Кофе – это напиток, в который сложно не влюбиться. Особенно, если уметь его готовить. Не думайте, что хороший кофе может быть только в кофейнях. Им можно наслаждаться и дома, если знать несколько нехитрых правил.
В этой статье мы не будем говорить о растворимом кофе, потому что гурманы предпочитают молотый и собственноручно приготовленный кофе. А вы ведь – гурман? Если нет, то еще рискуете им стать...
Читать далее»
Ой девочки не могу билась, билась я сегодня со своим дневником питания и все-таки добилась идеального БЖУ
Правда получилось это за счёт полного исключения белков ( не считая грибов). Хотела на завтрак съесть яйцо, не получается сразу жиров много решила ограничиться овсянкой.
На обед потушу капусту с грибами и томатами. Я правда в дневнике записала жареные подберёзовики и ещё масло 10 грам, а на самом деле грибы буду обжаривать на этом масле, может здесь ошибка
Вот моя менюшка на завтра...
Читать далее»
всем приветик! вот решила уточнить с питанием в дни тренировок! и так! как питаюсь я: за 2-3 часа до тренировки как получается с уроками я ем что-то углеводное (тоесть не мясо и по возможности молочные продкуты) это овощи, супы ну или еще что нить, а после тренировки вода через пол часа-час, иногда сразу а потом вечером кефир или что-то молочное. это правильно? вот например мой рацион на сегодня: калорий как-то маловато, но я не знаю что есть на обед другое и как после треньки быть...
Читать далее»
Система правильного питания
Ты считаешь, что похудеешь, изнуряя себя голодом и отказываясь почти от всех продуктов? Это не так. Можно худеть и с пользой, и с удовольствием!
Девушку, сидящую на диете, "вычислить" очень просто. И не по той фигурке, а по тусклым секущимся волосам, бледной коже, и конечно же, плохому настроению. Но это только внешние проявления - гастриты и язвенные состояния «на вид» не определишь...
Читать далее»
Вообще, оценивая свои поступки, во многом я получаюсь скептиком. Пока сама не прочуствую своей кожей, мне тяжело поверить. Участвуя в Марафоне стройности осенний этап, в 7 -ом пункте отчета необходимо себя похвалить(чтобы настроить свой организм на позитив). Ну никак я не могла себя хвалить за то, что я в таком весе, достигла малого,..., словом нет особых оснований себя хвалить. (хотя читала и аффирмации, и понимаю, что это настрой на позитив, но язык себя хвалить не поворачивался, не за что...
Читать далее»
Радуюсь как ребенок
Купила игрушку-развивашку своей бамбине и заодно полезный коврик для себя
Классная штуковина!
В разобранном виде занимает маленькую компактную сумочку, можно брать с собой (что и собираюсь делать, для фитнеса на природе).
В собраном - вообще нет предела для фантазии. Для моей красотки складывали коврик, дорожку, полосочку, подобие классиков для прыжков, вынимаем и играем отдельно цифрами (параллельно пытаясь их выучить), сделали "домик" и "лабиринт". В общем, красота...
Читать далее»
|
Liebe
|
|
26 сентября 2011 года
|
Привет, мои спортивные домочадцы!
У меня радостная новость! Нашлась еще одна супер-тренировка!
Хотите быть такой?
Тогда вам сюда!
Это тренировка "Метаморфозы" от Трейси.
Вот описание:
С помощью «Метаморфоз» от Трейси Андерсон вы преобразите свое тело, не смотря на генетику, и создадите тело, которое считали невозможным...
Читать далее»
Произнесите слово «лимон». Ну как? Ощутили повышенное слюноотделение от его кислотно-желтого образа? А вот сейчас……. Сейчас вас охватит легкая дрожь от солоновато-кислых эмоций. Те, кому хорошо знаком вкус соевого соуса, нас поймут, остальным предлагаем поверить на слово.
Считается, что эта вкусная и полезная приправа обязательно должна быть включена в рацион человека, озабоченного борьбой с лишним весом…. Что же, о вкусах не спорят, а вот полезность – это в данном случае вопрос...
Читать далее»
|
6466
|
|
26 сентября 2011 года
|
Вот и третий день подходит из пяти на моей диете. Вроде ничего терпимо переносится она.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад