Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать не о том, как подтягивать ее после, а о том, как худеть, чтобы кожа не потеряла тонус. Технически, они правы. Можно подобрать темпы снижения веса так, чтобы и кожа осталась на месте, и скорость избавления от лишнего веса была адекватной...
Читать далее»
Уже неделю, как я за ум взялась. И четвертый, как начала рассчитывать поглащение калорий. После дружественных расчетов было постановлено, глотать 1200ккал. Признаюсь честно-это трудно. Но нет ничего невозможного. В конце концов курить тоже трудно бросать, но я же это сделала.
Жую давольно часто, но огурцы-помидорцы не оседают на талии, а значит все идет нормально.
Весы электронные прикупила, даже ровное место у себя в квартире на полу отыскала. Кухонные уже были...
Читать далее»
Привет!
Продолжаю тему косметики по адекватным ценам (=
Сегодня дорогие девушки, я расскажу вам о двух косметических средствах, кторые на самом деле очень люблю. Одно из них вроде бы как новинка, второе не очень новое - но оба они прекрасны (=
Первое - тающее молочко для тела Garnier Природная забота. Ну видели наверное рекламу, оно сейчас активно продвигается. Собственно, так как я уважаю Garnier пошла пробовать, благо и мое молочко закончилось.
Так, что мы имеем...
Читать далее»
Просидела несколько дней на Системе минус 60. Все конечно хорошо и вкусно, но результатов 0, даже еще 1 кг набрался. Решила пойти таким путем:
День 1: огурцы с кефиром (через 2 часа), зеленый чай, вода.
День 2: яйца (белки) чередовать с грейпфрутом или апельсинами
День 3:как 2
День 4: как 2
Посмотрим сдвинется ли вес с места, а потом планирую вернутся на систему, только свести до 12.00 сладости к минимуму...
Читать далее»
|
airra
|
|
23 августа 2011 года
|
Девочки, я приехала... не в смысле откуда-то. а в том смысле, что перенарушала все, что можно! Ем и ем всякую гадость.. не вешаюсь уже дня 4.. может больше.. живот надут и болит, но я все равно ЕМ... началось все с дочиного др.. сначала немного нарушила, потом подумала "Какого черта в такой день себя держать?" и покушала от души.. и попила.. на следующий день вроде держалась весь день, а потом приехала сестра и мне жутко захотелось есть и пить снова! До 12-ти ночи этим занимались...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
23 августа 2011 года
|
Отчитываюсь за три дня - 20 августа (был день крахмальный), прошел на работе, срывов и нарушений не было:
21 августа: у сына - День рождения, у меня - читтинг.. С утра встала на весы - 75 кг!!!.
Радоваться не стала, решила, посмотрю, что будет после сабантуйчика... Праздновали на даче, было вкусно очень и весело еще больше.
Всё закончилось фейерверком в 12 ночи
(Девочки, это был настоящий зажор, по самым скромным подсчетам калорий на 4000... )...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
23 августа 2011 года
|
Диета очень жесткая, обязательно посетите врача перед тем, как принять решение о ее соблюдении. При наличии любых хронических заболеваний восьмидневная кефирная диета не рекомендуется.
Все нижеперечисленные продукты употребить в течение дня в 3-4 приема. Диета строгая, менять в в рационе ничего нельзя. Воду можно пить сколько хочется.
• 1 день: 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля.
• 2 день: 500 мл кефира, 500 грамм сухофруктов.
• 3 день: 500 мл кефира, 500 грамм творога...
Читать далее»
Рис (у меня смесь бурого и дикого) отварить (не солить!), перемешать с крупными кусочками помидор, болгарского перца, зеленью петрушки и базилика, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом и прогреть в сотейнике под крышкой.
Можно добавить низкокалорийного соуса (у меня - острый китайский)
Очень вкусно и сытно получается.
Не забудьте выпить стаканчик овощного бульона после приема твердой пищи!!!
|
|
Лася
в |
|
23 августа 2011 года
|
Мука — 3 стакана +1 стакан
Молоко — ¾ стакана
Дрожжи сухие быстродействующие — 1 пакетик
Сахар — 1 ч. ложка
Соль — 2-3 ч. ложки
Тыква — 1 ст. мякоти
Масло растительное — 100 гр
Масло растительное для обмазки формы
Для начинки:
Зеленый лук — 2-3 стебля
Семечки тыквенные жаренные — 0,25-1 ст.( по вкусу)
Способ приготовления:
1. Семечки тыквы промыть, обсушить и обжарить (либо взять уже готовые).
2. Тыкву очистить и протереть через мелкую терку.
3...
Читать далее»
Речную рыбу (у меня - красноперка) почистить, выпотрошить, присолить малость.
Фольгу смазать оливковым маслом.
На фольгу выложить рыбу, кусочки помидор, болгарского перца, любимой зелени пучочки.
Запаковать всё, чтобы не было доступа воздуха и поставить в разогретую духовку на 20 мин. получается вот такая вкуснятинка:
Приятного аппетита)))
|
|
Лася
в |
|
23 августа 2011 года
|
