Дневники

	Начинаю похудательный марафон.	8 ноября 2019 года
	lyusya1206

Решилась написать... Начиталась, насмотрелась, как другие худеют, и мне захотелось. Тем более есть куда худеть.
31.10 вес был 128,3. Разъелась. Много отеков не только на ногах, но и во всем теле, скорее всего.
Решилась пить больше воды.
Удивлена. Вес стал уходить. Скорее всего это вода пока.
Сегодня 8.11. Весы показали 125,2 кг. Поначалу боялась, что сломаются от моего веса.
Не унываю.
Верю, что похудею. Поддержите меня, девочки!

	lyusya1206
	8 ноября 2019 года

+29 | Комментарии (19)

	Зарядили вы меня девчонки!	8 ноября 2019 года
	Katerina4ka

Вот просто при вас обещаю похудеть к НГ на -10кг!! Очень многие отозвались на вопрос о мотивашках всех прочла и решила :" а вот фиг вам возьму и похудею!" А если не похудею, можете придумать мне наказание Сегодня первый день атаки! И еще добавлю джилиан. Бег пока под вопросом, младшую не с кем оставить, но этот вопрос будет решаться! Пожелайте мне удачки!
]Итак, на сегодня вес 68,5кг Цель к НГ - минимум 58,5кг (в идеале к февралю хочу 55кг) Мой рост 158см... Читать далее»

	Katerina4ka
	8 ноября 2019 года

+11 | Комментарии (4)

	Тыква - царица осени!	8 ноября 2019 года
	litwak nastya

Тыква — один из древнейших и любимейших овощей на нашей кухне. В пищу пригодны плоды в вареном или запеченном виде, семена тыквы издавна известны своими целебными свойствами, в украинской кулинарной традиции существуют даже рецепты блюд из запеченного цветка тыквы. В сказке о Золушке добрая фея превращает в карету именно тыкву — знаешь, почему именно ее использовал в тексте Шарль Перро? Да потому, что еще в 17 веке этот овощ гарантированно нашелся бы на кухне в любом, даже самом небогатом доме... Читать далее»

	litwak nastya
	8 ноября 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	10 способов практически моментально улучшить свою жизнь	8 ноября 2019 года
	SvetLook

10 способов практически моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей.
Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:
1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами... Читать далее»

	SvetLook
	8 ноября 2019 года

+22 | Комментарии (12)

	Самооценка	8 ноября 2019 года
	Милости_Пряности

Занимаюсь с ребенком подготовкой к школе. И т к. не выговаривает некоторые звуки - минут 10 выделяла на постановку. Особо не настаивала, основная цель не в этом, ну и на дом, конечно артикуляционная гимнастику задаю. И вот четвертое занятие, являюсь со шпателем, думаю - щас как поставлю Ш! Ну и по привычке уже, пошипи, говорю. А он взял и зашипел сам! Я в офигении, говорю - а порычи? Он мне - Ррррр! Вот это поворот Но самый поворот в моих мыслях - первая была - он занимается с логопедом... Читать далее»

	Милости_Пряности
	8 ноября 2019 года

+13 | Комментарии (0)

	торт без хлопот	8 ноября 2019 года
	freier7780759

минимум затрат и всус мне очень понравилось
рецепт;
крекеры, сметана, банан и киви
все смешать и в холодильник
я бы советую вместо банана добавить ананас или киви- будет кисленьно

3 фотографии

	freier7780759
	8 ноября 2019 года

+10 | Комментарии (2)

	Новый заход. 18/90 Крахмал	8 ноября 2019 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Минус полкило.
Так и мотаюсь дальше. Ради интереса посмотрела свои записи с самого первого захода на 90-дневку. Так вот там та же история примерно - минус и плюс. А питание ок. Так что ситуацию я вообще отпустила ))
Кстати, да. Помимо записей здесь я веду блокнотик )
Дата - вес - питание.
Удобно заглядывать и отслеживать удобнее, чем в телефоне.
Сегодня крахмальчики. С ужасом вчера вечером поняла, что нет риса в пакетиках, а картошку я не хочу. В итоге сварила себе гороховую кашку... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	8 ноября 2019 года

+6 | Комментарии (2)

	Белковый салат из пекинской капусты с курицей	8 ноября 2019 года
	freier7780759

Белковый салат из пекинской капусты с курицей
- на 100грамм - 81.09 ккал - Б/Ж/У - 11.69/2.8/1.3-
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Пекинская капуста - 300 г
Огурец - 1 шт
Яйцо - 4 шт
Зеленый лук - 15 г
Натуральный йогурт - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист.) Шинкуем пекинскую капусту.
Мелко крошим зеленый лук... Читать далее»

	freier7780759
	8 ноября 2019 года

+9 | Комментарии (3)

	Просто так. Поднимаю настроение...	8 ноября 2019 года
	andreeva marina71

Девчата!
Вот и пятница пришла.
Неделя пролетела не заметно, сегодня мужа проводила на вахту и...
Не много печалька на меня напала
Пустота вокруг
Сбегаю на работу
Завела свою красавицу, на улице после вчерашнего проливного дождя и температуры +10 градусов, ой ё ёй.
Резко похолодало - 9 гололёд.
Взяла себя в РУКИ!!!
ДАЛА СЕБЕ УСТАНОВКУ
Настроение подняла 100 %
ДЕВЧАТА!!!

5 фотографий

	andreeva marina71
	8 ноября 2019 года

+13 | Комментарии (5)

	Гречневое молоко + хлебцы из жмыха	8 ноября 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ИНГРЕДИЕНТЫ
зеленой гречки 3 ст.л.
родниковая вода 1 л.
соль 0,5 ч.л.
разрыхлитель 0,5 ч.л.
мука пшеничная цельнозерновая 2 ст.л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
На 8 часов замачиваем гречку.
По прошествии времени сливаем воду.
Наливаем свежую воду 1:1 и взбиваем миксером.
Через марлю или ситечко отжимаем молоко.
Полученный жмых выкладываем в миску, добавляем соль, разрыхлитель, муку.
Вымешиваем тесто.
Накрываем пленкой и даем постоять минут 15... Читать далее»