Поскольку сегодня, мой комментарий тут https://www.diets.ru/post/314699/#firstnew, вызвал шквал просьб выслать упражнения по увеличению груди, оставляю ссылку, где можно скачать методичку. Так как сама отправлять ее каждому по почте, не успеваю, честно говоря Надеюсь, не нарушаю никаких правил, поскольку это всего лишь файлообменник. Желаю всем успешных занятий
п. с. на упражнения от галифе есть ссылка в самой этой методичке.
http://www.twirpx.com/file/72409/
Ингредиенты:
1 куриная грудка,
1/2 луковицы,
150 г белого сухого вина,
3 лавровых листа,
зелень,
соль.
Приготовление:
Куриную грудку разрезать на небольшие кусочки.
Лук мелко нашинковать и обжаривать на подсолнечном масле.
Положить в сковороду лавровые листы и залить белым вином. Немного посолить.
Закрыть крышкой и томить на слабом огне до готовности. Курица приобретет нежный вкус и впитает тонкий аромат вина и лаврового листа...
Читать далее»
3237 шагов
1671 кардиошага 14 минут
96 ккал 5.6 гр
1.78 км
сегодня что-то не гулялось мне вот не хочу и всё
сходила до бассейна, поплавала 22 круга, правда больше по времени валялась звездой на воде а что вполне такая красивая звезда
тренер показал как спину хорошо расслаблять с какой-то такой из пористого материала "колбасой"...
Читать далее»
Если в ближайшие полгода вам не пригодятся короткие юбки и открытые майки, это не значит, что о фигуре можно забыть до весны. Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.
Упражнение №1
// Фото: Health.com
Целлюлит на бедрах и отвисшая попа – настоящая катастрофа для девушек...
Читать далее»
Вот уж несколько дней стараюсь кушать правильно. После шести не есть вообще. Но вот в чем вопрос, я за ужином не могу удержатся чтоб не съесть шоколада, три дольки . Ну не могу я совсем отказаться, не есть вообще сладости. Пробовала съесть три дольки до 12.00 часов. Все равно вечером, именно вечером, хочется что нибудь сладкого, фрукты не то , а под чаек, кофеек- печенюшку, конфетку. Чай и кофе пью без сахара. Или взять себя в руки и не есть сладости вообще Тогда боюсь сорваться
Привет!
Мне сегодня было очень плохо, ибо КД. Пришлось уйти из универа и помирать дома. Ну и я, естессно, как обычно, плохо - значит надо позаниматься, всегда помогает, помогло и в этот раз.
Вообщем, меня замучала ностальгия по домашним тренировкам, накачала себе кучу нового и вкусного, буду пробовать и писать обзоры, конечно. Кстати, поклонники Джил, у нее новая прога вышла
Сегодня сделала Swing it for tight buns, бодирок
Ничего особенного, 100 раз качели и все...
Читать далее»
Привет!
Отдохнув от огромного количества тренеров и тренировок, я, наконец, снова начала пробовать и оценивать. После отдыха - самое то, хотя, признаться, быть тренером самой себе тоже весьма и весьма...
Итак, сегодня расскажу об одной очень милой тренировке под названием SELF - Bikini Ready Fast!, ведет которую Ellen Barrett. Как я поняла, SELF - это некий журнал, выпустивший серию тренировок. Ну как оказалось многие журналы этим грешат...
Читать далее»
Я работаю с хорошим настроением.
Моя работа идеально соответствует моим способностям.
Я получаю удовольствие от работы.
Я работаю с энергией и энтузиазмом.
Идеи и вдохновение приходят ко мне каждый день.
Я внимательно отношусь к своим потребностям.
Я хорошо понимаю себя.
Я проявляю заботу о себе.
Любовь к себе подсказывает мне верные решения.
Любовь к себе ведет меня к успеху.
Работа помогает мне выразить свое творческое начало.
Реализуя себя, я приношу пользу миру...
Читать далее»
«Я хочу быть самой счастливой», – говоришь ты себе чуть ли не каждый день. А когда ты в последний раз ощущала чувство всеобъемлющей радости? Сегодня, вчера, позавчера? Хоть малейший намек, хоть несколько минут. Нет? Значит, ты плохо следишь за своим здоровьем и совсем не заботишься о себе. Ученые утверждают, что ощущение радости, счастья, эйфории самым непосредственным образом влияет на наше здоровье...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие девчонки!
Я с небольшим отчетиком!
Сегодня у меня творожный денек, правда не обошлось без банана, ну думаю не умирать же ему одинокому в холодильнике)
На учебе особо не мучили, заехала вечером в магаз, посмотрела весы и не выбрала: то цвет не нравится, то цена (недаром я сама по знаку Весы)
завтра поеду в другой магазин!
А сейчас сижу и выбираю маникюр на свадьбу к братику, завтра еду в салон, хочу определиться заранее
Может быть, Вы что-нибудь подскажете...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад