Я все еще держусь на " 5 ложках или 200 гр". Вес по чуть-чуть спадает
.
20.10.2019 была на смене :
завтрак :блинчики с ветчиной и кофе
А остальной набор моей еды выглядит вот так
перекус: виноград
обед: салат " нежный"
перекус: мандарин
ужин : куриное филе в сметанном соусе.
Так как я работаю сутками то ночью перекусила творожным сырком с изюмом и всю ночь чай, чай, чай, а потом еле сапоги с утра застегнула.
21.10.2019...
Читать далее»
Доброго вам времени суток, всем худеющим!
Приглашаю всех на марафон который стартовал сегодня. Девчата присоединяйтесь! Новый Год уже близок!
Буду рада видеть новых участниц в клубе Стройняшки https://www.diets.ru/club/1683825/
С моей стороны обещаю поддержку и небольшие задания.
Программа такая, две недели работаем, две недели отдыхаем. Однако, перерыв в диете не означает, что все две недели можно есть мороженое и торты...
Читать далее»
Всем привет!!! Вот и еще два дня на системе питания "Минус 60" прошли успешно. У меня все в порядке и я успешно иду дальше.
В воскресенье ходила в бассейн. Дома кручу обруч по утрам.
Вот мои меню на вчера:
Завтрак: Каша (очень много злаков) 200 г, гренки, кофе
Между завтраком и обедом: Салат из крабовых палочек 150 г, кофе
Обед: лапша грибная 160 г, капуста тушеная с суфле из куриной печени 200 г
Между обедом и ужином: банан, кофе
Ужин: Заливное из куриного мяса 270 г...
Читать далее»
-ЗАСОЛИЛА ФОРЕЛЬ В КРУПНОЙ МОРСКОЙ СОЛИ, В ПЕРГАМЕНТЕ, ПО-ФИНСКИ https://www.diets.ru/post/1851511/
-САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ
(кальмары отваренные+яйца+белый репчатый лук+майонез)
-БАЛЫК ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ https://www.diets.ru/post/572019/
-РЫБНЫЙ СУП-УХА ИЗ СЕМГИ ПО -ФИНСКИ, СО СЛИВКАМИ https://www.diets.ru/post/1818794/
-РЫБНАЯ КОПЧУШКА, КОПЧЕНАЯ В ДОМАШНЕЙ КОПТИЛЬНЕ МУЖЕМ И ИЗ ЕГО УЛОВА
а ЕЩЕ -КАК СЕМЕЧКИ, ВЯЛЕНАЯ РЫБКА -ОПЯТЬ ЖЕ ПОЙМАННАЯ И ВЯЛЕНАЯ МУЖЕМ, ТАК-МЕЖДУ ДЕЛОМ. НА ПЕРЕКУС...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, я думала, буду ещё в старой квартире до среды жить... А получилось, что уже 2 ночи там переночевали.
почти переехали)))
Кстати, тунику я купила)))
Угадайте какую)))
Но надеть не смогла - не нашла утром... Надеюсь, сегодня вещи разгребу)))
Отстой
Отстой № 2
Отстой № 3
Мммммм...
Отстой № 4
Мммммм... № 2
Отстой № 5
Мммммм... № 3
Отстой № 6
Весы тоже не знаю, в каком бауле)))
В общем, вот так вот:
Всё, работаю))) Всех читаю, ну а комменты...
Читать далее»
Просто супер рецепт на каждый день! Выпечка для детей и взрослых.
Ингредиенты:
-мука 500 г
-сахар 0.5-0.75 стакана
-кефир 2 стакана
-масло растительное 2 ст. ложки
-сода погашенная лимонной кислотой 1 ч. ложка
-сахар для посыпки по вкусу
-или корица молотая по вкусу
Приготовление:
Кефир взбить с растительным маслом и сахаром до консистенции крема. Добавить соду гашеную, муку и замесить тесто...
Читать далее»
Доброе утро .
Сидячий образ жизни и вкусняшки на работе, дали о себе знать - 58 кг! вместо 53 ранее...и 50 кг в прошлом году
решила брать себя в руки, пока в отпуске, с помощью любимой диеты "6 лепестков"
Сегодня третий день -куриный.
отвес с 1го дня -1,4 - вес с утра 56,6.
Физ. нагрузки пока запрещены, было растяжение мышц в колене...врач сказал пока поберечь ногу(
Надеюсь увидеть хороший результат в конце 6го дня...
Читать далее»
|
ana25
|
|
21 октября 2019 года
|
Сходили с мужем в кино. Любите ли вы сказки так, как я? Я обожаю. С наслаждением погрузилась в атмосферу детства, когда мозг еще не скован стереотипами, чистое сердце и душа открыта к чудесам. 2 часа волшебства и хорошее настроение обеспечено. Осталась надежда на продолжение...
Джоли великолепна...
28 день из 100, до Нового года осталось 72 дня!
Вес: 65,1 кг (- 0,6 кг за неделю, - 4,1 кг за 4 недели)
По весу 100 грамм не дотянула(по плану у меня не менее 700 гр. в неделю), но ожидаются КД, поэтому вес подзавис, ну и гулянки мои естественно не очень хорошо влияют на отвесы.
Питание:
Кушала весь день умеренно, но ничего не считала. Пикник удался, наелась скумбрии на гриле)))
Утром муж с дочкой ходили на рыбалку, а потом мы с мужем сходили на рынок мне за кроссовками...
Читать далее»
27 день из 100, до Нового года осталось 73 дня!
Питание:
Завтрак: горячие бутерброды (батон, помидор, авокадо, сулугуни) + кофе с молоком.
До часу дня работала, потом пошли по магазинам и на рынок. С горем пополам купили дочке куртку зимнюю, обувь и джинсы. Случайно встретили знакомых в ТЦ, и устроили вечером посиделки. Естественно, там калории уже не считала.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад