Ну... сам бог велел три ссылочки сегодня найти)
И вот третья - "Хлебный квас" от Хоуп.
Спасибо автору рецепта
Наслаждайтесь, девочки)
https://www.diets.ru/post/221980/
Вот такой вот рациончик сегодня:
Вот и я тоже решила сделать свою модель Вроде я такая, может чуточку бедра только полнее
За выходные прибавила опять 300 г.
Утром ела, как по диете. В обед кусок пирога (довольно большой). В субботу мы делали шашлыки, съела:
100 г индюшачьего стейка
1 куринное крылышко
1 (20см) бараний люля - кебаб
по 150 г картофельного и овощного салата (оба с маслом)
В восресенье так же, но на ужин пицца с руколой, колбасой и сыром. На фото.
Кстати, пицца очень тонкая - именно такую любят в моей семье...
Читать далее»
|
>
|
12 июля 2011 года
|
|
Die
|
среда и суббота. Разгрузочные дни)))
Сегодня вером ничего не ем больше, завтро пью чаек без сахара))
Ждите с отчетом к вечеру).
|
|
Die
|
|
12 июля 2011 года
|
Наконец-то я решилась и сделала себе суп-пюре.
В литровую кастрюлю положила порезанный на небольшие кусочки цветную капусту и кабачки.(у меня вышла полная, добавила воды, так чтоб чуть-чуть прикрывало)
Туда же положила 1 плавленный сырок, порезанный на кусочки ( вес сырка 80 гр, ккал 269 на 100 гр).
Отварила.
Потом овощи вынула и в блендер.
В готовое пюре добавила овощной бульон и чуть-чуть куриного с кусочками грудки.
Думаю можно обойтись и без куриного бульона выйдет тоже вкусно...
Читать далее»
Такой пышнотелой красоткой я пришла на сайт 3марта 2011 года.Худеть начала с 11 марта и 11 июля чуть менее пышнотелая, но увы еще очень нуждающаяся в коррекции!
Согласно пари с мужем, до начала отпуска 20.08.2011 года я должна каким то образом лишиться еще 7 кило, что будет непросто.
Результат не очень радует-8,5 кг. Но не раз были срывы. Хотя по большому счёту пылу не убавилось. Кто меня долго не видел-говорят результат на лицо. Пробую собрать силу и волю в толстый кулачек.
Сегодня первый день, когда я зарегистрировалась на этом чудесном сайте, даже не подозревала что могу получить столько поддержки от интернет сообщества.
На диете я уже 1,5 недели, просто не ем ни чего жареного и мучного, побольше овощей, поменьше мяса, побольше рыбы и все на пару или свежее. Когда только начала худеть весила 86 килограмм, на сегодняшний день мой вес уже 83,5 кг. Очень надеюсь что не сорвусь и смогу сбросить желаемый вес...
Читать далее»
вчера у меня был День Рождения. пришли гости и я наелась. но сегодня я питаюсь по системе - 60.
Болею...
3 дня назад