Всем приветик!
У меня косяк, опять косяк
Вроде бы писала уже не так давно, что стала работать дома и с тех пор вес упорно ползет вверх. В прошлом году благодаря этому сайту похудела с 78 до 65. Но с начала осени, когда стала кушать больше вес не просто пошел вверх, а прямо поскакал!
Целый год каждые 3 месяца ходила на баночный массаж и уже почти избавилась от целлюлита, а тут буквально за 3 месяца он опять оброс - только дай поблажку
Как итог опять 73 - в общем тот еще кумпячок))
Для сравнения мое фото от 8 августа (на свадьбе у друзей)
А это 26 ноября этого же года на свадьбе у сестры в том же платье
То есть спустя 4 месяца. В общем ПИПЕЦЦ))
Умом понимаю, что тупо ем больше, чем нужно моему организму (хотя ем-то не очень много, просто двигаюсь маловато)
Все, решила
с 2 января начать новую жизнь: 90-дневка раздельного питания + Джиллиан + бодифлекс + баночный массаж и
к середине весны цель 60 кг
Ммм... собственно, в чем вопрос: может со мной кто хочет? Ну там, новый год, новая жизнь, вместе веселеее...
Ну, вы поняли в общем))) Будем змагацца
Я серьезно)
Вот, создала группу
https://www.diets.ru/club/356625/
Всем приветик! 
Вот и приплыли
Хотя, отрубями лучше не увлекаться, весь аппетит перебьют.
Их лучше как отдельный прием пищи делать.
Получается очень полезно, вкусно и сытно.
Еще на белковых диетах я просто утром ложку отрубей съедала и водой запивала.
или до этого были жесткие диеты?
Ну и кушать правда больше стала - холодильник же рядом))
Хотя я пока не набирала. просто худеть начинала медленнее
а вот чипсы, конфетки,печеньки - нет
Я тоже начинаю новую программу с НГ, Турбофаер с Шалин Джонсон.
Так удачно совпадает 2 января и понедельник
Оу, Турбофаер - это для меня слишком круто
А тебе удачки, пусть НГ начнется как как ты задумала)))
все,понеслось....
Хоть рот заклей,каждый день говорю себе,возьми себя в руки.
Так что я с тобой в Новый год,в Новую жизнь
С Новым телом!!!!
надо почитать,не сидела ещё на ней.
Если Дюкан, то эти отруби овсяные надо искать,
заморачиваться.
какой еще праздник живота - можно нежирный куриный рулетик съесть, легкий салат и одну пироженку, есть клевое видео с тони хортоном - вы хотите иметь большой зад? нет? нееееет нееееееееееееееееееет. Тогда на вечиринку идите со своей "правильной" едой, пейте больше воды (точнее бокал вина - бокал воды - типа меньше вина - меньше калорий), тренируйтесь 4-5 раз в неделю.
а иначе + 2-3 кг будет обеспечено
http://www.youtube.com/watch?v=YAqqfl42RX4&feature=player_embedded
Я планирую правда с 3-го ноября в спортзал и 90-дневку!!!!!давай в друзья!!
Да, свадьба - это серьезный повод, все обязательно получится!))
Просто у мня организм очень экономный, когда на работу ходила - лишние калории тратились, а дома при том же объеме еды - они теперь накапливаются в ненужных местах. Кстати, думаю еще осенне-зимний период сыграл свою роль - ведь вроде в это время организм жирки на зиму запасает
Так я всегда так ем
Думаю, на этом сайте не одинока
Может правда по медитировать попробовать?
А какой стресс на фрилансе? Ты со сроками имеешь ввиду? Меня заказчики не сильно торопят)
Все, теперь сама решаю, что и когда мне делать
Будем худеть