Дневники



Салат с креветками 11 января 2011 года
Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни
Ингредиенты:
Листья салата любые
креветки мороженные 15 шт
авокадо - 1 шт
консервированные абрикосы - 3 дольки ( думаю, что если бы был манго - было бы интереснее)
яйцо куриное - 1 шт
сок лимона
масло оливковое
соль
свежемолотый черный перец
можно сделать классическую заправку и добавить горчицу
Способ приготовления:
1
Листья салата промыть, просушить и порвать руками. Авокадо почистить и нарезать средними брусочками. Также нарезать и абрикосы... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Лазанья по-домашнему 11 января 2011 года
Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни
Ингредиенты:
тонкий армянский лаваш
Фарш мясной
Лук репчатый
Помидор
Соус:
Молоко — 0,5 стак.
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Соль
Сыр твердый
Способ приготовления:
1
Слегка обжариваем на сковороде мясной фарш, солим и перекладываем в тарелку, вместе с соком.
2
Обжариваем мелко порезанный лук и помидоры, добавляем свежий укроп.
3
Делаем соус : муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня.
4... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Дневник похудевшей Яны. Сколько стоит похудеть в рублях в месяц? 11 января 2011 года
настя23
Частенько вижу рекламу то по ТВ, то по СМИ о супер таблетках, системах и т. п. по похудению. К каждой рекламе прилагается красивая картинка до и после. И стоить это чудо от 2000 руб.
Решила я тут посчитать свое похудение. Может ни такое суперское как в рекламе, но уж точнго более полезное и питательное для организма. И вот, что у меня получилось.
1. Массажер "Лапонька-осьминожка" = 250 руб. (купила в аптеке, ломается у меня почему то 1 раз в месяц).
2... Читать далее»
+10  |  Комментарии (13)
Запеканка из риса с рыбой 11 января 2011 года
Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни
Ингредиенты:
Отварной рис
Рыба свежая Зубатка, можно другую
Пассерованный репчатый лук
яйцо
майонез
соль перец
Способ приготовления:
1
Отварить рис, сколько.. всё зависит от объёма формы. Рис уложить слоем на дно формы, в высоту по краю должно быть на середине. Разморозить рыбу и нарезать кусочками размером 5х5. Уложить плотно сверху риса. На рис выложить пассерованный лук. Разравнять по рыбе.
2
Заливка: яйцо взбить, добавить соль, перец, 3ст л с горкой майонеза... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Сколько стоит похудеть? 11 января 2011 года
настя23
Сколько стоит похудеть? Современная диетология и медицина предлагает множество способов избавления от лишнего веса. Естественно, не бесплатно. Мы решили выяснить, какова цена вопроса и предлагаем вашему вниманию обзор цен на услугу под названием «стройная фигура».
Рынок услуг похудения работает по все тем же экономическим законам. Цена определяется теми методиками, которые желает выбрать для себя пациент... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Пирог в бокале 11 января 2011 года
Анфиса Матрёшкина в Рецепты на все случаи жизни
Готовый бисквит (потребуется несколько небольших долек, желательно немного подсохший),
манго (в моем случае консервированный), замороженная малина, молочный шоколад,
натуральный йогурт (на 2 порции ушло прим. 200 гр.), немного сахарной пудры по желанию, ванильный сахар.
Способ приготовления:
Приготовить домашний бисквит, а можно взять покупной, произвольно измельчить.
Манго нарезать, малину разморозить, шоколад порубить... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3)
ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА 11 января 2011 года
настя23
Большинство людей объединяет желание снизить вес, сохранив при этом здоровье, достигнутые результаты и хорошее настроение. Ежедневно нам приходят вопросы, суть которых заключается в одном – узнать, какова же должна быть идеальная диета для похудения.
Итак, с точки зрения диетологии идеальная диета должна:
1. быть сбалансированной. Диета для похудения должна включать в себя: овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные масла в небольших количествах... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Диета при посменной работе 11 января 2011 года
настя23
Вась, подмени меня, я завтра на диете…
Людям с посменным или плавающим графиком работы часто бывает сложно придерживаться строго расписанной диеты, поскольку режим питания в рабочие и свободные дни различается. Тем, кто вынужден работать круглые сутки, а затем отсыпаться, вообще тяжело контролировать потребление пищи, что часто приводит к набору избыточного веса. Они часто путаются с приемами пищи, постоянно перекусывают высококалорийными продуктами, либо плотно обедают несколько раз в день... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Как правильно заниматься на тренажерах в домашних условиях 11 января 2011 года
настя23
КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
Занятия на тренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и эффективности.
ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ:
Наиболее оптимально тренироваться 3 - 4 раза в неделю. При более интенсивных занятиях необходимо иметь хотя бы один день полного отдыха.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ:
Продолжительность одного занятия составляет 30 минут. Следует чередовать упражнения в одном ритме с передышками или менее интенсивными упражнениями.
ИНТЕНСИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ:... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Домашние тренажеры Маленькие помощники в большом деле 11 января 2011 года
настя23
Откровенно говоря, приобретение домашних тренажеров вовсе не являются обязательным условием успешной программы физической подготовки. Повысить тонус мышц и улучшить фигуру можно и с помощью простого комплекса упражнений. Дополните его активными видами деятельности (ходьбой, бегом, танцами) и получите прекрасную программу физической подготовки. Все, что вам потребуется – это удобная одежда и обувь. Ну, возможно, пара гантелей. И все... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 29750 29751 29752 29753 29754 ... 30364




Фильтр записей:




Сейчас на сайте:
maman9ka tanstat Юлия Лютикова

Всего на сайте: 7
Статусы:

Делай что должно, и пусть будет что будет…

Malica-2016
1 день назад
Yanaa44Минус 33 кг от максимального веса, минус 23 с 23.10.17г. instagram @smogu_budu
innashpitzbergTo see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower (c)
MamaZlaty07Кето
devyatkova 00Всё будет,но не так быстро!!!
larakharchenkoНичего не может измениться для тех, кто сам не меняется. Михаэль Энде.
vasiloyk3«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой»
slavolkaНовый день....
МелТатьянаВижу цель, не вижу препятствий, верю в себя!
Old_14Обожаю осень!!! Прохладно, сыро и пасмурно! Любимая погода!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная