1. В состав энергетических напитков входит кофеин.
2. Все энергетические напитки делятся на 2 вида: в одних содержится больше кофеина, в других – витаминов и углеводов.
3. “Кофейные энергетики” производятся для трудоголиков, а “витаминно-углеводные” – для спортсменов.
4. В состав энергетических напитков входят редкие витамины группы В.
5. Аминокислоты, которые входят в состав “энергетиков”, восполняя недостаток нейромедиаторов в организме.
6...
Читать далее»
|
ИРЛИ
|
|
30 августа 2011 года
|
Задача данной статьи — вывести вас на эту прогулку или, по крайней мере, приблизить вас к ней хотя бы на несколько шагов. Предлагаем вам пару подсказок от реальных женщин, а также несколько советов от авторитетных экспертов. Подумайте сами: ваше тело потеет ради вас и все эти годы носит на себе вашу голову. Не пора ли отплатить ему взаимностью?
1 Прекратите болтовню с подружками на тему «Боже, как я растолстела!»...
Читать далее»
|
|
ИРЛИ
|
|
30 августа 2011 года
|
Девочки, может кто-то уже из сторожил знает, насколько ужаривается (уваривается) курица, мясо, грибы.
Вчера готовила куриную грудку с грибами:
грудка - 500 г
шампиньоны - 250 г
масло раст. - 40 г
сметана 20% - 20 г
лук - 50 г
Как посчитать калорийность сырых продуктов я знаю. Но для того, чтобы узнать, сколько калорий в готовом блюде, надо его взвесить. Данное блюдо с соусом и мне не захотелось перекладывать его из сковороды в миску и обратно, чтобы взвесить...
Читать далее»
Фитнес, как и любая тяжелая работа, требует мотивации. Причем, у одних людей это проявляется меньше, у других – больше. Необходимо что-то такое, что заставит нас сосредоточиться на тренировках и поддерживать интерес к ним.
Но мотивация это такая вещь, которая приходит только после того, как мы начинаем ее по-настоящему искать...
Начиная новый, здоровый образ жизни, ты, в первую очередь, делаешь лучше самой себе...
Читать далее»
Жировые отложения на талии и боках смотрятся более чем некрасиво. И это не говоря о тех проблемах, которые они с собой несут, провоцируя возникновение сердечнососудистых заболеваний и даже опухолей. Внутренний жир ухудшает нормальное функционирование органов – его наличие имеет смысл лишь в случае, если женщина планирует стать матерью (жировая ткань является дополнительным средством защиты зарождающейся жизни). Ну а от ненужных накоплений поможет избавиться диета для боков...
Читать далее»
|
|
ИРЛИ
|
|
30 августа 2011 года
|
Ну вот. наконец, свершилось долгожданное событие!!! УРА!!!
Столько подготовки, столько сил... что было уже просто ни до каких диет... чес слово
Теперь надо пару дней порадоваться свершившемуся, расслабиться немного... а потом можно опять начинать свою любимую 90 дневку За последние дни я опять набрала свои скинутые ранее килограммы, так что начну всё сначала... скоро... может быть завтра... а лучше, наверное, с 1 сентября, так интереснее...
Вроде как обычно первые килограммы вприпрыжку убергают, чуть ли не по кг вдень. А у меня как-товсе очень медленно. За 7 дней кое-как ушли 2 килограмма. Интересно, это нормально?) Калорийность дневного рациона примерно 1100. Или это потому, что выходные были очень калорийные... Я-то думала, что как начну прыгать сДжиллиан, так вообще за месяц стану стройняшкой, наивная))))
|
ШТТ
|
|
30 августа 2011 года
|
1 Как только проснетесь - выпейте чашечку горячего напитка. Лучше бодрит натуральный нерастворимый кофе или крупнолистовой чай. Можете выпить таблетку кофеина или любой энергетический напиток. Если у вас проблемы с сердцем, лучше выпейте чай. Он тонизирует не хуже кофе, но делает это чуть медленнее и с пользой для организма.
2 Совершите небольшую пробежку на свежем воздухе или сделайте несколько упражнений дома. Кровь начнет быстрее циркулировать, обогащаться кислородом и разгонит сон...
Читать далее»
|
|
ИРЛИ
|
|
30 августа 2011 года
|
А моя доченька вышла замуж!!!
Ей только недавно исполнилось 18, и мужу её тоже 18. Они такие молоденькие! Учились в одном классе. Я так счастлива за них! Дай Бог им счастья на долгие-долгие года, любви, здоровья, хороших и здоровых детишек и благополучия!!!
Читала сегодня запись Галины про её дочь и очень многое понимала... так как и я с моей пережила нечто похожее... и даже дня рожденья у неё два мы отмечаем... Слава Богу и всем добрым людям!!!
Счастья всем нашим детям...
Читать далее»
сегодня -100г-наконец-то ушла немного от 90кг. Хочется добиться первой цели 80кг. Я знаю, что муж хотел бы видеть рядом с собой стройняшку-какой я была до свадьбы-хотя он мне ничего не говорит по поводу веса.
|
Жади
|
|
30 августа 2011 года
|
