Иногда встречаются такие рыцари, что лучше выйти замуж за его коня.
Есть такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя!
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
Толкнули, упала, встала, поправила корону и пошла дальше!
Незаменимых нет. Есть незабываемые!
Белые вороны стаями не летают.
Порядочный человек делает гораздо меньше гадостей, чем он мог бы сделать.
Не каждому хватает ума, чтобы его не показывать...
Читать далее»
Мало найдется людей, которым ничего не говорят имена Клаудия Шиффер, Синди Кроуфорд, Наоми Кемпбелл, Эль Макферсон. Однако, кто слышал о Карен Мюлдер? А ведь она является одним из бывших "ангелов" и снималась с этими моделями наравне.
Ее история трагична. Успех, слава на подиуме, но неудачи в кино и на эстраде. Затем, после нескольких лет затишья, скандальные откровения и лечение в клинике, попытка самоубийства. В 2009 году она была под стражей из-за звонков своему пластическому хирургу...
Читать далее»
нашла вот такие материалы. что думаете? я дома использую только степпер. а что делаете вы?
Супер-эффективные упражнения для красивых ягодиц
http://helenita.ru/super-effektivnye-uprazhneniya-dlya-krasivykh-yagodits
Сексуальная упругая попка -- украшение любой женщины, её достоинство, гордость. Надеюсь, вам есть, чем гордиться) А может быть наше упругое достоинство нуждается в маленькой доработке, усовершенствовании...
Читать далее»
Ну, вот и я присоединилась к группе. Понимаю, что это необходимо и для здоровья, но в первую очередь для меня любимой. День похудения, официально начался с 23.09.2011 г. Так что надо дерзать и держать себя в руках. Осталось переселить себя от лени и заняться спортом. Последние попытки были уж очень давно. А когда то ведь увлекалась дзю-до и вес был (58 кг.). Эх! Может вспомнить и начать! Все выхожу на на старт!
По поводу питания.
1. Как вы относитесь к ужину из овсянки на воде? Насколько я знаю углеводы лучше избегать по вечерам. Или я не права?
2. Есть ли смысл натощак выпивать стакан зеленого чая? Или стакан воды за полчаса до еды оказывает такой же эффект?
3. Если съедаешь примерно 1200-1300 ккал в день, сколько должно быть на ужин? Ем я 3 раза в день.
Спасибо большое за ответы.
Альпинист-Кристина собрался покорить новую вершину своего веса - 66 кг.
План таков: на покорение - 2 недели.
В течение их каждый день:
- не более 1500 ккал.
- зарядка
- гибкая сила
- быстрая ходьба 1 час.
Во время выполнения вносить корректировки в план для достижения результата в поставленные сроки.
27.09.2011-11.10.2011.
По окончанию - новые весы.
У меня достижение!
Родители подарили мне степпер. Обычно меня хватало на 600-700 шагов за несколько подходов, а сегодня за раз 1050 за раз и в интенсивном режиме. У меня появилась выносливость. И теперь можно делать большие нагрузки. И моя "печальная" попка скорее сможет вернуться в свое упругое соблазнительное состояние.
Ну вот я прошла и второй этап Джилиан!
Сначала отчет: Скажу что расслабилась маленько, занималась не каждый жень и пару тренировок заменила на Пресс за 6 недель и нет проблемным зонам. Скажу что тренировки супер!
Вчера начала заниматься по третьему уровню, что хочу сказать мне он показался легче 2. На втором я просто умирала, с меня пот бежал ото всюду
Третий уровень более интересный
Итак мои результаты на второй уровень:
Верхняя часть живота: 73 это - 1 см
Талия 76 это - 2 чсм...
Читать далее»
мне надо похудеть к 26 ноябрю. в этот день жениться мой двоюродный брат. а я хочу быть красивой и надеть красивый наряд. я уже 3 дня придерживаюсь системе -60.
вчера у меня рацион был такой:
утро- чай с сахором, бутерброд с колбасой и сыром.
в 11ч- кофе без сахара
обед- 2 кусочка варен. колбасы и 2 помидора. чай без сахара и творог.
после 16 часов ничего не ела.
надеюсь в таком темпе я похудею
Муж решил порадовать и купил давно появившееся на витринах чудодейственное средство (по крайней мере чудодейственное по обещаниям фармацевтов))) XL’S Duo Slim&Shape. Упаковка препарата расчитана на месяц, принимая нужно соблюдать диету и заниматься спортом (возникает закономерный вопрос - зачем вообще нужны эти добавки, если диета+спорт=минус кг и см???)... ну да ладно... Любопытство берет верх, по-этому БАДам быть! Итак, вес 56,6 кг, при росте 164 см...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
19 часов назад