Ингредиенты:
Грудка куриная или окорочка - 1,5 кг
Картофель - 4-5 шт.
Яблоко (в зависимости от размера) - 2-3 шт.
Майонез или сметану - 3-4 ст. л.
Соевый соус - 4-5 ст. л.
Чеснок (зубчика) - 1-2 шт.
Специи - по вкусу
Способ приготовления.
Куриную грудку или окорочка порубить на 3 -4 части, картофель почистить и порезать толстыми колечками.
Приготовить маринад:
1. майонез или сметана
2. соевый соус
3. чеснок
4. специй...
Читать далее»
В поисках мотивации...
Красивым и стройным девушкам можно все. Ну или почти все.
Я давно заметила, что полные девушки больше накладывают на себя косметики. Более тщательно собираются на улицу, на работу. Полные девушки тщательнее выбирают себе одежду, долго думая, в какой одежде можно скрыть свои лишние килограммы. Даже простой поход в магазин становится настоящим испытанием, на предмет что одеть, и что у меня на голове...
Читать далее»
Две интервальные тридцатиминутки от Келли.
Сегодня работала одну из них. 32 минуты = минус 309 кКл.
Язык: английский.
Оборудование: гантели.
Тренировка состоит из нескольких сегментов, каждый из которых, в свою очередь, из аэробных и силовых интервалов, повторяющихся по два круга. Комбинации и переходы от упражнения к упражнению не сложные, но пульс почти всю тренировку не опускается ниже жиросжигающей зоны. Если вы кардио выносливы, то тренировки вам должны понравится...
Читать далее»
Решила выкладывать обзорки отдельными постами и начну с сегодняшней тренировки: Amy Bento: Abs & Stretch - 55 минут. Как видно из названия, эта тренировка направлена на проработку мышц пресса + 25-ти минутная растяжка.
Уровень: не сложно для начинающих.
Язык: английский.
ПРЕСС:
Оборудование: гантели и фитбол. Если без гантелей можно обойтись, то без фитбола это уже будет совсем другая программа.
Тренировка на пресс условно состоит из трёх частей.
1. упражнения с гантелями в и. п...
Читать далее»
Вот нашла на сайте "Поваренок" такой злободневный рецепт из зеленых помидоров.
Ингредиенты для "Зеленые помидоры - зимняя заготовка"
Помидор (зеленые, желательно не бурые, иначе вкус будет другим) — 5 кг
Укроп (большой ) — 1 пуч.
Чеcнок (головки) — 2 шт
Перец чили (зеленый или красный) — 3 шт
Перец болгарский — 5-6 шт
Лавровый лист (небольшой на банку 1 л) — 1 шт
Перец черный (горошком на банку 1 л) — 4-5 шт
Аспирин (по таблетке на банку 1 л) — 1 шт
Вода — 4 л...
Читать далее»
|
Июнька
в |
|
27 сентября 2011 года
|
1- день кефир(1 л)
2-день кефир(1 л)+3 яблука
3 день---как 1
4 день---как 2
и т. д.
10 дней
Ага... всё! Прощаюсь с этой разгрузкой... Так долго и много раз выручающее меня средство стало действовать во вред. Не... килограммы не пришли. Фигово уже второй раз подряд к вечеру становится. И это учитывая тот факт, что у меня полноценный завтрак, а сам напиток только вместо обеда, полдника и перекусов. Т. е., ужин тоже, хоть и лёгкий, но полноценный...
В общем, до часов шести вечера всё было очень даже миленько - пила и пИсала, пила и пИсала. В шесть выпила последний стакан и тут началось...
Читать далее»
Картошка для белоруса – это второй хлеб. Но, согласитесь, как иногда приятно сделать из самого «ходового» продукта оригинальное блюдо и лишний раз порадовать своих домашних!
Предлагаю вам пять простых, но вместе с тем оригинальных вариантов приготовления картофеля.
Картофель, фаршированный сельдью
В подсоленной воде отварите картофель вместе с кожурой до полуготовности. Затем очистите картофелины от кожуры, срежьте боковины и выньте сердцевины...
Читать далее»
Я думала, что я очень даже ничего. Смотрела в зеркало - вроде еще не мерзко жирная. И летом одежда вся на резиночках. Фотографировала только я в компаниях, поэтому моих фоток мало. А тут поехали на море с друзьями. И я посмотрела сфои фото, снятые на чужой фотоаппарат. О, ужас!!! Я не подозревала, что я такой жирок на самом деле!!! Кошмар!! Я теперь точно буду посматривать на них перед едой!! Надеюсь, это та самая мотивация, которая заставит сбросить меня мои лишние!!!
|
Spock
|
|
26 сентября 2011 года
|
Кофе – один из пристальных объектов исследований многочисленных ученых. Однако окончательный вывод – полезен кофе человеку или вреден – еще не сделан.
А посему предлагаю рассмотреть две стороны этого излюбленного многими напитка.
Миллионы людей во всем мире любят кофе. Он бодрит утром, улучшает реакцию и акклиматизацию, помогает сконцентрироваться...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад