Девочки! У меня такое нелегкое начало года
Соберусь силами, расскажу.
Поэтому, "день рожденного" настроения, просто НЕТ!
А родня одолевает, что ты хочешь??? Что тебе подарить???
Надо, что-то озвучить!
Только маленькая уже подарок купила, сыворотку для лица "Эстелаудер", я хотела, она услышала, уточнила, и купила!
На свои, ЗАРАБОТАННЫЕ!!!
Может поговорим, обсудим
Мне мысль нужная придет. И будет счастье
Ой, мама дорогая... Щас мой прессик помрет просто. Я не стала скакать - сегодня и так у меня нагрузочка хорошая, а сделала упры Шалин на пузяку, слегка разогрелась вначале, а потом 10-минутку. Блин, ведь все просто - а мышцы в атасе. Больше ничё не могу. Интересно - я завтра встану в 6, чтобы часок поработать и к 8 часам в баньку рвануть? Прям чего-то сомневаюсь...
Щас сажусь за закачку Шалинского экстрима.
Сегодня у меня был разгрузочный день! Кефирный!
За весь день 1,2 л кефира 0%-го, чашка кофе и чашка чая без сахара.
Надеюсь завтра буду без отеков и вся легкая-легкая!!!
Итак, за три дня на первой фазе я скинула с 82,5 до 78,2 = 3,7 лишнего веса. Тьфу ты - наврала - 4,3 кг!!! От счастья мозги отключились! Понятно, что это водичка, но оптимизм пока прет!
В меню также куриная грудка, омлет из пары яиц, свежие овощи, 1% кефир, рыба, морская капуста. Честно - сыта и очень довольна!
Девчата, подскажите, кто держался 2 недели в 1 фазе? Как ощущения? Заранее спасибо. ваша pilulka
но и разум! Я пришла в ужас глядя на себя в зеркало ! Уже давно поглядывала на японскую диету и вот сегодня начала!
Завтрак - кофе
Обед пришлось растянуть до 5 вечера по производственной необходимости. Сначало 1 яйцо через 2 часа другое и в 5 часов вареную капусту и томатный сок. Я схитрила и заменила обычную цветной! Наверное это нельзя было делать, но уж очень слова вареная капуста не вкусно смотрятся! А цветную люблю...
Читать далее»
Применение цикория в рационе питания может принести ощутимый положительный эффект и при лечении заболеваний селезенки, воспалительных заболеваний почек, почечно-каменной болезни...
Читать далее»
Нашла статью в одном залежалом журнале. Может кто-то писал подобное, то заранее прошу прощения Но вдруг для кого-то это окажется интересным КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
Растирания морской солью:Крупную морскую соль можно использовать в качестве скраба. Это улучшит микроциркуляцию во всей подкожной клетчатке и будет препятствовать отложению токсинов в проблемных местах. Очень хорошо чередовать морскую соль и кофейный скраб...
Читать далее»
Привет всем красавицам. С завтрашнего дня хочу на систему. Книги у меня нету. Вот и вычитываю то в контакте то здесь а вот щас хотела приготовить себе на завтра и чет встала ничего сообразить не могу. У меня есть мясо, хочу суп а с какими крупами можно? Подскажите рецептиком спасибо большое.
Скачала вчера Jillian Michaels - 30 Day Shred, лихо отпрыгала, сегодня без особых болей в мышцах, чуть-чуть руки побаливают только, все-таки 2 кг гантели дают о себе знать. Вот пол часа назад закончила второе занятие. Думаю сократить левелы до 7 занятий на каждый, дабы 1 февраля уезжаю в санаторий. Надеюсь на задуманное силы воли хватит
Мама мне пытку устроила - манты приготовила - ароматы на всю квартиру и желудок в унисон заныл
Но мы будем с ним держаться, водичку попьем
Я стала ужасно толстой. 93 кг. Я всегда была крупной, при росте 171 см и весе 74 кг, я выглядела очень даже ничего. Но вот беременность и неправильное питание, плюс к этому сидячий образ жизни сделали свое грязное дело. Я стала толстой! Ожирение это не только внешние изменения, но и хроническая болезнь, при чем очень серьезная, осознание этого пришло ко мне во время праздников...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад