Готовь, ешь, записывай и стройней

Готовь, ешь, записывай и стройней

Мы любим готовить, следим за своим питанием, ведем пищевой дневник. Делимся своими рецептами вкусных и полезных блюд, в соответствие с принципами правильного питания.


Участники группы (274)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото

Добавить запись


Дневник группы «Готовь, ешь, записывай и стройней»


Прикреплено: Как мы питаемся


ЗОЖ-ные кексы почти без жира и сахара(около 200 кк) 1 октября 2013 года
Annaroza в рубрике Рецепты для завтрака
ЗОЖ-ные кексы почти без жира и сахара(около 200 кк) Решила поделиться рецептом вкусных, легких и воздушных кексов. Можно на завтрак, а можно и после трапезы с чайком. Делаются быстро: замесить 10 мин. + испечь еще 15-20 в силиконовых формочках. Кексы получаются мало сладкие.
Итак на 6 шт. по 55-60 г.
Сухая основа:
мука высшего сорта(или цельнозерновая) 75 г.
отруби овсяные( в виде хлопьев) 50 г. У меня были Мистраль. Можно взять любые овсяные хлопья, лучше с отрубями.
сода 1 ч.л. без верха
соль на кончике ч.л.
Мокрая основа Читать далее»
+13  |  Комментарии (3)
Щербет из горького шоколада - шоколадоманам посвещается (около 200 кк) 28 августа 2013 года
Annaroza
Щербет из горького шоколада - шоколадоманам посвещается (около 200 кк)
Продолжаю тему сладостей. Это безусловно для тех, кто любит шоколад и не просто любит, а жить без него не может
Рецепт взяла у Джимми Оливера, спасибо ему огромное Время приготовления среднее. Возни не много, если есть мороженица. Десерт не содержит молока
Итак состав на 6-7 порций по 50-60 г. Около 100 кк в каждой порции.
Горький шоколад хорошего качества 100 г (от 70%). У меня был с апельсиновым вкусом.
Тростниковый сахар коричневый 54 г. Можно и обычный сахар. Читать далее»
+11  |  Комментарии (2)
Батончики мюсли домашние( 230 кк) 12 августа 2013 года
Annaroza
Продолжаю тему полезных сладостей. Вот статья https://www.diets.ru/article/999686/ "Безопасные десерты". Мне сразу захотелось приготовить. Засомневалась я чуть в правильности рецепта , но спасибо Насте(автору статьи)
Батончики получаются просто замечательные Упругие снаружи и мягкие внутри, совсем не чета магазинным, которые клеятся к зубам с переизбытком сахара, жиров и ароматизаторов.
Из сладостей там банан, фрукты и сухофрукты.
Затраты времени на приготовление средние. 10 мин. Читать далее»
+29  |  Комментарии (7)
яйца 25 июля 2013 года
худею КАЖДЫЙ день в рубрике как готовить
яйца сколько минут варить яйца
+8  |  Комментарии (2)
28 кулинарных хитростей на вес золота. Это должна знать каждая женщина! 25 июля 2013 года
худею КАЖДЫЙ день в рубрике как готовить
28 кулинарных хитростей на вес золота. Это должна знать каждая женщина!
1. Если вы вовремя не сняли с бульона пену и она опустилась на дно, влейте в кастрюлю стакан воды. Пена поднимется, и ее можно будет удалить.
2. В куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он потеряет вкус.
3. Никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.
4... Читать далее»
+20  |  Комментарии (8)
рецепт нужной пиццы в картинках+ вино 20 июля 2013 года
худею КАЖДЫЙ день в рубрике как готовить
Данный рецепт не соответствует правилам группы https://www.diets.ru/post/344763/. Поэтому удален.
+2  |  Комментарии (0)
Салат из тунца и зеленых листьев (около 100 кк.) 21 марта 2013 года
Annaroza в рубрике Салаты
Салат из тунца и зеленых листьев (около 100 кк.) Всем привет!!!
Хочу рассказать про удивительной вкусноты салат. Вдохновилась французким салатом "Нисуаз", только я исключила картофель.
На праздничном столе будет очень кстати. Сфоткать не успела, но вот из инета картинка с ингредиентами. Он богат белком и незаменимыми поли и моно-ненасыщенными жирными кислотами.
Сразу предупрежу, что нужно закупить продукты специально, потому как встречаются и "экзотические"
Подготовка 40 мин. Пропитаться 1 час в холодильнике... Читать далее»
+4  |  Комментарии (6)
Домашний хлеб без дрожжей 1 февраля 2013 года
Венаэла-12 в рубрике Как питаться
Состав
50 г кукурузной муки мелкого помола
0.5 стакана муки
2 неострых красных чили
2 яйца
2 стакана пахты или молока низкой жирности
50 г сливочного масла
1 ч.л. разрыхлителя
0.5 ч.л. соды
0.5 ч.л. соли
*щепотка мускатного ореха
Что делать:
1. Очистить чили от семян, нарезать длинными узенькими полосками.
Яйца взбить в пену, смешать с молоком и растопленным сливочным маслом.
2... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Страницы:




Сейчас на сайте:
Anna-FFM t_incognita YanaMansurova

Всего на сайте: 6
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
3 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная