Всем приветик! Вот еще 5 упражнений для стройных ножек! Удачи!
1. Для внешней поверхности бедер. Вариант упражнения из первого уровня Оксисайз. Лежим на полу, ноги на стене, сводим колени, чувствуем напряжение на внешней поверхности бедер и отрываем таз от пола.
2. Для внутренней поверхности бедер. Таз отрываем от пола.
3. Прямые ноги вытягиваем на стену, таз отрываем от пола, носочки натянуты.
4. То же самое, но стопу сократить на себя.
5. Вариант шлюпки. Носочки тянем.
Поскольку основную технологию мы уже изучили, пора переходить к практике.
Кто сказал что мыло из детского не может быть красивым?
Посмотрите на этот шедевр. Нашла его на просторах интернета и не смогла с вами не поделиться!!
взято отсюдаhttp://raviolya.com/archives/208
Многие девченки пишут, что из детского мыла не всегда получается красиво, как из основы. У меня основа уже тоже заканчивается, очень ей дорожу, поэтому решила я осваивать детское дальше...
Читать далее»
Продукты:
Куриная грудка
Лук репчатый
Соль, перец, приправы(чеснок, куркума-на любителя)
Кишка свиная
Способ приготовления:
Кишки вымочить от соли(у меня были солёные), хорошо промыть проточной водой.
Нарезать мелко куриную грудку, репчатый лук, добавить приправы, кипячёной холодной воды, чтобы фарш был сочным.
Отставить на часа 2 в холодильник, затем набить кишки фаршем, сложить готовые колбаски в миску, и опять на пару часов в холодильник...
Читать далее»
Очередной цикл упражнений дыхательной гимнастики Оксисайз нужно будет проводить лежа и сидя. Поэтому необходимо обзавестись напольным покрытием – матом или небольшим ковриком. За четыре недели вы уже должны были заметить изменения в фигуре. Наверняка обратили внимание на то, как уменьшились в объеме, как подтянулись мышцы, улучшилось самочувствие.
Цикл Упражнения оксисайз. Эта неделя доведет общее количество позиций до 25...
Читать далее»
Всем приветик!
У меня косяк, опять косяк
Вроде бы писала уже не так давно, что стала работать дома и с тех пор вес упорно ползет вверх. В прошлом году благодаря этому сайту похудела с 78 до 65. Но с начала осени, когда стала кушать больше вес не просто пошел вверх, а прямо поскакал!
Целый год каждые 3 месяца ходила на баночный массаж и уже почти избавилась от целлюлита, а тут буквально за 3 месяца он опять оброс - только дай поблажку
Как итог опять 73 - в общем тот еще кумпячок))...
Читать далее»
rim,no na ukraine lutshe...
|
oxa19
|
|
26 декабря 2011 года
|
Привет девы
Шреды близятся к своему логическому завершению И приятно, потому как испытываю гордость, что я такая умничка)) и печально, потому как спорт начал доставлять кайф Начала подыскивать новые программы по спорту, но... пока что ничего не нравится (может потому что Джилл полюбила ) Вообщем в поиске я))) На прошлой неделе у меня появились ямочки под ребрами))) но из-за, пока что не совсем худого живота, результат наглядно, так сказать не сильно заметен))) хотя фигура вся...
Читать далее»
Года два назад повздорила с женой старшего брата. Штучка ещё ТАААА!!! Из-за неё и мало с братом общалась, хотя безумно, просто безумно его люблю. И сегодня, в день его рождения, поехали с мужем поздравить его. Думала, опять сцепимся с его женой. А получилось, что просто мы спонтанно бросились друг другу навстречу, и попросили прощения. Я даже не ожидала такого! А как был счастлив брат! Когда увидела его глаза, я уже ни минуты не сомневалась, что сделала правильно. И в Новый Год я иду с спокойной душой...
Читать далее»
Здравствуйте, Девочки. Примите к себе новичка и помогите советами. Скажите, где можно ознакомится с этой диетой поконкретней?
Признаки переедания испытывают многие, но не придают им значения. Оно проявляется тяжестью в области желудка после приема пищи, сонливостью, потерей работоспособности. При частом переедании замедляется пищеварительный процесс, желудок перерастягивается, что ведет к снижению секреции желудочного сока, замедлению желудочного и кишечного пищеварения...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад