Похудев почти на заданную величину (осталось 2,5 кг), как и все, думаю, столкнулась с проблемами с кожей, целлюлита вроде бы нет, но дряблость присутствовала..
Месяц назад начала борьбу за упругую кожу!) Что я делала: ванны с морской солью, кофейный скраб, обертывание с глиной + каждый день Nivea Гуд-бай целлюлит с очень активным массажем. При этом продолжала заниматься спортом, что думаю тоже неплохо помогало)
Вообщем сегодня я могу показать результат, потому что он есть и очень мне нравится))...
Читать далее»
Ну вот вела себя вчера хорошо и привес как пришел, так тихо и ушел. Все до грамма. почувствовала облегчение на душе. Сегодня задача закрепить успех и идти дальше, поэтому в обед макароны и салат ( у меня углеводный) а на ужин печенье заменю на салат, шоколадку съем, без нее грустно будет.
Вчера была в сауне. Личико мазала клубникой, тушку скрабом из глины и кофе - животу особое внимание, массажировала долго и очень надеюсь, что жиры испугаются и убегут от меня навсегда...
Читать далее»
Два дня не записывала питание... ((
Не делала зарядку аж 3 дня (((
Вчера попустила ежедневную тренировку...
ВАЩЕ...
БАРДАК.
Пишу, чтоб самой стало стыдно...
Сегодня все сделаю, пусть зарядка и будет позже, чем полагается.
Что вы понимаете под словом дружба? Какой человек для вас подходит к критерию - друг? Я давно задаюсь увы сложным для меня вопросом. На протяжении жизни якобы подруги мне завидовали, предавали, воровали у меня вещи, и все это в ответ на мою помощь, и понимание! Я давно уже считаю, что друзей в реальной жизни у меня нет! Те, с кем я общалась не выдержали проверку временем! А те, с кем я общаюсь сейчас очень не плохие люди, но я их во первых мало знаю...
Читать далее»
Вес-78,9кг. Вчера до ужина обруч 15 мин, на ужин -2 бедрышка отварных, 2 стакана сока вишня. Сегодня бассейн -40 мин. Купила с утра яблоки и персики. Съела уже 3 яблочка на завтрак. До обеда съела еще 4 яблочка (они маленькие как слива или абрикос средний). Мин вода-1 стакан. Обед-мясо от плова 2 кусочка, огурец-1шт, чай-1 стакан, салат из зелени и кефира-1 чашечка. Время полдника уже, а мне персик не хочется, хочется мяса кусочек. Большой кусочек.
Почти на всем протяжении истории человечество искало различные пути к продлению своей жизни, а в идеале и к бессмертию. К сожалению, чем ближе мы подходим к этой заветной цели, тем сильнее она от нас удаляется. Среди ученых постоянно ведутся споры возможно ли бессмертие или нет, пусть эти споры останутся среди них, простого человека скорее всего больше волнует вопрос, как сделать свою старость максимально комфортной, чтобы организм максимально долго сохранял свое бодрое состояние...
Читать далее»
вчера взвешивалась-75.7кг. опорожнение кишечника -как у воробья(прошу прощения за столь интимные подробности)сегодня с утра клизма. итог-74.7кг. а я уже начинала впадать в панику!!! вообще-то, если поразмыслить во второй половине цикла прибавка 900гр-это норма. взвещусь и зафиксирую вес документально на 5 день после критических дней. вес в это время будет самым правильным.
Ну вот я и снова в строю!
Вчера после 18.00 пила только воду, к сожалению по питанию было не все правильно. Но это поправимо!
Зато утром сделала зарядку! Маленькую совсем, минут 10, не больше. Но начало положено!!!
Лето - время овощных салатов, вот и буду на них налегать!
Вчера в супере рядом с домом выбор овощей был ниже среднего, поэтому сейчас поеду на рынок и вот там-то разгуляюсь!
А потом останется только включить фантазию!
Сегодня постараюсь строго придерживаться плана питания:...
Читать далее»
Хочу пояснить, почему у меня возникло желание узнать ваше мнение по этому вопросу. Недавно со мной произошел такой казус: купила новый мощный, хорошо разрекламированный стиральный порошок (марку не буду говорить, итак во всех голубых экранах засилье его рекламы) - постирала любимое платье, отстирывает, конечно, хорошо, претензий нет. НО, пошла в этом платье на свидание с одним классным мужчиной (давно мне нравился). Все было отлично, и ужин и общение и кино...
Читать далее»
Девочки, утро доброе)))
У меня вопрос по продуктам в фазе "Чередование" - а что, морковки нет в списке разрешенных продуктов???
И еще, можно ли сварить суп пюре из грибов и брокколи (без молока и масла соответственно)?
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад