Есть в Инстаграм волшебная Яна Фиалковская. Буквально вчера она показывала как быстро и просто приготовить и в самом деле ленивые голубцы.
Это если буквально в три -четыре шага.
Но подробно это так.
Шаг 1 - нашинковать капусту, хорошо помять ее с солью.
Шаг 2 - мелко нарезать луковицу, соединить ее с капустой, добавить специи и смешать с фаршем.
Шаг 3 - сформировать большие котлеты и тушить под крышкой на небольшом количестве масла до готовности.
ВСЕ...
Читать далее»
Добрый вечер мои хорошие!
Вот и прошел еще один день. Очередная победа над лишним весом. У кого плюс, не переживайте, возможно это, где то задержалась водичка.
Сегодня сходила в салон, сделала себе маникюр. Скандинавская ходьба -есть! Литровую банек не выпила! Ставлю себе за это "Двойку" со зном минус. С ДМ снова не занималась. Вес все то же. 62, 80 г
Приятного Вам вечера и сладких снов! а
Сижу я, значит, такая, работу на работе работаю (да, иногда и такое случается)))
И тут брякает ВатсАпп.
Пишет мне Мариночка моя любимая - Натусик, говорит, а ты опять приз отхватила. Ты победитель октября.
Что мне стоило не завопить от счастья одному Богу известно)))
Как же я хотела эти две книги!!! Особенно Мерколу!!!
Так что я рада, очень-очень рада!!!
На работу же вышла после отпуска. И сразу с места в карьер - нашагала 13055 шагов. Засиделась я жома, соскучилась по шагам...
Читать далее»
Добрый вечер! Несколько дней не писала, но регулярно была на сайте, читала дневники. Вес то рос, то падал, КД начались. Сейчас вес 68.5. Поднимался до 69.1. Но это ничего. Все так же взвешиваю 200 гр. На работе отсчитываю 5 ложек. Где-то около месяца уже так. И за этот месяц - 6.5 кг.
Что ела в последние несколько дней.
Филе бедра куриного, фунчоза и икра из болгарского перца.
Картофель с курицей, хлебец с куриным рулетом.
Салат с курицей и тыквой, куриный рулет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня завал. На работа - аврал. Хочу быть краткой.
Борщ.
И, как обещала. Филя с лазерной указкой)))
Всё. Дела.
Всех обожаю!!!
Всем приветик, друзья!
Сегодня мальчишки и девчонки класса ОВЗ (особые детки), сшили первое свое изделие.
Хозяйственную сумку.
Всё очень старались, так как многие из них до этого не умели работать на швейной машине.
Первую четверть мы учились заправлять швейную машину и прошивать швы на образцах.
Наши результаты
Следующим изделием будет - прихватка.
P. S. Разрешение на обработку персональных данных и на фотосъёмку получены от родителей.
Девочки, всем доброго времени суток!
Хочу рассказать вам как прошёл мой вчерашний вечер, но только вы, пожалуйста, не ругайтесь?
Была встреча с друзьями, смех, веселье и, конечно, сытный ужин. Почему "конечно", да потому что встреча была дома.
Ну а раз был сытный ужин, то я считаю это было небольшим срывом для меня. Ведь я буквально на днях, а именно с 4 ноября нахожусь на диете "5 ложек" ...
Читать далее»
Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула
В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает
Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности
Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Как настрой? Уже готовим планы на выходные?
Для меня выходные не зависят от дней недели
Сегодня он настоящий, что хочу то и верчу. Навертела уже многое. ..
А главное с мамой увиделись, прогулялись...
Напоследок передала мне нежнейший манавахт( рецепт обязательно напишу в следующем посте.. Так как он подходит и как десерт и отличная альтернатива завтраку.)
Мама, моя любимая мама-мощнейший мотиватор, учитель и подруга.
В этом году отметили ей юбилей 60 лет...
Читать далее»
Похудение - это правильно сложить пазл. Вот еще один.
Желающие похудеть должны полюбить клетчатку. Клетчатка – это пищевые волокна, содержащиеся в овощах, кожуре фруктов и оболочке зерна. Она не усваивается организмом, но приносит ему неоценимую пользу, а также помогает контролировать аппетит и помогает быстрее избавиться от лишнего веса. Врач-диетолог Елена Соломатина пишет следующее: в день необходимо употреблять не менее 40 граммов клетчатки (чаще пишут - от 25 до 40 г).
Виды клетчатки...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад