Ну вот и суббота подходит к концу...отчитаюсь, пока не наступила глубокая ночь
Планов опять не было...поэтому просто опишу день
По питанию я сегодня, на удивление, не перебрала чуть больше 1000 ккал...лень было идти за чем нить вкусненьким фото еды не делала сегодня...расскажу на словах
Утром как обычно кофе маленькая кружечка...сегодня с галетными печеньками
В обед особо ничего не хотелось поэтому кусочек хлеба с лечо съела и выпила чашечку кофе...
Читать далее»
Сегодня отмечали мамин день рождения, который был второго октября. Собрались по-семейному, поздравили Я конечно ожидала, что не впишусь в калории, но не на столько. Всего 1800 при норме в 1500-1700. Очень уж тортик шикарный был) Не удержалась, слопала кусочек. Без торта вообще все было бы шикарно. Но, думаю, можно себе позволить (не часто, конечно) такую вкусняшку
Меню:
Пришло время отчитаться за пятницу я как всегда вовремя...то ночью, то через день
Пятница - день расслабона! У каждого она проходит по-разному и у многих она имеет синий оттенок хотела и я подсинить свою...но! или я разучилась пить, или Папа сделал сНОГсшибательное вино
Планы на день опять не написала, поэтому всё шло как шло
По питанию калорий перебрала чёт подустала я за неделю, вот и решила вечерком побаловать себя...баловаться одними запахами не стала...баловалась конкретно и калорийно...
Читать далее»
13 день из 100, до Нового года осталось 87 дней!
Питание:
Обед:
Ужин: хек на пару, огурец.
На завтра готовила яблочный штрудель с творогом в лаваше: творог 500 гр. + 1 яйцо и 2 белка + сахарозаменитель, ванилин смешать блендером; яблоки 500 гр. нарезать мелким кубиком; грецкий орех 100 гр. измельчить. На тонкий лаваш намазать творожную массу, разложить яблоки, посыпать корицей и орехами. Скрутить рулет, смазать двумя желтками, посыпать орехами. Выпекать при 180-200 градусов 40-50 мин...
Читать далее»
Всем привет!
По шагам отчёт скину в понедельник.
Вчера в зал опять не пошли, идём сегодня. Сделала маникюр-правда пока без покрытия. Утром немного удалось прогуляться на территории Серебрянно-Виноградного пруда
На весах хоть и маленький, но минус, не смотря на малую активность за последнюю неделю.
По замерам:
ОГ-108
ОТ-84
ОЖ-99
ОБ-105
Вот такие вот дела
Всех лю, отличных выходных
Всем приветы!!!
Сегодня у меня на обед говядина с овощами на гриле
что еще сегодня... прилетело замечание от тренера что я на коврике в обуви занимаюсь я конечно объяснила что на круговой я не могу постоянно на каждом круге обувь снимать и сново одевать но увы мне заявили на коврики в обуви наступать нельзя...
Читать далее»
Рыбку люблю всякую, но нечасто попадается хорошая. Но вчера одноклассник принес, у него со дня рождения остался карп живой ( сегодня не живой уже). Вот, запекла, любуюсь.
Углеводов маловато, сьела ещё салатных листьев и яблоко. Жира тоже почти нет, сьела кусок масла грамм на 40.
Считать калории лень, тренирую глазомер. Вечером проверю.
Все я бросаю все диеты и правила похудения... я не могу их перенести я каждый раз срываюсь. Но похудеть хочу и теперь попытаюсь сократить на первое время ужин, а хочу полю бить себя
ДЕВОНЬКИ ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ и не осуждайте
В середине сентября взвесилась и ужаснулась, +2кг. Но под конец месяца они так же загадочно ушли (с циклом не совпадало). Сегодня 51,5, как в конце августа. Хочется уже 50.
На этой неделе спортзал 3 раза, до этого 10 дней без спорта (простуда + КД).
Довольно сильно похудела грудь, что и плюс, и минус. С одной стороны, могу ходить без лифчика в некоторых одежках, что очень удобно, с другой, жаааааааль
Майки из юникло с внутренним бра - вещь! Надо купить еще.
С июля не работаю. К сожалению, временно. Я видимо прирожденная отчаянная домохозяйка , но мат. положение не позволяет мне не работать совсем. В этом месяце заканчиваю курсы и начинаю поиск работы Ну а пока наслаждаюсь свободой. Вот пример одного моего дня, не знаю даже, зачем его записываю, наверное, для истории, потом уже, когда буду работать, перечитаю и понастальгирую
Итак, четверг
6:30 у меня подъем по будильнику. Хотелось бы поспать подольше, но надо собирать сына в школу...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад