Лёгкий, низкокалорийный, вкусный и красивый салатик – хорош к мясным и рыбным блюдам. Не прибавит ни тяжести, ни килограммов, зато обогатит ваш организм витаминами. И всего – то 80 ккал. в 100г. салата!
Листовой зелёный салат 7 листьев 50г. 10 ккал.
Пекинская капуста 150г. 30 ккал.
Помидоры 3-4шт. 200г. 40 ккал.
Огурцы 2шт. 150г. 30 ккал.
Маслины б/к 10шт. 80г. 40 ккал.
Брынза 80г. 160 ккал.
Лук салатный 1шт. 50г. 13 ккал.
Сок лимона (из ¼ лимона)
Базилик (зелень)...
Читать далее»
Ой девочки мне так сегодня весело))))))))))))))
Не могу не поделиться этим весельем с вами Не буду жаловаться на график и отношение начальства, просто расскажу где я сегодня несу службу
Ща будут панорамные фото
Это вот место вокруг)))))) ККрасотища
Как вам такое место несения службы???
А вот этот скворечник, называется туалетом. Если честно, то только называется, там даже двери нету
А вот и добрались до самого главного. Самое потрясающее-это сам пост...
Читать далее»
Подходящий оттенок пудры, продуманный макияж, красивая одежда – все это, конечно, делает нас красивее. Но лучшим для нашей внешности является опека изнутри, а точнее – полноценное и рациональное питание. Наши кожа, ногти и волосы требуют не только постоянного ухода, но и достаточного количества питательных веществ. Выбирая правильные продукты, мы в то же время оздоравливаем тело и существенно улучшаем свою внешность, делая ее поистине обольстительной.
Для увлажнения...
Читать далее»
Оливки - это вкуснейшие плоды оливкового дерева, произрастающего вблизи Черного и Средиземного моря. Считается, что родина оливок - южная часть Кавказа. На сегодняшний день крупнейшими производителями оливок по праву считаются такие страны, как Италия, Испания и Греция.
Оливки можно разделить на две крупные группы, оливки для употребления в пищу и оливки для производства растительного масла...
Читать далее»
Этот салат тоже подсмотрен мною в одном из итальянских ресторанов с одноимённым названием.
Плотный, сытный, калорийный. Настоящий мужской салат.
Иногда закрываю глаза на своё "правильное" питание и наслаждаюсь его пикантным вкусом.
Возможно, кто-то уже видел картинки этого салата в сети. Увы, и я видела. Мой салат, на моей тарелке, в моём доме и... под чужими НИКами. Причём, даже не под одним.
Что уж тут поделать? Воруют чужие истории успеха с фотографиями и выдают за свои...
Читать далее»
Косметологи утверждают, что, когда на лице появляется первая морщина, на шее уже отчетливо видны «годовые кольца»! Приведенный ниже комплекс упражнений препятствует образованию двойного подбородка, отвислых щек и дряблости кожи.
Исходное положение — сидя, спина прямая.
Упражнение 1
Сделать вдох через нос, сильно расширяя и растягивая крылья носа, затем выдохнуть через рот. Повторить упражнение 5 раз.
Упражнение 2...
Читать далее»
Удачно сегодня вышла из дома
Настроение было замечательное и я поехала порадовать себя какой-нибудь цацкой
Из вещей не хотелось ничего покупать, всё таки завтра на диету сажусь и зашла я в спортивный магазин... может вы конечно скажете, что я дурочка, но я купила себе беговую дорожку да, именно её
Уже стоит у меня на балконе и ждет меня, завтра начну утро именно с неё
Абрикосы
В 100 гр продукта:
белки 0,9 г
жиры 0,1 г
углеводы 9 г
калорийность 44 ккал
В горах между Индией и Пакистаном живет племя хунза, Ученые называют его племенем долгожителей! Старики под 100 лет объясняют свое долгожительство горным воздухом и «молодильными ягодами» - так они называют абрикосы. Именно о молодильных ягодах - абрикосах - мы и поговорим сегодня.
Все знают- если абрикос засушить, то получится курага...
Читать далее»
К числу народных средств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний относится отвар картофеля!
Для этого нужно взять 4-5 клубней картофеля и 0,5 литра воды.
Варить картофель нужно именно в кожуре, так как именно в ней содержится большое количество витаминов А, В, К, Е, Н и С...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
баклажаны — 3 шт
мясной фарш - 250 г
луковицы — 2 шт
помидоры — 2 шт
сливочное масло
сметана
зелень
тертый сыр
Способ приготовления:
Баклажаны разрезаем вдоль пополам, ложкой выбираем мякоть, чтобы получились лодочки. Эти лодочки немного солим и ставим в духовку при 200 градусахС.
Начинаем готовить начинку. Для этого мякоть баклажан и лук мелко нарезаем и тушим вместе с мясным фаршем на сливочном масле около 10 минут, солим, перчим...
Читать далее»
