5.11.19. МОЙ ДЕНЬ.

5.11.19. МОЙ ДЕНЬ. И снова всем привет.
Хочу рассказать как прошел мой первый день.
Сегодня я занималась на тренажерах. Дома у меня стоит два тренажера, это : велотренажер и твистер проще говоря степ.
15 минут на степе и 30 минут на велотренажере.
На самом деле это только кажется что всё легко.но когда ты ленивый тюлень как я и забиваешь на тренировки, а потом жиреешь (надеюсь не кто не против что я буду говорить своими словами ) как кит и снова садишься на тренажер, то ты понимаешь что это не легко.
Вообщем открутив педали из последних сил как мне тогда показалось я встала с тренажера и почувствовала как моя попа потяжелела и меня тянет вниз . Я шлепнулась на попу и сидела так три минуты. Но через три эти минуты я поняла что я могла бы ещё минут 20 по заниматься. Так как не хочу отдать все силы за один раз и остаться не с чем. Снова привыкать к спорту я буду по чуть чуть. Сначала 40 минут, а там где 40 минут там и 1 час появится. К тому же я скоро пойду в басейн. Мне уже не терпится туда. Я очень люблю воду.
После занятий я отдохнула и сделала свои дела и пошла готовить ужин. На ужин я съела кусочек куринной грудки на пару, две столовые ложки гречки и много листьев салата и половинку помидорки. Не сказать что я наелась, но сильного голода не испытываю. Было бы вкусно если бы грудка не была такая сухая. Кстати кто знает как приготовить грудку так что бы она не была такой сухой пишите мне буду рада.
После ужина я выпила очищающий чай что бы очистить свои организм заказала кстати его на озоне за 480 рублей и поняла что глупо заказывать то что продается в аптеке по 16 рублей, это тот же чай "похудейка" что я и раньше пила когда чистила организм от шлаков. Ну нечего теперь буду знать.
Дак вот дальше я приготовила обед на завтра, сварила суп из капусты. Не знаю почему, но я люблю капустный суп. И решила тут наконец - то зарегистрироваться, что кстати было не просто в плане выбора ника.
Ну а сейчас я допишу этот текст и пойду позанимаюсь маленькими гантельками и эспандером 30 минут приму душ и лягу спать.
Всем добрых снов. Фото ужина прилагаю)
Рейтинг:  +4
Anastasya-2019
5 ноября в 20:31 66 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5.11.19. МОЙ ДЕНЬ.
  И снова всем привет.
Хочу рассказать как прошел мой первый день.
Сегодня я занималась на тренажерах. Дома у меня стоит два тренажера, это : велотренажер и твистер проще говоря степ.
15 минут на степе и 30 минут на велотренажере... Читать полностью
 


Дневник Anastasya-2019:



Комментарии:

5 ноября в 20:59
+1
Привет, вот совсем чуть чуть советов которые пригодятся если вы конечно не против ( проверено на себе) что бы курогрудка была не сухой ее надо варить не большими кусочками и по времени 15 мин этого достаточно, а гречка что бы была вкусная можно на масле 1 ч л обжарить лук вернее притушить и засыпать туда гречку и варить ..... А ещё сначало надо сбросить вес а потом качать тело , не получиться одновременно накачаться и похудеть .
Удачки вам , все получиться главное не спешить тогда избежите грубых ошибок которые приводят к срывам и застоям
Если есть желание вступайте в группу в бой идут одни старики вместе шагать веселей.

5 ноября в 23:09
0
Огромное спасибо вам за совет .Только я пока не собираюсь качаться ,гантельки у меня лёгкие и маленькие по 1 кг . Так что получается что - то похожее на фитнес. Естественно не переусердствую с ними.Приложу фото в записи )

6 ноября в 6:23
0
Умничка!!! Знаешь когда мне было совсем не в трудно держать " больше морально чем физически " я прежде чем нарушить писала сама себе на Вайбер ...... Не поверишь , очень помогало. Я начала 105 кг сейчас 90 я в зеркало стала смотреться .... Обязательно найди себе поддержку ,сама не заметишь как станешь поддержкой для кого то сама

6 ноября в 11:27
0
Я тоже не люблю уже очень давно смотреться в зеркало,фотографироваться и вообще много чего . Думала полюблю себя такой ,как моя подруга весом в 125 кг когда я предложила ей худеть вместе ,она на это сказала мне что любит себя такой какая она есть и своё тело ей нравится ,может это потому что она с самого детства была полненькой и привыкла видеть себя такой . А вот я как себя не убеждала ,но так и полюбить не смогла .Хотя нет я немного не правильно выразилась не себя ,а своё тело . Только с ним у меня контры и с лишними кг .
Как я хочу увидеть двух значное число на своих весах . А вы такая умница ,когда знаешь что есть люди которым удалось похудеть понимаешь что хоть это и сложно ,но это возможно .

6 ноября в 15:27
0
Вот увидишь не пройдет и месяца как ты захочешь не только двузначное число видеть так тебе захочется что б первая циферка была 8 .... Поверь я знаю что говорю . Тем более первые 7 кг уйдут как дети в школу, главное правильно все делать

6 ноября в 22:09
0
в группу вступила )

6 ноября в 15:28
0
https://www.diets.ru/club/1901313/
Подтягивался в группу , вместе веселей


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Все будет хорошо! может быть не сразу, но будет

tanya kozlovskaya 2018
1 день назад
irinochka 64Все будет хорошо, я узнавала
НЕжныйАНГЕЛ115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная