САЛАТИК 49,25 кк
куриная грудка 400г-344кк
свежий огурец 400г-52кк
шампиньоны (из банки, резаные)230г-32,2кк
сметана 20г-32кк
майонез(Лука"Фитнес" по 162кк)50г-81,5кк
Грудку отварить, мелко порезать, огурец порезать длинными тонкими, как корейская морковка, ломтиками. Добавить грибы, смесь сметаны и майонеза, соль, перец белый молотый по вкусу. Итого в 100г =49,25 кк. Приятного аппетита!!
БЫСТРЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ...
Читать далее»
Весь учебник писать не буду, вот урывками:
Жизнь организма связана с непрерывным распадом и обновлением белков. Для равновесия этих процессов необходимо ежедневное восполнение белковых потерь. Белки, в отличие от жиров и углеводов не накапливаются в резерве и не образуются из других пищевых веществ, то есть являются незаменимой частью пищи...
Читать далее»
Наркологическая больница. "Летучка".
- Поступили два алоголика с ВИЧ. (это завотделения)
- А они раньше кололись? (главврач)
- Нет, чистые алкоголики!
- Ммм... так они что, не той ориентации?
- Той самой!
- Так, кладите их в женскую палату. И веселее, и для других безопасней.
Великая русская медицина)))
Самое страшное, это жена-стоматолог.
Пока встречались, все было ничего. В сентябре поженились. Сидим, ужинаем. Чуть прихватило зуб от горячего...
Читать далее»
Огромное спасибо хочу сказать Светлане(худею2011) за ее рецепт соленной скумбрии Засолила вчера утром, сейчас попробовала ммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммммм... Просто супер , такая вкусная! Это был мой первый опыт засолки рыбы-он оказался удачным Еще раз СПАСИБО. ПРОСТО И ВКУСНО!
Яблоки запеченные с творогом - 170 ккал
Ингредиенты:
4 крупных яблока (лучше сорта антоновка)
4 ст. ложки лимонного сока
300 г кураги
200 г диетического творога
2 ст. ложки жидкого меда
1 яйцо
1/2 ч. ложки ванилина
листочки мяты для украшения
Способ приготовления: Яблоки вымойте, обсушите бумажным полотенцем, каждое разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами и осторожно вырежьте мякоть так, чтобы получилось небольшое углубление. Сбрызните внутри лимонным соком...
Читать далее»
Пока еще не взвешивалась. Останусь в неведении еще денек-другой. Поймала себя на мысли, что жутко боюсь увидеть 100 кг. 98 - еще не так страшно, а вот 100 - жуть!!! Хотя, вполне возможно, что и не дошло до этой ужасной цифры.
Ну что ж, начну потихоньку преображаться. Хватит себя "жалеть" да расслабляться... Лето уже не за горами, а мне носить нечего. Точнее если останусь в прежнем теле, нужно будет покупать новые вещи - больших размеров
Я хочу стать стройной. Что мне для этого надо?
1...
Читать далее»
Со своего, уже постоянного, места жительства в Пекине, приехала погостить к маме, моя соседка Лена вместе с мужем Фанчаном и сыном Кирюшей. Лену мы уже давненько проводили в Китай, живёт она там более 6 лет. Приезжает иногда. Но... очень редко...
В этот раз я имела возможность более длительного общения с ней и её семьёй. И я пришла к выводу, что мне бы тоже очень подошла жизнь в Китае. А дело в том, что понаблюдав и послушав, что и как они готовят и едят, я была очень удивлена...
Читать далее»
Пророщенные (проросшие) зерна злаков и бобовые, а также семена съедобных растений рекомендуются как наукой о питании, так и сторонниками вегетарианского и других видов питания. Пророщенные зерна полезны, так как их пищевая ценность выше обычных зерен, а тем более продуктов их переработки. Ведь значительная часть пищевых веществ зерна сосредоточена в зародыше (витамин Е, ценные жирные кислоты и др.) и оболочках (витамины группы В, минеральные элементы, пищевые волокна). При помоле они попадают в отруби...
Читать далее»
Привет, девочки!!!
хочу рассказать вам о себе: мне 22 года и всю свою жизнь, после лет этак семи, я была полненькой! Меня это огорчало, я
комплексовала, но в общем жизнь меня радовала) вот такой я например была в школе:
Потом я поступила в медицинский университет) И где-то курсе на втором поняла что я хочу похудеть! и Похудела! до 55 кг!!!
Я начала себе безумно нравиться! Я и до этого была веселым человеком, но после я просто начала ловить от
жизни кайф по полной программе...
Читать далее»
Мы постоянно слышим о «правилах» от женщин. Что ж, пусть будут и мужские правила.
То, что все правила пронумерованы 1. НЕ СЛУЧАЙНО!
1. Слезы - это шантаж.
1. Если ты чего-то хочешь - говори прямо. Расставим точки над i: Полупрозрачные намеки не
работают! Прозрачные намеки не работают! Даже суперпрозрачные намеки не работают! Просто скажи прямо!
1. Научись взаимодействовать с туалетной седушкой. Ты же не маленькая! Если она поднята, опусти. Нам...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад