1. Я люблю себя сильнее с каждым днём.
2. Каждый день во многих отношениях я становлюсь все лучше и лучше.
3. Я искренна и правдива в своих поступках.
4. Я совершенствую свою физическую форму и здоровье.
5. Я достигаю веса в 54 кг.
6. Я прививаю себе правильные принципы питания каждый день.
7. Я становлюсь стройнее, изящнее и привлекательнее день за днем.
8. Мои волосы становятся гуще, длиннее и красивее день за днем.
9...
Читать далее»
Есть два маленьких огня, две крохотных мечты, живущие под тем, что называют СОЛНЦЕМ!!! Все зависит от тебя и если хочешь ТЫ, то ОН к тебе вернется!!!)))
ЕЩЕ ПОГУЛЯЛИ ЕЩЕ МИНУС КГ))))))))))))))))) ВОТ ЭТО ФИТНЕС))))))))) ВРОДЕ БЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ, А КГ ТАЮТ!!!
ЧТО ЖЕ БУДЕТ ПОСЛЕ ВОСКРЕСЕНЬЯ???))) СОБИРАЕМСЯ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ К МОРЮ)))))))))))))))))))))))))))
ДЕВОЧКИ - ЛЮБОВЬ ТВОРИТ ЧУДЕСАААААААААААА))))))))))))))))
Приветик девочки!!!
Вот выдалась свободная минутка, пишу вам)))
Мы болеем У Настюшки кашель сопли и полное отсутствие хорошего настроения Поэтому появляюсь я сейчас нечасто. Но сейчас уже вроде носик дышит получше, поэтому скоро точно буду чаще
По диетам я хулиганю. Не могу остановиться и не есть после 6. Прям не знаю, что и делать Полгода спокойно не кушала по вечерам, а сейчас не могу притормозить...
Читать далее»
Стало холодно( постоянно хочется есть! Вчера напекла блинов под вечер, но есть их не стала- ради них сегодня встала в 7-30 утра, чтобы скушать пару штук и успокоиться) за день перевариться и стописят раз усвоится) на день у меня вареная грудка, творожок, и уха из семги- на ужин.. со следующей недели буду свободна как муха в полете-сократили с работы, зато будет время на себя, буду ходить в спортзал чаще, пока только 3 раза получается, а я планирую 4-5...
Читать далее»
|
ksu27
|
|
26 октября 2011 года
|
За вчера отвес составил 500гр(!) Сегодня у меня йогурт домашний+ зел. яблоки+творог и конечно + фитнес
Я уже давным-давно хотела пойти на какое-то боевое искусство. Взвесив все за и против, выбрала тайский бокс - к тому же, шарящий знакомый тоже одобрил выбор. Почему я выбрала именно тайский:
- наибольшая приближенность к реальным условиям боя - задействованы все конечности + колени и локти
- отлично тренируется сила и выносливость. В айкидо, как мне советовали, больше акцент на гибкость и координацию;...
Читать далее»
Стандартная редукционная диета сопровождалась приемом 1200 мг кальция в виде специальных добавок + 1200 мг кальция в пищевых продуктах. Больные с лишним весом, употребляющие кальций в диете интенсивней избавлялись от лишнего веса, и теряли жир в области туловища.
Эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что высокое содержания кальция в диете помогает контролировать вес тела...
Читать далее»
2. Физические упражнения способствуют хорошему настроению и ослабляют стресс. Попробуйте в ответ на тревогу, разочарование или еще какое-нибудь негативное чувство не наброситься на еду, а заняться физическими упражнениями. Это будет хорошей альтернативой.
3. Во время занятий спортом сжигаются лишние калории. Без комментариев. Но более того, и после упражнений наш организм продолжает быстрее сжигать калории, поскольку восстанавливается и наращивает мышцы.
4...
Читать далее»
Естественно вчера купила масло репейное и делала маску!!! Результат - волосы мягкие, но все равно сухие кончики!!! Я конечно не надеялась, что сразу будет отличный результат!!! Но подумала, что мне эта маска не подходит!!! Надо идти стричься!!! Пойду сегодня куплю себе другую!!! У моей дочи лезут передние зубки!! Капризничаем, температура!!! Не отпускает меня не на шаг!!!
сегодня немного лучше. пока буду продолжать: не есть жирное, жареное, мучное, сладкое. уменьшать порции. больше пить.
ещё немного лучше - привес потихонечку уходит. но потихонечку. вчера 77.700, сегодня 77.300. буду стараться. сегодня ногами чуть помахала. это плюс. мяса хочется - думаю крылышки запечь.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад