Милые леди!
Расскажу еще один способ, как сбросить лишний ненавистный вес, без особых усилий!
На этот раз к нам на помощь спешит пищевая пленка! Что с ней делать, спрашивается, мы берем мёд, на наносим его на проблемные участки тела, после того как нанесли мед, берем пищевую пленку и плотно обматываемся! а теперь сидим и потеем, а лишние кг испаряются!
А если вы желаете результат эффективнее, то тут придется прибегнуть с физическим упражнениям...
Читать далее»
Да давно я не писала. Жизнь закрутила некогда даже написать было. Вот выдалась свободная минута. Долго не взвешивалась и если честно позволяла себе лишнего, мотивируя это тем."А все равно не худеется. Сегодня встала на весы ио небеса! 62,9!!! Чудо из чудес. Но если честно по себе не вижу...
Девчонки и девушки постарше! Пост про сапожки-2 удалила, как собиралась. Всем спасибо БОЛЬШОЕ, аж не ожидала Всех люблю, всех целую Очень благодарна за теплые слова
Всем удачи в Наступающем!
Выберите из предложенного ниже списка хотя бы 3 привычки, которые вам кажутся наиболее полезными и постарайтесь продержаться как минимум до конца марта.
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить...
Читать далее»
Каши издавна считались традиционной славянской едой. Однако последние годы каши из нашего рациона стали вытесняться новыми модными продуктами: разнообразными крупяными хлопьями, батончиками, мюсли. Возвратиться к традиционному приготовлению каш призывают ученые из Национального института рака в городе Роквилл (США).
Они пришли к выводу, что регулярное включение в рацион отварных круп, а попросту каш, увеличивает продолжительность жизни на 20%...
Читать далее»
Уже ровно 7 дней весы мне по утрам показывают 60 кг! Уже и каллораж поднимала и снова опускала чуть-чуть (1000-1500 ккал) и спорт включила и всёравно - ни как! Думаю снизить резко до 600 ккалл на пару дней потом опять тихонько до 31го по возрастающей до 1200 дотопать и тренировки усилить. Надеюсь поможет. Хотя 60 кг - уже считаю не плохо - ведь об этом я могла только мечтать ещё год назад, а сейчас имею стабильно! Главное верить! Зато - закрепляется результат (говорю я себе).
|
Энька
|
|
26 декабря 2011 года
|
Маленькие уловки худеющих
Конечно, лучше, если у тебя есть врожденная способность придерживаться правильного питания. Но есть и небольшие секреты, которые могут помочь не сорваться: есть, не дожидаясь серьезной атаки голода, гарниры кушать с некалорийной подливой, пить побольше воды. Есть и более неочевидные способы: жевать жвачку вместо послеобеденного перекуса или символически опечатывать кухню сразу после ужина.
Тут мы приводим наиболее действенные методы, используемые худеющими...
Читать далее»
|
0010
|
|
26 декабря 2011 года
|
Итак, день первый, он же 22.
Начинаю с сегодняшнего дня второй этап по системе Ковалькова.
И утро для меня началось с приятного. Отвес-600 гр!
Итого, за 3 недели первого этапа изменились:
На 5.12.2011 На 26.12.2011
Вес - 125 кг : 117.7 кг (-7, 3 кг)
Об. бедер 133 см: 128 см ( -5 см)
Об. талии. 118 см : 110 см ( -8 см)
Об. груди 134 см: 130 см (-4 см)
Об. ног 74 см: 72 см (-2 см)
Очень хочется не потерять эту волну, настрой, который есть у меня сейчас.
|
irche
|
|
26 декабря 2011 года
|
Люди обоих полов частенько мечтают вырасти высокими. Это реально, а помогут им в этом простые упражнения.
Для взрослых людей средним ростом сейчас считается 176 см у мужчин и 164 см у женщин. Как правило, этих величин дети достигают в период полового созревания: девочки – примерно в 12–16 лет, мальчики – в 13–17. При этом самый плодотворный период для набора роста – с 10 до 12 лет у девочек, с 13 до 16 – у мальчиков. Именно в эти годы стоит напирать на «вытягивающие» упражнения...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад