У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Готовь, ешь, записывай и стройней

Неожиданно вкусный салат из авокадо и рукколы 75 кк

Я вчера сделала себе салат, который оказался ОБАЛДЕННО ВКУСНЫМ!!!

Спешу поделиться. Даже сфоткать не успела.

Итак на 1 порцию (250-300 г)

Салат руккола - 40 г.
Авокадо - 1/2 (75 г. приблиз)
Свекла отварная - 1/2 средней свеколки(65 г)
Редис красный - 2-3 шт (50 г).
Лук зеленый - 1 стрелка

Калорийность 75 кк на 100 г.(без заправки). Расчет калорий и БЖУ https://www.diets.ru/products/calculator/31765/

Заправка: лимонный сок - 10 г, подсолнечное масло(лучше нерафинированное) - 10 г, соль, перчик черный молотый.

Важно, чтобы авокадо был спелый, и свеколка не переварена.

Авокадо, свеклу и редис - нарезать тонкими ломтиками. Зеленый лук мелко порезать. Все перемешать и залить заправкой.
И наслаждайтесь!!! Приятного аппетита

Тэги: салаты

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +7

Annaroza

26 декабря 2011 года

892

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/356168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Неожиданно вкусный салат из авокадо и рукколы 75 кк</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/356168/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/26/19/523415_33151-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я вчера сделала себе салат, который оказался ОБАЛДЕННО ВКУСНЫМ!!!  Спешу поделиться. Даже сфоткать не успела.<br>Итак на 1 порцию (250-300 г)<br>Салат руккола - 40 г.<br>Авокадо - 1/2 (75 г. приблиз)<br>Свекла отварная - 1/2 средней свеколки(65 г)<br>Редис красный - 2-3 шт (50 г).<br>Лук зеленый - 1 стрелка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/356168/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/356168/
              ]Неожиданно вкусный салат из авокадо и рукколы 75 кк[/url][/b][/size]
              Я вчера сделала себе салат, который оказался ОБАЛДЕННО ВКУСНЫМ!!!  Спешу поделиться. Даже сфоткать не успела. Итак на 1 порцию (250-300 г) Салат руккола - 40 г. Авокадо - 1/2 (75 г. приблиз) Свекла отварная - 1/2 средней свеколки(65 г) Редис красный - 2-3 шт (50 г). Лук зеленый - 1 стрелка Калорийность 75 кк на 100 г.(без заправки)... [b][url=https://www.diets.ru/post/356168/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Готовь, ешь, записывай и стройней":

Чизкейк из тв. массы 4% с апельсинами. 157 кК
Вот и праздники прошли...
• Неожиданно вкусный салат из авокадо и рукколы 75 кк
Новогодний стол
Как размещать рецепты

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Комментарии:

lena11

9 января 2012 года

CПАСИБО ТЕБЕ-БЕРУ НА ЗАМЕТКУ!!

Ответить

Annaroza

(автор поста)

10 января 2012 года

А ты приготовила уже?

↑ Ответить

Swetik-60

14 мая 2012 года

Ответить

Federica

24 июля 2012 года

Вместо "нарезать тонкими ломтиками" можно натереть на крупной терке?

Ответить

Annaroza

(автор поста)

24 июля 2012 года

Ну хозяин - барин.

Просто у меня все ломтиками. А эстетика важна!!!

↑ Ответить

Federica

24 июля 2012 года

А я натру себе сегодня

и постараюсь сфоткать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.