Привет, сегодня привесик в 100гр, итого вес 66.5кг, но я знаю, что это из-за мышц, потому что вчера много занималась, всё уйдёт. Сегодня заниматься не буду, пойду делать ногти, а то отросли уже практически наполовину, неудобно, ни пуговицу застегнуть, ни шнурок ребёнку завязать...
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: Творог 200гр с йогуртом, чай с 2 кусочками зернового хлеба.
ОБЕД: 200гр Спагетти, чай...
Читать далее»
Сегодня второй день голода, собираюсь сидеть 14 дней, а потом правильно выйти. Пью только кофе, чай, воду с лимоном. Пробежка утром, пресс, приседания.
В сентыбре 2010 года у меня быдл 102 кг. Я начанала худеть именно на молокочае, но не один день, а три и это дало толчок. Ушло 5 кг. теперь я вешу 88.9 кг. Хочу попробовать еще раз. Свои ощущения напишу.
|
каел
в |
|
13 июня 2011 года
|
Девочки, вот узнали, что ждем мальчишку... помогите подобрать имя с хорошей характеристикой и что бы подходило к отчеству"Витальевич" ... малыша ждем к середине августа... Спасибо
Девочки! Я поразмыслила, а похудеть можно без всяких кодировок, борменталей и прочего это -же огромные деньги сорвёшься потом рвёшь и мечешь, а на сайте учишься на своих ошибках. Потихоньку вес отступает, борешься за каждый грамм. делаем всё сообща, всем делимся, масса впечатлений. Мы молодцы!
ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И ЕЩЕ РАЗ ПРАКТИКА
Мои поздравления! Мы научились навыкам, которые нам потребуются, чтобы мыслить как стройный человек. Чем дольше мы будем практиковаться в применении этих новых навыков мышления, тем более привычными они нам будут становиться.. Соблюдать диету будет все проще и проще.
Наше мышление за прошедшие полтора месяца существенным образом изменилось...
Читать далее»
если честно, пока не хочется писать что-то вроде: я начала новую жизнь, теперь точно добьюсь желаемого и т. п., столько уже было этих самых "начал"!
Муж вчера выдал правильную мысль, на мое гордое "Зацени, я молодца, не ем после 18!" он сказал примерно следующее:" Когда курильщик бросает курить, "Я не курю" он может с уверенностью сказать минимум через месяц" А ведь прав любимый - подумала я и решила гордиться своими маленькими ежедневными победами или ЗДЕСЬ с Вами или ПРО СЕБЯ)...
Читать далее»
Ни для кого не секрет, что любая диета требует немалой силы воли. Но одной только выдержки недостаточно – эффективность диеты зависит от многих факторов. Ведь не зря считается, что наши мысли материальны. Поэтому начинать диету нужно с правильным настроем. А в этом вам помогут 10 ценных советов.
1. Ни в коем случае не воспринимайте свой большой вес как данное, списывая все на генетику и открещиваясь фразой «У нас в семье все страдают от избыточного веса»...
Читать далее»
Если думаете, что родина киви – какие-нибудь жаркие тропики, то ошибаетесь: он «приехал» к нам из Китая, потому его и называют часто «китайским крыжовником». Но еще точно так же именуют маленькую птичку, обитающую в Новой Зеландии, и один из новозеландских селекционеров решил, что между птичкой и фруктом с сочной зеленой мякотью есть определенное сходство. Впрочем, если бы киви назвали по-другому, он бы от этого не стал менее полезным...
Читать далее»
В конце весны на наших грядках начинает взрастать удивительный овощ - редис. Уже в самом начале лета мы можем подать его на стол, в качестве одного из первого продукта нового урожая.
В качестве овощной культуры редиска применят в нашей стране повсеместно, в пищу можно употреблять как корнеплоды, так и листовую часть этого удивительного растения. Корнеплоды обычно применяются в свежем виде в салатах или окрошках, тогда как листву можно использовать как в салатах, так и во всевозможных супах...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
38 минут назад