Наконец то пишу отчет за неделю
Результаты недели - всего минус 1 кг
зато пройден рубеж минус 10 кг с начала похудения а это с начала сентября, т.е. за 1,5 месяца примерно
Сегодня вес 118.8, а начинала я со 128,8
Ох уж и упирался этот 1 кг, ну никак не хотело 120 кг сдавать рубеж. Но я его добила кроссфитом, т.ч. тут без вариантов
Теперь обо всем подробнее.
Неделя выдалась очень сложная...
Читать далее»
Осталось две недели и один день.
Как бы не забыть то с отпускных фотку на паспорт сделать и сбор на документ заплатить...а то без паспорта останусь)))
Сегодня без подсчетов, но на строгом, без загулов. Правда по ощущениям многовато.
Ночевала у родителей. Выспалась от души)))
Завтрак, он же обед, был уже в 11 утра. Три маленьких яйца. Точно знаю что это 120 гр. И два кусочка куриной печени. Добила салатом из огурца и помидора со сметаной...
Читать далее»
Доброго всем дня. Воскресенье день обжорства. Пригласили в гости. Сижу как шарик. Съела тарелку плова граммов 400-500 и салата грамм 300. В догонку бокал вина и 100 грамм винограда. Блин завтра на весы вставать не буду. И буду в понедельник отрабатывать по полной все, что наела за выходной. Сейчас конечно танцульки да певчие конкурсы будут. Но сколько сьела не сожгу. Вообщем приятного всем воскресеного вечера.
Текст с разрешения хозяина взят в Инстаграм у Тани recepto_na_keto
Поехали.
Любимый мой минерал Mg. Принимаю на постоянной основе цитрат магния 400мг, но повышаю вдвое, если много работаю, нервничаю, в предболезни. Сдала в 2018г. анализ (в сыворотке крови 0,77 ммоль/л при норме лаборатории 0,66-0,99 для взрослых старше 60, но на фоне постоянного приема уже). Знаю теперь, что сдавать анализ в сыворотке на магний бесполезно, не тратьтесь...
Читать далее»
из цикла «По самым коротким в мире рассказам»
по Карни Лаугрену
-- Не лопни от смеха -- какой-то студент,
В дешёвеньких шортах, в футболке в заплатах,
(Едва лишь сдержалась, послать его матом)
Наверное выпил "палёный" абсент…
Так вот; предложил он -- чего с него взять,
С придурка такого -- мне с ним переспать!
-- Таких недоумков встречала и я.
Забудь этот случай, подружка моя.
Не стоит держать на придурков обиду.
Людей они судят… по внешнему виду.
Сидели на лавке старушки втроём.
Всё время болтали, о чём-то своём.
Согласны подружки, ведь, здесь не соврёшь –
Ужасна сегодняшняя молодёжь!
Ужасно, и "то" в ней, ужасно, и "сё"…
Едва лишь замолкнут, добавят ещё…
Других не суди! – может. вспомнился грех,
Закончить решила, старее средь всех.
-- Хоть, мы молодёжь и ругаем давно,
Средь ужасов многих, ужасно -- одно;
Ужасно, о, боже, здесь, как ни скажи,
Что к той молодёжи… не принадлежим!
из цикла «По самым коротким в мире рассказам»
По Тому Форду
«Ну, вот и попался! Не зря «на старуху --
Глаголют порою – бывает проруха!»
Едва лишь подумал, услышал вопрос:
«С чего так довольны?» Пыхтел трубкой Холмс.
И, как бы прочёл мигом Ватсона думы.
Однако, довольный, промолвил угрюмо:
«Сие преступление вам не раскрыть!
Сочувствую, Холмс, здесь улик не добыть!»
«Сочувствие ваше, отнюдь, неуместно!
Кто миссис Ворсингтон убил, мне известно!»
«О, Холмс! Быть не может...
Читать далее»
Всем привет
Знаю, что вы уже приготовили фото с весом
Размещаем результаты 4-го взвешивания здесь под результатами 3-го
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
8 кофе
10 плов и свежий салат
14 и 18 все тоже
Физ также как и в 17 день.
Сегодня едем на рыбу, все беру с собой.
Мой любимый день
8 кофе
10 отварное мясо (и то на ходу, муж ржал с меня долго)
14 бульон с мясом кусочек хлебушка
18 отварное мясо
планка 60 сек
приседание 45 раз
пресс 35 раз
хулахуп 7 мин
Отвес за четвертый мини круг 1 кг
За 16 дней диеты 2.6 кг, вполне нормально.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад