Дневники

	На завтра на обед...	24 сентября 2019 года
	Lenok Il

Всем приветы и отвесиков
На завтра на обед забабахала себе гречечки с помидорками и еще будет яйцо, вот
Гречку давно не ела т.ч. я уже жду обеда
Вот какая она красивая да еще ис петруханом пока в лоток запихивала чуть слюной не захлебнулась

1 фотография

	Lenok Il
	24 сентября 2019 года

+21 | Комментарии (13)

	ПЯТИ-ЭТАПНЫЙ ПЛАН КАК УМЕНЬШИТЬ ВЕС НА 20 кг к Новому 2020 году.	24 сентября 2019 года
	я-Фрося в Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!

ПЯТИ-ЭТАПНЫЙ ПЛАН КАК УМЕНЬШИТЬ ВЕС НА 20 кг к Новому 2020 году.

1 этап: с 23.09 до 30.09 ДЕТОКС. Фруктово-овощная разгрузка/очищение кишечника перед Диетой.
2 этап: с 01.10 до 30.10 ДИЕТА раздельного питания "ДЕСЯТОЧКА".
Повторяющиеся друг за другом три 10-ти дневных круга Диеты.
3 этап: 31 октября, 10, 20, 30 ноября, 10, 20, 30 декабря: разгрузочные-витаминные дни на морсе с добавлением лимонного сока и меда. Обязательное посещение бани/сауны.
4 этап: с 01.11 до 29.11 плавный переход на ПП вариант диетолога Веры Брежневой... Читать далее»

	я-Фрося в Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!
	24 сентября 2019 года

+4 | Комментарии (32)

	Отчет день 9	24 сентября 2019 года
	Murysenka

Всем привет! Сегодня вторник и для моей коллеги по работе это сакральный день недели.
Моя еда за сегодня: много кофе, шоколадные конфеты аж 8 штук, шаурма и гроздь винограда, все в пределах моей нормы, то бишь не более 200 грамм.
День сумбур. Я влезла в джинсы 9 летней давности, они на мне застегнулись и не давили в поясе и бока не висят.
Лицо стало менее " счастливым", сегодня любовалась собой в маршрутке, зато появились носогубки, заломы прямо... Читать далее»

	Murysenka
	24 сентября 2019 года

+7 | Комментарии (15)

	1\90 Начало	24 сентября 2019 года
	marrka2909

$1\90 Начало$ Всем привет!!! Хочу попробовать эту диету, по вашим дневникам понимаю что она действенна и это круто Всем удачи и хорошего настроения ... Поехали

	marrka2909
	24 сентября 2019 года

+3 | Комментарии (1)

	У меня назрел вопрос по питанию.	24 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет, девочки
Чет я маленько подзабила на отчетики, но дневник питания веду исправно, пытаюсь не бросить спорт. занятия. С прогулками по вечерам сложновато стало, но зарядка по утрам 50-60 минут стабильно. Разминка + побегушки с Лесли + гантельки + перекладина. Бицепсы уже накачала Осталось от жирка избавиться, но я к этому иду медленно и успешно, на данный момент -35 кг... Читать далее»

	nataliR38
	24 сентября 2019 года

+8 | Комментарии (10)

	нужен совет...отчет по питанию на 24.09.2019г.	24 сентября 2019 года
	brilli

всем большой привет
Такая ситуация….я хочу начать ходить в зал (фитнес-клуб в общем), но у меня в голове большое НО
Я очень сильно СТЕСНЯЮСЬ туда идти, вот вроде настрою себя, вроде вся такая решительная и т.д., а как дело доходит до...набрать телефон и записаться или пойти купить абонемент, то всё передо мной какой то барьер, и ни как не могу переступить себя... Читать далее»

8 фотографий

	brilli
	24 сентября 2019 года

+11 | Комментарии (33)

	Лёгких путей не ищем...	24 сентября 2019 года
	Милости_Пряности

Ну вот и выбрала я себе инструктора, записалась на вождение. Последний штрих. Потом ждёт самостоятельное вождение. Не знаю сколько времени понадобится, но очень хочется верить, что я не совсем бестолочь слепошарая и в ноябре проездной на автобус уже не стану покупать. Время года с одной стороны неудачное выбрала, а с другой - ну а что с лёгкого начинать?)) Только дождь/гололёд - только хардкор И как вишенка на торте - поедем кататься вечером, когда темно... Читать далее»

	Милости_Пряности
	24 сентября 2019 года

+3 | Комментарии (1)

	Пригодились мамины молитвы	24 сентября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Есть у меня знакомая. Зовут Света. Рассказала она одну историю, после которой у любого атеиста должны появиться плюсики в пользу Бога.
В маленьком городе, где она проживает, начали происходить убийства. Ничего сверхъестественного: девушки, женщины средних лет, задушены. Убийца не пойман. Конечно, жители испугались, организовали патрули, в городе ввели комендантский час и все в таком духе. Но убийства продолжались.
И вот подруга задержалась на работе... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	24 сентября 2019 года

+15 | Комментарии (16)

	Холодно, очень холодно в Москве! Как-то все-вот совсем не ждали морозов! Моя готовка с 16.09-22.09.2019	24 сентября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Холодно, очень холодно в Москве! Как-то все-вот совсем не ждали морозов! Моя готовка с 16.09-22.09.2019

Показываю, как всегда, отдельные блюда!
Правда-неделю особо готовить не хотелось, частенько кусочничала, какое-то однообразие... Дома холод, отопление так и не включили! Основное время-под одеялом! Кот и тот прячется под одеяло!
-КАК ВСЕГДА- КЕФИР, ВЫРАБОТАННЫЙ ТИБЕТСКИМ МОЛОЧНЫМ ГРИБКОМ https://www.diets.ru/post/1883671/ И ИЗ НЕГО-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ https://www.diets.ru/post/1659129/
-ОВСЯНКА НА ПОЛУМОЛОКЕ С КУНЖУТОМ
-ОВСЯНКА НА ВОДЕ С ПРОТЕРТОЙ СВЕЖЕЙ СЛИВОЙ... Читать далее»

51 фотография

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	24 сентября 2019 года

+44 | Комментарии (69)

	8/90 Витаминный	24 сентября 2019 года
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!! Я снова с Вами!!! Очень рада вас всех видеть
Девочки, не удивляйтесь, что начинаю я с 8 дня, нет я уже неделю как начала, но безрезультатно... решила, что без вашей поддержки не смогу. Поэтому збесь я продолжаю, устала начинать заново...
За год много чего произошло, было трудно, но и исполнилась моя давняя мечта: из маленького поселка мы переехали в город, да еще и в центр, да еще и на мою любимую улицу. Перед нами теперь открылось множество возможностей... Читать далее»