Не была на сайте два месяца!!! Как же я соскучилась!!! Всё это время я продолжала идти к своей цели и в итоге до осталось сбросить еще кг и цель будет достигнута Не скажу что это было легко . Были взлеты и падения , но я поняла одну важную вещь -нельзя отступать и не смотря на неудачи надо упрямо продолжать идти к намеченной цели . Начинать все сначала и результат обязательно будет Всем желаю удачи и хороших отвесов
То, что дышать нужно правильно, ни для кого не секрет.
А вот то, что дышать можно эффективно — пока еще новость.
Эффект от хорошего дыхания порой превышает самые смелые ожидания: например, при выполнении трех простых правил эффективного дыхания ускоряется обмен веществ, увеличивается количество сжигаемых калорий, расходуется большее количество жира, повышается мышечный тонус, усиливается действие физических упражнений, стабилизируется артериальное давление и нормализуется гормональный фон…...
Читать далее»
Сегодня у моей доченьки день рождения.! 24 года моему счастью!
Её не должно было быть, врачи даже надежды мне никакой не оставили.
Но, видимо, я так громко молилась и так достала Боженьку, что он решил: пусть у этой женщины будет ребенок, и, я думаю - сам лично проследил, чтобы все закончилось хорошо!
Когда врачи узнали о моей беременности, то ходили на меня смотреть, как на какое-то чудо...
Читать далее»
Я, например, смотрюсь в зеркало так: ой, морщинка, где мой коллагеновый крем? ой, прыщик, а подать сюда перекись водорода! мамочки мои, а это что за пятна? где мой корректор? а подать-ка сюда тональника, да побольше!
И совсем невдомек мне и моим товаркам по несчастью: не тональник и перекись нам нужны, а хороший доктор и трехнедельный санаторий.
Давайте-ка рассмотрим свое лицо с самого верху до самого низу с точки зрения медицинской науки...
Читать далее»
Ближайшую неделю я собираюсь провести на фруктах, а именно - на фруктовой диете. Яблоки, груши, апельсины, бананы, нектарины, арбузы - одни названия уже вызывают у меня предвкушение радости и наслаждения.
А чем же полезны те или иные фрукты? Я решила узнать поподробнее.
Удивительные силы фруктов, которые помогают восстановить повреждения, нанесенные свободными радикалами, описаны не одним исследователем. Вот как эти продукты могут предотвратить преждевременную старость...
Читать далее»
Привет, дивчины! Моральной поддержки хочу! напишите мне свои ошеломительные результаты, чтобы я имела стимул.
Менюшка на неделю уже есть - теперь главное следовать ей
Итак, мой первый, белковый день:
Салат из моркови со свеклой и грецким орехом (подумала, что раз день белковый - маленечко орешков не повредит
Банан
Курица с овощным салатом
Яблоко
Немножко пока нарушаю перекусиками - ибо раньше питалась дробно, и пока большие промежутки в приеме пищи переносятся тяжко...
Читать далее»
Всё таки натура моя такая, что не могу смириться и подстроиться с уже чем то разработанным и опробованным, всё чего то пытаюсь придумать, а если честно найти такое питание что бы и вкусно и полезно и не в напряг и что бы ещё и ХУДЕТЬ
Так вот коротенько к чему пришла я к этому времени (кому интересно конечно ) и от чего я вижу результат...
1. Раздельное питание!!!
2. Подсчёт ккал.
3. Соблюдения БЖУ.
4. Сказать НЕТ поздним ужинам.
5. Спорт, спорт, спорт...
Читать далее»
Что-то я расслабилась, в итоге +1кг, в субботу приехали неожиданно гости с которыми не виделись года 4, ну я хорошенько поела, выпила, вчера подруга позвонила пошли в кафе наелись роллов, напились пиво, хорошо так было, душевно поговорили, давно с ней не виделась месяцев 4, Выходные прошли хорошо, я даже не очень расстроилась из-за +1, все с сегодняшнего дня беру себя в руки и встаю на путь истинный. всем удачного дня и отвесиков.
Некоторое время назад купила я себе льняную муку. Продукт, конечно, очень полезный, да только применения ей найти никак не могу. В интернете в основном советуют добавлять в обычную муку и печь булочки, только меня такой совет не устраивает - булочки я не ем и домашним не даю
Пробовала добавлять в йогурт вместо клетчатки - бяка
Так что, хозяюшки, жду ваших идей
Вес 85,2 кг
Доброе утро всем! Сегодня 7 день моей диеты, уже ближе к цели. Удалось похудеть на 2,8 кг., чему очень рада. Честно, скажу, объемы не измеряла, т. к. дома нет ленты , но точно знаю чт уменьшились, т. к. спокойно влезаю в 54-й размер, до этого было в обтяжку .
Очень рада, что муж меня морально поддерживает.
