совсем некогда зайти в соц сети! точно начну после праздников!!!
Девочки, поделитесь, как вы считаете калории?
Нет, все просто, когда рядом интернет, калькуляторы калорий, еще бы хорошо кухонные весы, чтобы в граммах каждой конкретной помидоринки не ошибиться
А когда вы далеко от "цивилизации", например в кафе, и покушать надо. Как понять, сколько съесть, чтобы вышло не более 250-300калорий?.. Для меня это полнейшая загадка)))
Научите!
Вчера нас родители выпустили погулять))) В том плане, что посидели с горячо любимой внучкой. Посмотрели попсовые Елки, зашли в попсовый Старбакс. И это было прекрасно Комедия дурацкая, самое то, чтобы отпустить моСК. Ни на что не претендовали, просто отдохнули.
С диетой все отлично, ну в СБ был латте лайт. Впервые на весах первая цифра 54. Ух! Клевая диета- ем и худею...
Сын, 4 лет, собираясь в детсад, "зависает" у зеркала, что-то очень сосредоточенно рассматривая на лице. Левой рукой убрал челку, а пальцем правой водит по ЛБУ, поворачивает голову вправо-влево, хмурит брови. Видя, что я жду и уже теряю терпение, решается спросить: "Мама, а вот почему говорят, извилины, извилины в мозгу? Я вот смотрю, смотрю, НЕТ ЖЕ НИКАКИХ ИЗВИЛИН!!! "
Моя совсем не современная бабушка рассказала. Звонок: - Здравствуйте, я такой-то из компании такой-то... - Очень приятно. -...
Читать далее»
Вот и прошли выходные
В субботу был крахмальный день. Он прошел отлично. На обед и ужин готовила рис с тыквой.
В воскресенье по плану должен быть углеводный день. Каюсь, немного нарушала
В итоге по итогам выходных вес замер и пока находится на отметке 71кг600г
Ничего, двигаюсь дальше
Сегодня витаминный день. Красотааааа
Я вчера сделала себе салат, который оказался ОБАЛДЕННО ВКУСНЫМ!!! Спешу поделиться. Даже сфоткать не успела.
Итак на 1 порцию (250-300 г)
Салат руккола - 40 г.
Авокадо - 1/2 (75 г. приблиз)
Свекла отварная - 1/2 средней свеколки(65 г)
Редис красный - 2-3 шт (50 г).
Лук зеленый - 1 стрелка
Калорийность 75 кк на 100 г.(без заправки). Расчет калорий и БЖУ https://www.diets.ru/products/calculator/31765/...
Читать далее»
С началом новой недели, мои дорогие!
На этой неделе мы с вами будем работать в Зоне №5 :Гостинная/Рабочий кабинет
Сегодня понедельник и мы помним о выполнении ЕЧУ!!
Протрем пыль со всех открытых поверхностей, пропылесосим ковер и не забудем о диванах и креслах!
Привычка месяца: https://www.diets.ru/post/337056/
Задание Келли (можно подписаться на рассылку тут: http://subscribe.ru/catalog/home.woman.zadaniakelly)
Миссия недели: https://www.diets.ru/community/127485/?cat=1800...
Читать далее»
Срыв, слетела с катушек. даже не знаю как написать. Так строго придерживалась системы, если были какие-то нарушения, то они цветочки по сравнению с этими 2 днями. такая хандра какая-то, упадок сил. или чего там, Утро по системе, после обеда все у меня дикий депрессняк, и рука сама тянется к запрещенным продуктам, и самое ужасное что я нарушаю осознанно, я знаю что нельзя, что я смогу опять поправиться и все равно ем. Перечитываю книгу, ищу новую мотивацию. Слава богу что на весах привес не более 1 кг...
Читать далее»
Здравствуйте мои хорошие! Новостей, как говориться, как гостей!
Нарядили елку 23 числа... Рановато конечно... Ну вот она наша красавица...
Приходил Дед Мороз 24 декабря!!!
Учили стих с мелким и песню но так и ничего не рассказали Морозу!!!
Зато что в мешке обязательно проверили, Фото не получилось он с головой туда залез!!!
Дочка на гитаре играла(Там обои драные, на них не смотреть, сынок ободрал, все времени нет подклеить)...
Читать далее»
Мне сегодня очень грустно. С кажной неделей вес уходит все медленней, объемы вообще встали. Я ни разу не нарушила диету, чтоже будет на выходе-поправляться начну? За 3 недели ушло 7.6 кг, но вдруг это все, а мне нужно 30 сбросить. Может я зря паникую? У кого как вес по неделям уходил?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад