Уезжаем 17 июля, сегодня дочу оставлю у бабушки, а сама чУмаданы собирать Главное ничего не забыть, главное доки и деньги! И настрой положительный Приеду загоревшая, отдохнувшая, с фотами!
Вчера было небольшое празднование на работе и остался тортик - об этом я узнала, когда зашла на кухню сделать себе чай.
Первая мысль: вкусняшка - ну ее эту диету, можно съесть кусочек торта.
Вторая мысль: если все время буду себе позволять сладости -так я никогда не похудею!!!
Третья мысль: Хочу быть стройной!!! Я смогу обойтись и без этого куска торта, ведь пока я его не видела - мне не хотелось
В общем, сделала я себе чай (без сахара) и ушла с кухни, оставив торт...
Читать далее»
Сегодня встала с утра на весы и была ошарашена, 83 кг, не ужели я и вправду могу похудеть, даже не вериться.
Сегодня решила сделать себе разгрузочный день на кефире и повторять их каждую среду.
Настроение на высоте, покрутилась у зеркала и поняла что потеряв 3 кг уже и животик пропал, точнее он есть ему деться не куда, но он уже как минимум не идет впереди меня
С сегодняшнего дня еще займусь комплексом упражнений, да и о коже пора подумать начинать её мазать кремами что бы не висела...
Читать далее»
У меня торчит живот. Что с ним делать-не пойму... Врач запретила обручь из-за миомы, а на вопрос, можно ли качать пресс, предложила йогу. Я делаю ежедневно, кроме воскресенья Суставную гимнастику с канала Живи ТВ. Думаю что йога-, те же расстяжки, что и стрейчинг и суставная гимнастика. Необходимо что-то для прокачки мышц, может пиллатес? Чтоб и для больной спины польза и животик поджать. Или пилатесс- тоже на растяжку мышц? Что-то я совсем запуталась. Девочки, помогите разобраться...
Читать далее»
Активный спорт продолжается!!
После сдачи на 1 дан оказалось безумно интересно продолжать ходить на дополнительные тренировки со старшими... Хотя мы теперь тоже "старшие" Отчет по спорту вот:
Дополнительно к этому есть утренняя зарядка небольшая (потягуши, антиварикозное и на укрепление шеи от "второго подборока").
Вчера муж гладил мою спинку, и сказал: "Великолепная спина! Ничего лишнего!"
ага, "ничего"... как минимум 10 кг, как максимум 20... правда, далеко не все это на спине...
Читать далее»
Я перепутала ужины 10-го и 11-го дня. Я вчера наелась мяса, а должны были быть фрукты. Вот теперь меняю с сегодняшним днём. Надеюсь, это не сильно скажется на результате. На сегодня ещё -200 гр. Я собой просто горжусь!
|
Djyli
в |
|
13 июля 2011 года
|
Девочки, а вы худеете с удовольствием? Я говорю не о результатах , а о самом процессе. Мне вот сложно без мучного и сложно не есть вечером. И хотя я сдвинула для себя границу до 19.00, я все равно частенько чувствую себя несчастной. По утрам стараюсь тоже не есть всяких булок, из сладкого - только кофе со сладисом. В остальном вместо сладкого - фрукты. Вес уходит, медленно, правда. Я зажала себя в жесткие тиски?
Ягоды и фрукты с твердой кожицей (крыжовник и сливы), лучше наколоть острой палочкой, тогда при варке они будут лучше впитывать сироп.
Чтобы ягоды в варенье сохранили форму и природный аромат, нужно вымытые и очищенные ягоды на 3-4 часа залить горячим ягодным сиропом и только потом начинайте варить.
Если варенье уже переварено и может засахариться, то это можно легко избежать добавив в него 1-2 гр. лимонной кислоты...
Читать далее»
Девочки, привет! уезжала в командировку, диету соблюдать не получилось, поэтому и не отчитывалась. Вес скакал. На сегодня у меня сутра 61 кг, а завтра снова на диету - белковый день - мой любимый!!! у меня отвес после него был очень хороший! Сегодня сутра ничего не успела сварить, поэтому что-то среднее будет... витаминно-белковый. Остался месяц и 7 лишних кг
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад