно!!! Но сына конечно боиться, и старается ходить меньше!!! Еще сегодня решила делать зарядку с Джилиан кикбоксин!!! Вообще понравилось!!!
Источник: "Коллекция рецептов" №18(26), 2007
Кухня: ирландская
Вегетарианское: оволакто
Время приготовления:1 час
Сложность: легко
Калорийность: 229 ккал на 1 порцию
белки - 7,6 г,
жиры - 16,5 г,
углеводы - 12,6 г
Порций: 10
Что нужно:
Для геркулесовой хрустящей основы
масло сливочное 100 г
вода2 ст. л.
геркулес100 г
мука75 г
соль
Для начинки
помидоры твердые 2 шт.
эстрагон свежий1 ч. л.
лук репчатый1 луковица...
Читать далее»
Летом я все реже и реже появляюсь дома и, соответственно, на сайте. Но все еще стараюсь держать себя в норме (по питанию), но получается слабовато. Вес стал. Но сейчас я о другом. Очень люблю цветы, на даче уж не не знаю чего нет. Теперь захотелось нового. Хочу научиться разводить розы. Прививка не пойдет, очень у нас жарко.(это мое мнение), Приемы черенкования из литературы изучила, но может у кого есть свой опыт? Я, например, в зиму посадила обрезанные черенки роз в горшки(в каждый по 1)...
Читать далее»
Вот и прошла моя третья неделя занятий с КДИ-5. Время летит не заметно. Дышу на трех трубках два раза в день по 30 минут. Давление всю неделю очень низкое(90-87/63-64), хотя я его особо не чувствую. Юрий порекомендовал понаблюдать за давлением, и я как примерная школьница, утром и вечером измеряла его.
Поскольку, занимаясь с КДИ-5, у меня резко пропало желание пить кофе и я стала его пить только утром и после обеда, наверно мой кофеманский многолетний опыт взбунтовался...
Читать далее»
Сегодня привесик в 200гр, вес 66.5кг, но я не удивляюсь и не расстраиваюсь потому что знаю, что это отёк мышц молочной кислотой после позавчерашней супер-мега тренировки! Питание не нарушала!
Всё болит, просто всё-ё-ё-ё, не могу ничего делать без боли, ни поднять руку, ни сесть, ни перевернуться ночью, сидеть на попе и то больно, хожу как утка, отклянчив попу назад, особенно тяжело спускаться по лестнице...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
11 часов назад