Дневники

рецензия	13 июня 2011 года
Крашуля в Библиотека

Конечно, детективы у нас сравниваются с чем-то развлекательным, ежеминутным. Но...
Если у вас депрессия и вы не находите выход из положения, не знаете, как жить дальше, хочется плакать, кричать, откройте один из детективов Иоанны Хмелевской.
Вы сразу пойтеме, что жизнь прекрасна!!! Что любое горе можно пережить, после этого приходит счастье. Кроме того, вы вообще забудете, что у вам положено горевать.
Ведь юмор Хмелевской, ее жизнелюбие против всякой печали... Читать далее»

Крашуля в Библиотека
13 июня 2011 года

+12 | Комментарии (5)

	Триптофан - что это?	13 июня 2011 года
	anet79

Триптофан
Триптофан - это незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином В6, ниацином (или ниацинамидом) и магнием для производства серотонина, неиромедиатора, который, в частности, опосредует некоторые биохимические механизмы сна.
Чем может быть полезен:
Помогает вызывать естественный сон.
Уменьшает болевую чувствительность.
Действует как естественный антидепрессант.
Помогает уменьшить беспокойство и напряжение... Читать далее»

	anet79
	13 июня 2011 года

+4 | Комментарии (4)

	13 июня. "Сночной жор"	13 июня 2011 года
	Acoxoca

Снова с ночной смены. Работы было много. Только в 7.30 выпила 200г ряженки и 1 печенинку.
Дома в 9.00 салат - помидоры, лук зеленый, активия; 2 зерновых тоста; банан; сладкий кофе, 2 печенинки, 4 кубика шоколада.
Вот хочу и не хочу ещё кофе с шоко. Мозг хочет, а живот нет. Кто кого победит?
У кого ночной жор, а у меня "сночной"
Эх, завтра взвешусь наконец-то, а то ломает без весов как наркомана.
Час промучилась и снова выпила кофе с любимой шоколадкой (риттерспорт белый)
Обед... Читать далее»

	Acoxoca
	13 июня 2011 года

+2 | Комментарии (3)

	Хороший отвес или ешьте ленивые голубцы на ужин	13 июня 2011 года
	kaymera

Хороший отвес или ешьте ленивые голубцы на ужин

выходные прошли с хорошими отвесами.
Встав субботним утром я съела уже очень любимую овсянку на воде и мы все семейством двинули в гости к бабушке дорога была длительная, погода была жаркая, без кондиционера можно было умереть, на солнышке термометр показывал +45 градусов приехав в готсти, первым делом всех погнали за стол, ведь мы с дороги, а стол ломился от вкуснющих для меня "вредностей", поэтому выбрала для своего плотного обеда слабосоленую нельму и салат из зелени и редиски... Читать далее»

	kaymera
	13 июня 2011 года

+16 | Комментарии (22)

	Аффирмации 13.06.2011	13 июня 2011 года
	Sohmet

Мое дело отражает мои жизненные ценности.
Мое дело приносит мне успех и повышает мою самооценку.
Мое дело раскрывает мое творческое начало.
Мое дело положительно влияет на окружающий мир.
Я - человек дела.
Цитата на сегодня:
Чтобы сохранять уверенность и позитивный настрой, постоянно думайте о своих целях. Брайан Трейси

	Sohmet
	13 июня 2011 года

+3 | Комментарии (2)

	Макияж, который сделает глаза выразительными	13 июня 2011 года
	Ветерок3 в Через тернии - к звёздам!

Макияж, который сделает глаза выразительными

Не существует косметики, которая может сделать ваши глаза больше, широко распахнутыми либо мистически завуалированными и погруженными в загадочную дымку. Все это способна сделать лишь правильная техника нанесения профессиональных средств макияжа, которыми нужно вооружиться с целью создания умопомрачительного взгляда... Читать далее»

	Ветерок3 в Через тернии - к звёздам!
	13 июня 2011 года

+6 | Комментарии (0)

	Макароны не подвели.	13 июня 2011 года
	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания

Отвес 200гр. Скромно. но. как говорят, со вкусом. На работе вчера злилась, не задалось с утра, поэтому печенье на ужин съела часа в 3, ужинала салатом, про шоколад чуть не забыла, в 9 вспомнила и очень обрадовалась, представляю, как утром было бы обидно.
Процесс идет. Не так быстро, как хотелось бы, и что интересно, я вес теряю не очень, а габариты уходят. Сейчас замерила себя опять и рассмотрела в зеркале. Жаль, что раньше ноги не догадалась замерить, потому что именно они бьют все рекорды... Читать далее»

	Галина57 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 июня 2011 года

+9 | Комментарии (21)

	выходные и отчет за сегодня	13 июня 2011 года
	taniasv1

Выходные прошли. Вес-79,9кг. Вчера вечером не ужинала. Это прогресс. Обруч-20мин. Бассейн сегодня не получился-дождь с утра был. Завтрак-3 абрикоса+1 яйцо варенное.2-й завтрак: кофе (0,5 ч. л. кофе+0,5 ч. л. сахара). Обед: курица-табака-0,5 грудки, 1крылышко целиком, мясо баранина-2 ломтика жареное, свежий салат (огурец, помидор, лук, раст. масло)-3 ст. л., черешня-1шт, соус томат, вода без газа, арбуз-1 ломтик. Полдник: 2 абрикоса,2персика. Ужина не будет (надеюсь).

	taniasv1
	13 июня 2011 года

0 | Комментарии (0)

	День шестой, 82,2	13 июня 2011 года
	Shein

Ох, как меня вчера понесло.. и на мороженку, и на сникерс, и на какао и т. д, т. д, т. д.
Ну чтож,
7:30 - рис с корицей = 250 ккал
12:00 - 2 хлебца с паштетом и сырком = 250 ккал
16:00 - роллы - 200 ккал
20:00 - йогурт с овсянкой = 190 ккал
23:00 - мороженко = 300 ккал
Итого: 1190 ккал.

	Shein
	13 июня 2011 года

+3 | Комментарии (0)

	Опять понедельник! Опять!	13 июня 2011 года
	krasotka_olga

Вновь наступил понедельник!!! Вновь встала в 6:00 и на пробежку)) я молодец!??? может быть)) но такое уже было, в понедельник на завтрак пробежка и творожок, а на обед макароны с катлетой(((( спортом я заниматься люблю, а вот с правильным питанием у меня проблемы(((
я садилась на диеты, сбрасывала легко кг-шки, а потом боялась с нее сходить, а когда сходила то... набирала сброшенный груз)) потом одумывалась, брала себя в руки и все сначала: сбросила-сорвалась-одумалась-сбросила... Читать далее»