Всем привет. Вот и я решила с вами поделиться. Я на диете доктора Миркина с 21 марта прошлого года. Я конечно не смогла очень уж строго следовать этой диете, делала себе поблажки и спорт добавила... но тем не менее судите сами...21 марта 2011года я весила 108кг похудела до 82,4кг Но за последний месяц набрала (был стресс и следовательно беспорядочное питание)Сегодня вес 86,2кг Праздники кончились и я опять на Миркине...
Читать далее»
Девочки у меня 4 день отаки, пока держусь. Сегодня работала и диета меня не напрягала. Вчера ходила по гостям, с подругами не виделась с прошлого года, дарила подарки. А они как сговорились наготовили мои любимые блюда. Но я сдержалась, надеюсь они меня поняли и не в обиде. Везде нашли компромис где рыбная консерва, где грибы. Но я в той схватке победитель -2кг. Хочу продержаться 7 дней. Пожелайте мне удачи.
Всем привет
Сегодняшний день начинался очень даже хорошо, планировалась гречневая разгрузка.. впрочем так оно и было(в начале дня)..
Съездила в универ (допуск свой не получила, к сожалению, но зато отметилась и надеюсь, в следующий раз сдам - в этом есть свой плюс.. выучу почти наизусть ГК РФ).. а обратный путь решила пройти пешком.. зашла в Часовню Ксении Блаженной, прогулялась.. подумала...
Читать далее»
"Кто, кто, а ты это сумеешь..."
Сколько раз за последние два года я слышу в свой адрес подобные слова. И от родственников, и просто от знакомых, которые стали свидетелями моего преобразования несколько лет назад. От родных эта фраза звучит в момент, когда они выкладывают из сумки очередную вкусняшку, купленную специально "для тебя".
"Я не ем сейчас это. Я стараюсь себя ограничивать".
"Извини, больше не буду. А зачем тебе худеть? Чуть-чуть? Ой, ну ты-то похудеешь обязательно. А сейчас съешь!"...
Читать далее»
Растительные жиры – полезная альтернатива «вредным» животным жирам, источникам «плохого» холестерина, способствующим развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Так до недавнего времени считало большинство диетологов.
Однако, не все растительные жиры одинаково полезны.
Еще одна попытка улучшить свойства продуктов
Почти все растительные масла относятся к категории ненасыщенных жиров, содержащих незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6...
Читать далее»
я съхела ооочень много конфет(все говорят нельзя за это казнить себя... да вот зеркало казнит((( все беру себя в руки... с это й минуты буду кушать хорошие продукты... худеть-то всё ещё надо... боже, когда же это закончится??
|
asiki
|
|
10 января 2012 года
|
Предлагаю сыграть в такую игру
Правила простейшие: пишешь вопрос, Например: Когда ты в последний раз пил кофе? Ответ: сегодня утром (чтобы поинтереснее было можно с подробностями ). После ответа, следует твой вопрос, ну и так далее... Спрашивать можно все что угодно. Главное отвечать - честно.
Я первая спрашиваю...
Когда ты в последний раз ходила в кино?
|
Зоя56
|
|
10 января 2012 года
|
Уважаемые девочки!
У меня вопрос: Если хочешь похудеть, нужно ли есть вечером или нет? Или на ужин достаточно выпить кефира/чаю?
А если есть, то что есть?...
2 месяца назад сделали операцию (аппендицит), пока спортом не занимаюсь... А похудеть хочется... так вот и думаю, мож ваще не есть вечером... хотя, сколько можно так продержаться? боюсь сорваться и будет еще хуже... подскажите пожалуйста!!! что делать и как быть!!
Привет!
День сегодня был насыщенный, и пост теперь будет большой. Ну во-первых, любимый меня сегодня порадовал роллами, предварительно подарив персональные настоящие палочки в чехле, мррр, очаровательно Нямка!
Плюс к тому, так как у меня сегодня прошел эсайлам, он не проходил никогда! Я, значит, по традиции накидала легкой танцевалочки и меня что-то так раззадорило, бегала с улыбкой на лице, а, пардон, под Sexy Bitch прыгала power jumps минуту без передышки Круто было...
Читать далее»
Лето 2010года мне 53 года, уже полгода на системе -60. Вес снизила с 84-85кг до 70-71кг, плюс еще бодифлекс каждое утро. Чуствовала себя замечательно, легко и просто здорово! Сейчас набрала 8кг по причинам личного характера, вообщем пустила все на самотек. Сегодня снова на системе собираюсь сбросить 8кг плюс еще 6. Выгляжу я худее, чем на самом деле вешу, так как еще занимаюсь бодифлексом, он очень стройнит и морщинки и второй подбородок хорошо убирает, это по поводу физ...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад