Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

В этой группе будем делится информацией и опытом ведения здорового образа жизни


Участники группы (171)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Здоровый образ жизни»

А нам нужен здоровый образ жизни? Из Википедии:

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
Читать полностью

Похудела без вреда для здоровья! 20 мая 2013 года
Nata337 в рубрике Здоровый организм
Именно благодаря здоровому образу жизни я похудела. А все началось после беременности когда набрала вес, решила привести себя в порядок но без диет, потому как кормила грудью и диеты тут ни к чему, я просто пересмотрела свое питание, свой образ жизни. Правильное питание это основа и здоровья и хорошего настроения... Читать далее»
+12  |  Комментарии (4)
НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика! 17 апреля 2013 года
Людасик в рубрике Иммунитет
Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов! - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Читать полностью
+4  |  Комментарии (4)
Американцы выдумали "мокрый фитнес" 12 октября 2012 года
Olya1971 в рубрике Физические нагрузки
Американцы выдумали "мокрый фитнэс". Изобретатели утверждают, что он в 12 раз эффективнее сухого.
Необычный тренажер - FitWet, разработанный некой фирмой из Флориды (США), вот-вот появится на рынке спортивных тренажеров.
Тренажер представляет собой гибрид велосипеда и джакузи. Тренировка, соответственно, тоже гибридная: надо крутить педали, забравшись в ванну с водой. Разработчики утверждают, что крутя педали в ванне, за час можно сжечь 800 килокалорий. А без ванны - только 400... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Вкусная арифметика 4 октября 2012 года
Людасик в рубрике Здоровая еда, витамины
Я вам хочу немного рассказать про бананы. Вы знаете, сколько в одном банане приблизительно ккал?в 1 банане-100-150 ккал.,4 г клетчатки и совсем немного холестерина и если съесть на завтрак, хотя бы один банан, будете сыты до самого обеда
. В бананах много глюкозы.поэтому они обладают тонизирующим действием.
В бананах много калия, который восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширени вен и связанных с этим судорог(поэтому бананы полезны беременным)... Читать далее»
+6  |  Комментарии (14)
Как повысить иммунитет? 4 октября 2012 года
Olya1971 в рубрике Иммунитет
Как повысить иммунитет? Сильный иммунитет – основа хорошего самочувствия, однако для его укрепления порой необходимо приложить определённые усилия. Например, скорректировать своё питание таким образом, чтобы в организм попадало максимум полезных для иммунитета веществ.
В этой статье мы расскажем Вам о том, какие продукты делают нас более здоровыми и устойчивыми к возбудителям различных болезней.
Ученые, проводя множество исследований, смогли выявить немало продуктов, положительно влияющих на иммунитет человека... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Ты - то, что ты ешь 25 сентября 2012 года
Buhi в рубрике Здоровая еда, витамины
Начала читать эту книгу и она открыла мне глаза. Оказывается все проблемы лишнего веса от зашлакованности организма. Следую советам автора, стараюсь питаться только натуральными органичесскими продуктами. На весах пока что меньше не стало, но я стала намного лучше себя чувствовать, кожа идеальная! Перестали выпадать волосы, к вечеру я все еще бодра и убрался огромный (как все думали беременный) сальный живот. Жир на нем конечно остался, но он как-бы внутрь впал... Читать далее»
+1  |  Комментарии (5)
Народные рецепты лечения надсадного кашля у детей и взрослых 25 сентября 2012 года
Olya1971 в рубрике Восстановление здоровья
Народные рецепты лечения надсадного кашля у детей и взрослых Сок черной редьки с медом
Сок черной редьки содержит много солей кальция, калия, магния, железа, большое количество фитонцидов и аскорбиновой кислоты - витамина С.
Сок черной редьки - хорошее отхаркивающее средство при заболеваниях верхних дыхательных путей. Используют сок черной редьки с медом при возникновении надсадного кашля наряду с трудноотделяемой мокротой. Применение сока счерной редьки с мёдом в течение недели по одной столовой ложке 3 раза в день принесет облегчение и излечение... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Здоровый образ жизни и бессонница!!! Рецепты 27 августа 2012 года
Кира Майсен в рубрике Здоровый сон
Девоньки...
Заколебала меня бессонница
Вечером всё нормально, хочу спать уже с 22х где-то, ложусь, засыпаю, но... Часа через 2 просыпаюсь, и всё...до утра практически.
Засыпаю только под самое утро, часам к 6ти (приличным людям уже на работу вставать пора ) и естессно часов до 9ти сплю.
Но это пока старшая дома с младшей по утрам, а дальше??? А когда на работу соберусь???
Ещё проблема, которая усугубляет всё это - именно ночью крутит ноги... Читать далее»
+9  |  Комментарии (42)
Важные витамины для женщины 13 августа 2012 года
Kissara в рубрике Здоровая еда, витамины
Важные витамины для женщины Витамин В9 необходим для женщин, желающих родить здорового ребёнка.он способствует правильному формированию нервной системы плода и снижает риск рождения ребёнка с дефектами развития. Так же уменьшает вероятность развития рака яичников и молочных желез. Содержится в зелёных листовых овощах, злаках, яичном желтке, мясе и рыбе.
Цинк участвует в процессах созревания лимфоцитов и реакциях клеточного иммунитета.при его дефиците страдают все звенья иммунной системы... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Болезнь — один из способов очистки организма 14 июня 2012 года
Olya1971 в рубрике Интересные факты о здоровом образе жизни
Болезнь — один из способов очистки организма Оказывается обычные простуды и ОРВИ – это вполне приемлемая форма самоочищения организма, без которой наше тело засоряется, и начинаются уже другие проблемы. По крайней мере, такого мнения придерживаются гомеопаты, которые диву даются такому разнообразию противопростудных пилюль в наших аптеках.
Итак, какова же философия полезности простуд? Здесь все завязано на нашем образе жизни... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Страницы:




Сейчас на сайте:
elchaninova s Luchik-2019 Mirabilia22 NadezdaMal sterva-1 viktorova62 Лучшее во мне

Всего на сайте: 11
Статусы:
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная