никогда не участвовала ни в каких проектах. Да и пользователь интернета никакой. Не знаю куда что. загружать, печатаю долго- темный лес. но покидать игру не хочу, потому что в, принципе, худею. Придерживаюсь более или менее правильного питания, небольшие порции, обязательно завтрак и с утра час занятия степ-аэробикой+шейпинг.
сегодня:
Завтрак :3ст. л. геркулеса +1/2ст. молока+четверть яблока
Обед :2котлеты (каюсь)жареные +100г салат из капусты, моркови+майонез легкий...
Читать далее»
Добрый вечер, мои Дорогие и Отзывчивые!!!
Вот отчет за сегодня... Хотела только рыбу,
т. к. она сейчас ооочень жирая, но без булочки и
сладенького не смогла...
Но не смотря на то, что я сегодян привысила все БЖУ,
каллорийность выдержала... Как это получилось не поняла...
Жду Ваших замечаний и коментариев. Спасибо Вам огромное за помощь!!!
Всем хорошей недели и отвесиков!!!
На меня ооочень редко нападает хандра, но если уж напала, то по тяжелой... Не буду грузить как меня выворачивало наизнанку в эти два дня физически и психически, но я рада, что выжила. В этот раз мне совсем не повезло, так как хандра совпала с ПМС - жуткая смесь. Лечилась примитивно, но мне помогло. А именно: вчера - суши, японский острый супчик "том кха", паста пенне "ригата арабиата", сегодня - фаршированные перчики, салат из руколы, помидора и сыра фета, и мороженное...
Читать далее»
Я бы хотела просто высказаться, не просить ни у кого советов, никого не доставать
Я съездила на ДР к подруге, долго решала ехать или нет, всё же поехала.
Поездка из разряда и вроде хорошо что съездила, и вроде лучше бы не ездила
Опять Сережа.
Говорят Скорпионы любят ясность,’сколько вешать в граммах’-наверное и я такая.
Как я провела этот праздник-отдельный разговор. Я не девушка-ромашка, я никогда и не говорила так.
3 бокалов вина, как у меня всегда, залпом, мне было достаточно...
Читать далее»
Сегодня поняла, что почти три месяца живу в постоянном напряжении, сказывается болезнь и смерть Саши. И никак не могу расслабиться. С утра вдруг захотелось пойти в гараж и разобраться с картошкой- ее надо было спустить в подвал, собиралась почти неделю, а тут прямо захотелось. Наломалась здорово: все болит: и спина. и руки. и ноги. Наделал кучу фоток, как я с ней расправлялась, отправила сестре, чтобы она сделал фильм - у нее здорово получается...
Читать далее»
|
Nolik
|
|
12 сентября 2011 года
|
Доброй ночи! День прошел... у нас снова дождь, домашние из дома не выходят 2 сутки... мне пришлось бежать в магазин, так как кончился хлеб. Маленькую жалко в дождь посылать, а муж заболел. Сегодня 3 день на системе Три кулака. Сегодня мне почему-то голодновато. Но на соблазны не реагировала... Питание было следующим- завтрак- курятина, тушенные брокколи, консерв. зел. горошек. Обед: брынза и четыре колечка обжаренного кабачка, Ужин- курица и капуста свежая...
Читать далее»
Сегодня ходили за грибами... набрали опят(самые красивые конечно фоткали).. а потом все домашние дружно запросили жульен.. и я сделала... в волованах... а а потом я слопала.. а было уже 7 вечера.. так вкусно, что мне почти не стыдно.. но немножко все таки стыдно.. но завтра у меня бассейн и поход до него час пешком туда, час пешком обратно... утешаю себя этим
|
Герми
|
|
11 сентября 2011 года
|
меню по книге!!!
завтрак банан 1
обед: 120 грамм макарон. 2 помидора 1 луковичка пережарить и полить этим макароны.
ужин : мороженое и полоска черного шоколада!!!
Нормуль??? Кто что думает вставте свои корективы!!!
Пришла я с работы домой такая ... загадочная ... иду , мысли в облаках летают ...
Зашла в дом, поставила сумки и думаю - это ж надо ж так размечтаться, что не заметить в руках: арбуз, рыбы 3 кило и овощей с полмешка разных - эт я так на базар зашла после работы закупиться..
А мечтала я, девчата, о следующем лете и себя на пляже представляла стройной и красивой ... теперь я знаю, что это возможно !!!
День сегодняшний - без срывов диеты, без сигарет...
Читать далее»
|
Лася
в |
|
11 сентября 2011 года
|
Прогноз на 12 сентября 2011
В понедельник в Московском регионе дождей станет меньше, а погода немного теплее обычной и более комфортной для метеозависимых людей, страдающих заболеваниями бронхо-легочной системы, суставов и позвоночника. Атмосферное давление продолжит расти и приблизится к норме. Рост атмосферного давления не лучшим образом отразится на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями и собственным нестабильным артериальным давлением, особенно на гипертониках.
Источник Леда Майл. ру
