Временно ухожу с похудетельскго фронта. Ребёнок заболел, уже две ночи не спим, температурим
Привет, мои любимые спортсменки!
Сегодня я расскажу вам про тренировку, которую люблю делать в восстановительные дни или дни отдыха.
Это Denise Austin - Yoga Buns или Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц. Работа при этом ведется, как видно из названия, с бедрами и ягодицами.
Итак, это одна самостоятельная тренировка на полчасика, русский перевод присутствует. (rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3060384)...
Читать далее»
Я опять хочу поделиться с моим замечательным рецептом из баклажан. Ну, ЛЮБЛЮ Я БАКЛАЖАНЫ - вот и хочу поделиться с вами! Мужчины в моём доме как всегда любят мясцо. Но думаю, что фаршировать баклажаны можно с любыми продуктами, например:с сыром, чесноком. Просто отпад!
Приступаем. СОСТАВ:
- баклажаны 1 крупный 200 грамм (72 ккал)
- помидор 1 средний 100 грамм( 19 ккал)
- фарш из индейки(диетический) 200 грамм(318 ккал), можно любой фарш взять по желанию;
- масло растительное 2 ст...
Читать далее»
Продолжу свой мыслительный процесс...
С целью я определилась - о ней я размышляла туточки>>>.
Глобальная, конечная цель к маю - снизить вес моей тушки до 63 кг. В общем, это - реально, если не "дурковать".
ОК! А теперь к задачам...
Задача № 1 - нормализовать питание.
Всё-таки, самое главное в борьбе с лишним весом это правильное питание. И его НЕсбалансированность - моя самая большая проблема. Сколько бы я не тренировалась, пока лопаю абы что, вес не двигается в нужную сторону...
Читать далее»
Облик каждого человека имеет собственный колорит. Прежде всего, его определяет цвет кожи, глаз и волос. При создании макияжа отталкивайся именно от этих параметров.
Как подобрать подходящий цвет румян
Прежде всего, обрати внимание на свой природный цвет кожи и волос.
К светлой коже подходят более прохладные оттенки, например розовый.
К загоревшей коже идут более темные тона — цвет меди и коралловый.
Блондинкам и брюнеткам лучше предпочитать абрикосовые и коралловые оттенки...
Читать далее»
ВСЕМ ПРИВЕТ!! Не знаю что со мной не могу никак собраться - вес пошел в другую сторону, где моя сила воли, все хочется что-то вкусного, но ничего думаю, что это временное и пройдет, а так у меня все нормально правда немного простила -такая у нас погода, а вам всем желаю приятных выходных!!
всем привет! Взяла у мужа гантельку, прикрутила к ней блинчики на 15кг. Тяжело... вот это я таскала лет 8 с собой( ввиде своего веса) Вопрос на фига я эту тяжесть с собой таскала? взяла гантельку на 20 кг, еще тяжелее , вот это я таскаю сейчас, тоже вопрос : На фига мне лишнее таскать? надо и от них избавиться
Девочки, решила кинуть инфу по определению цветотипа. Довольно кратко и понятно. Но если возникнут вопросы, всегда готова помочь
Сравнительные характеристики цветотипов
Наиболее распространенные ошибки при определении цветотипа.
Весна - теплый цветотип.
кожа: прозрачная, тонкая, с теплым оттенком, румянец - молочно-розовый.
веснушки: бывают
цвет волос: светлый, с теплым оттенком, медовый, янтарный, палевый, светло-русый с золотистым оттенком...
Читать далее»
Настроение- как осень, то солнечно и ясно, то грустно и дождливо.
Вес радует, если первые килограммы уходили быстро, что меня немного напрягало, то теперь по 400 гр. в неделю. Питаюсь так, как хочет мой организм, а он такой молодец - совсем не хочет сладкого, а жирное я никогда и не любила...
Читать далее»
Вчера прошел еще один витаминный день. Все бы ничего, но я заболела. Голова квадратная и кушать хочется постоянно.
В итоге ела бананы, семечки (50г), а в 18ч поела грибочков. Понимаю, что грибы не в тему. Но голод был зверский и я предпочла меньшее зло. Иначе бы наелась позже каких-нибудь вредностей.
Итог вчерашнего дня: вес стоит на месте. В принципе мня это вполне устраивает. После вчерашнего питья (я оч много пила) и нарушений - это вполне приемлемо.
Сегодня белковый день...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
16 часов назад