Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.
Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.
Жила-была одна девушка, звали ее не Оля и не Света. Ну, допустим Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и не худой. Не очень ленивой, однако, и силой воли не отличалась...
Читать далее»
Я все еще в подготовительном этапе к похудению. Правда сегодня все таки немного поразмяла свои косточки, сделала бодифлекс, хоть и не целиком, но все же, кое-что из йоги, и чуть чуть потанцевала. Появился наконец нужный настрой. И еще прочла статью про флаюшек)) и с сегодняшнего дня начала по тихой разгребать свои завалы. Это конечно пока капля в море - но начало положено. С голоданием на сегодняшний день не получилось. Целый день вроде все как надо было, а под вечер...
Читать далее»
Девочки у меня за первый белковый день отвес составил - 1,200, я просто в восторге, что такой отвес только за один день.
Сегодня был крахмальный день - завтрак - 2 банана, обед - две вареные картофелины с квашеной капустой, обед - то же, но в меньших количествах.
Завтра у меня углеводный день, планирую на завтрак - 2 киви, обед - хочу отварить спагетти не знаю, чем его лучше заправить, можно ли обжарить лук на растительном масле и съесть спагетти с помидорами черри...
Читать далее»
Итак, в комментариях к этому посту вы оставляете свои комменты (1 участница - 1 комментарий).
В Вашем комментарии должны быть 2 фото: до начала игры и по окончании. Второе фото должно было быть сделано вчера-позавчера. Я предупреждала об этом.
Для номинации "Мисс Гармония" - больше ничего не указываете.
Для номинации "Мисс Утонченность" вы указываете объем бедер и объем талии до игры и после нее.
Для номинации "Мисс Легкость" - количество потерянных кг...
Читать далее»
Вот и наступил еще один год в моей жизни, год Дракона. Вот, что хотите говорите, а я не минуты не сомневаюсь, что этот год не последний в нашей с вами жизни и судьбе. Сто процентов Майя просто не успели продолжить свой календарь, по независящим от них причинам. Тем более, что 21 декабря это день рождение моего мужа, а потому мы обязаны его поздравить в 2012 году!
Новый год мы встретили во всеоружии, с накрытым столом и Дедом Морозом...
Читать далее»
Блин! Скоро у меня выпускной из школы! Мама дорогая!
Я особого значения, конечно этому событию не предаю... Но платье.
Хотелось бы выглядеть в нем прилично. Просто необходимо. Иначе, сами понимаете, ничего, кроме смущения и неуверенности я на этом "празднике" не почувствую...
Вот до чего мои комплексы меня довели... Я уже не умею радоваться даже таким событием, я все думаю о том, как ужасно буду выглядеть.
Как проходил ваш выпускной? Мне хоть есть причина волноваться...
Читать далее»
Вы не забыли, что из ушедшего года необходимо забирать все хорошее, что успело случиться за его срок? Подтвердим слова делом: сегодня мы бережно заберем в наступивший год ежемесячный фотоконкурс раздела "До и после" с фотографиями наших похудевших участниц. И, для доброго начала, подведем итоги декабря и наградим победительниц продукцией спонсора конкурса - компании Scarlett...
Читать далее»
Я всегда искренне считала, что то, что лежит в тарелке другого человека - его личное дело, и обсуждению не подлежит. Но нет же! На работе я сижу в отделе с еще 7 сотрудниками, из них 5 мужчин и еще 2 девушки. Работаю тут уже три месяца, но всякий раз обязательно кто-нибудь да начинает муссировать тему того, что я ем. Ну, не мужик я! Не буду я есть, как конь! А тут у меня два дня на кефире. Они меня достали. Просто достали. Я отшучивалась, а теперь просто сижу и тихо всех ненавижу. Ну не все ли равно?!
|
Liere
|
|
10 января 2012 года
|
Всем привет
Сегодня как обещала села на такую разгрузку как Диета Гейши.
Первый день подходит к концу и меня пока все радует
Итак, что я ела:
Завтрак: кружка зеленого чая с молоком.
Перекус в 11 часов мандарин.
Обед: Талелочка риса без соли и специй, кружка томатного сока.
Ужин: тарелка риса и грейпфрут.
Сейчас у меня аэробика после стакан кифира
отчет ждите завтра!!
З. Ы. Планируется отвесик)))
З. ы
первый день. на раздельном питании
день 1 белковый :
3- овсянка на воде
о-минтай отв с бульоном
у- 2 яица
вроде все правильно.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад