Вот сижу сейчас на работе, читаю разные статьи на сайте... коллеги предложили выпить кофе... я согласилась... знаю, что у нас в шкафу шоколадные конфеты... думаю думаю думаю о них... смотрю на время...12-00... ну вроде как можно... взяла... съела... выпила кофе со сливками, но без сахара... и снова в раздумье (не о работе конечно ) о конфетах...)))))))) почему вот я не могу перестать их есть...
Читать далее»
Хочу поделиться с Вами способом меньше есть по вечерам. Это простой и известный с детского сада способ - полудник! Дело в том, что работа у меня сидячая и хотя я занимаюсь фитнессом регулярно 2-3 раза в неделю+ велосипед. Тем не менее вес либо не уходит, либо уходит очень медленно.
Расклад в питании такой:
1) завтрак
на работу мне на 9 часов, поэтому встаю в 7:30, собираюсь, пью воду, в 8 завтракаю бутербродами с сыром, запивая слабым кофе растворимым...
Читать далее»
Худеем по фэн-шуй
В Южной Корее (в Северной не была, не знаю) всего два размера одежды – для стройных и очень стройных. Глядя на поток стройных девушек и женщин (со спины возраст никак не определить), начинаешь проникаться силой восточной практики фэн-шуй. А как тут не верить, если полных китайцев и корейцев можно в любой толпе пересчитать по пальцам?! Итак, худеем при помощи фэн-шуй...
Читать далее»
Эта неделя началась не очень хорошо. Обострился панкреатит и меня в понедельники и во вторник рвало от всей пищи которую только видела. В среду стало полегше, но все-равно так обжираться перестала. Теперь не перекусываю, ем без хлеба, уменьшила порции еды. Надеюсь пока так продержаться хотя-бы недельку...
Говорил не рожденный малыш:
"Я боюсь приходить в этот мир...
Столько здесь неприветливых, злых
Глаз колючих, усмешек чужих...
Я замерзну, я там заблужусь,
Я промокну под сильным дождем...
Ну к кому я тихонько прижмусь?
С кем оставшись, побуду вдвоем?"
Отвечал ему тихо Господь:
"Не печалься, малыш, не грусти...
Ангел добрый, он будет с тобой
Пока будешь мужать и расти...
Будет он тебя нежить, качать,
Наклонясь, колыбельные петь.
Будет крепко к груди прижимать...
Читать далее»
|
lays
|
|
13 июля 2011 года
|
Ну вот сегодня 60 дней моей протасовки! Результат -9 кг Я уже на выходе и близка к финалу! Хотя это не значит что я после буду есть всё и всегда! Очень хочу продолжать правильно питаься и дальше! Сегодня смотрела ролики с бодифлексом Грир! Мне понравилось! Я смотрю тут многие им занимаются! Девочки а есть ролтки с переводом на русский язык! Была бы благодарна за ссылки и поделитесь результатами занятий! Плиз!
Ингредиенты:
* 700 г куриных крылышек (или голени, бедрышек и т. д. Также можно использовать свинину, индейку или говядину)
* 150 мл соевого соуса
* 150 мл кетчупа (или томатной пасты)
* 150 г лука
Рецепт приготовления:
Лук мелко покрошить.
Смешать соевый соус и кетчуп.
Добавить лук, перемешать.
В маринад положить крылья. Если маринад не полностью покрывает крылья, добавьте еще соус и кетчуп.
Солить не надо, соевый соус достаточно соленый...
Читать далее»
Большая Чистка-1 включает очистку ЖКТ, суставов и печени.
Подготовку начинаю сегодня (среда, с 12.00), с ПТ с 6.00 стратует сама чистка и закончится это в ПН, тоже в 12.00.
Сегодня начинаю чистить кишечник, сначала "мягко".
Самое мягкое, что удалось найти - это "черное пюре".
Рецепт может показаться малоаппетитным, но... я решила попробовать.
Очищаете 2-3 ровных хороших картофелины (толстым слоем) и из ОЧИСТОК. Проворачиваем через мясорубку...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
13 июля 2011 года
|
Ура! За месяц отвес 4,8 кг. Не было возможности взвеситься раньше, но я думаю, что это за неделю на диете Протасова. Т. к. результаты обмеров и зрительно отвес произошел за 8 дней на "протасовке".
Сегодня буду писать за вчера, да и всегда так.
Добрый день, мои дорогие!
Вчера вечер прошёл положительно, но не совсем:
Была физическая нагрузка, 30 минут, но была +
Вечером еда была недиетная: мороженое, чипсы -
Попробовала сделать шунгаринг, страсть меня как раздирало попробовать.
Начитавшись, посмотрев видео. Решилась.
Но, мне же надо быстро и что бы много продуктов не извести.
Взяла 10 ч. л. сахара, 1ч. л. воды., накапала лимонного сока...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
22 часа назад