Дневники

	Протасовка. Минула первая неделя.	27 сентября 2011 года
	Просто Элина

Как прошла неделя - не заметила. С одной стороны кажется что всю жизнь так питаюсь, а с другой думаю - надо же уже неделя прошла??... всё происходит один в один как и говорится в описании диеты. Кушать не хочется ничего кроме сырых овощей и творога. Одна только беда - я на этом твороге все свои сбережения растратила Что будет как мясо начну есть... вообще разорюсь наверно Пару дней назад нервничала , и как начало тянуть на тортики да шоколадки... а я неееееет... Читать далее»

	Просто Элина
	27 сентября 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	8/90 витаминный	27 сентября 2011 года
	TashaTi в 90-дневная диета раздельного питания

вес 66,1 (+200) за выходные в деревне. Не могу, почему-то там контролировать своё питание. Там скучно... сижу и ем, ем, ем..
Сегодня витаминный. Извращаться не буду:
З бананы
О: виноград
У: яблоки и грецкие орехи

	TashaTi в 90-дневная диета раздельного питания
	27 сентября 2011 года

+2 | Комментарии (6)

	:D	27 сентября 2011 года
	laloca

По утрам девушки делятся на 4 типа:
1. Пусть не накрашусь, но посплю
2. Пусть не накрашусь, но пожру
3. Пусть не посплю и не пожру, но накрашусь
4. Везде опоздаю, но посплю, пожру и накрашусь

	laloca
	27 сентября 2011 года

+10 | Комментарии (11)

	Последний день отдыха	27 сентября 2011 года
	Permanenta

Я выделила себе несколько дней отдыха от постройнения В эти дни ВСЕ можно
Сегодня как раз последний день. Знаете, уже даже скучно Ну, продержусь еще последний денёГ без нагрузок, без ограничения в питании...
А завтра, наконец-то день можно начать с бодифлекса
Это именно тот результат, которого я и ожидала - чтобы все было в удовольствие! Чтобы ХОТЕЛОСЬ заниматься, чтобы не поглядывать на "запрещенные" продухты...
Доченька моя вчера выдавала "перлы"... Читать далее»

	Permanenta
	27 сентября 2011 года

+10 | Комментарии (22)

	Как быстро похудеть без диет	27 сентября 2011 года
	Olgadog

Есть несколько способов похудеть. Один из них – диета. После того, как человек прекращает на ней сидеть, килограммы обычно возвращаются. Поэтому использовать ее не рекомендуется. Если вы хотите быстро похудеть, нужно пробовать другие способы.
Чтобы быстро похудеть, нужно использовать разные методы. Начать лучше с психологии. Поставьте перед собой цель. Лучше, если она будет точной. Подумайте, сколько килограммов вы хотите сбросить... Читать далее»

	Olgadog
	27 сентября 2011 года

+10 | Комментарии (6)

	Любовный напиток	27 сентября 2011 года
	Olgadog

Чтобы похудеть, долю овощей в рационе следует увеличить обязательно. Но сделать это иным из нас очень непросто.
Консультанты: Ольга ЗАЙКИНА, кандидат биологических наук, биолог-диетолог
Родись мы в Италии, Греции или на худой конец во Франции, в какой-нибудь местности с милым названием Прованс, может, и любили бы овощи с пеленок. Но в наших климатических условиях воспылать к ним страстью можно только с помощью аутотренинга: «Я обожаю овощи... Читать далее»

	Olgadog
	27 сентября 2011 года

+3 | Комментарии (1)

	и снова 19/90 - углеводный)))) 22-й игровой день)))	27 сентября 2011 года
	CBETOHbKA

приветствую вас, мои любимки
вчера снова чуть не опоздала на работу...
девченки на работе оценили в "отлично" мою курточку теперь, после того, что вам понравилась, да и на работе заценили, я в нее еще больше влюбилась
а еще вчера была такая радость для меня - наша команда снова на 1 месте! я такая счастливая
что на счет питашки? она была такой:
завтрак - 2 банана
обед - макарошки, заправленные соевым соусом, огурчик в виде салатика, чай... Читать далее»

	CBETOHbKA
	27 сентября 2011 года

+3 | Комментарии (8)

	Что-нибудь да придумает...	27 сентября 2011 года
	tresc

Всем привет!!!
Итак мой вес 63.8кг, блин...
Вчера ходила на аэробику, вот дурацкая эта аэробика, после их нового комплекса у меня ничего не болит вообще, чую надо самой дома что-то подключать, не хватает мне их нагрузки, не бегала давно, клиенты по вечерам, днём уборка, готовка, реально не хватает времени, сейчас жду клиентку в 10.00 должна подойти.
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: йогурт активия несладкий, кофе, яблоко.
ОБЕД: минтай, грейпфрут, чай.
УЖИН: кефир.
ПЕРЕКУС: кефир... Читать далее»

	tresc
	27 сентября 2011 года

+32 | Комментарии (135)

	Сегодня второй разгруз на воде, день 58-й	27 сентября 2011 года
	chiliola в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня второй разгрузочный день, этот месяц можно сказать был провальный для диеты, т. к. возникло много обстоятельств, которые я не смогла подстроить под питание. В целом вес почти не ушёл, но объемы уменьшились, особенно талия, а это тоже хорошо, за 2 месяца -5кг, с учётом довольно свободного соблюдения в течение последнего месяца, третий месяц будет решающим, постараюсь не нарушать

	chiliola в 90-дневная диета раздельного питания
	27 сентября 2011 года

+3 | Комментарии (6)

	Яблочный пирог с печеньем	27 сентября 2011 года
	svetlanka5553

Ингредиенты:
яблоки - 4-5 шт.
яйцо (желток) - 2 шт.
молоко - 1/4 стакана
сахар - 50 г
печенье - 100 г
сливочное масло - 25 г добавить в список покупок
панировочные сухари - 3 ст. л.
Способ приготовления:
Дно формы для выпекания смазываем маслом и посыпаем панировочными сухарями. Очищаем и нарезаем крупными дольками яблоки. После чего выкладываем их на дно посуды равномерно.
В отдельной чашке растераем желтки, сливочное масло, сахар... Читать далее»

4 фотографии