Day 7 или очень глобальный пост про пересмотр планов и про части тела (=

Day 7 или очень глобальный пост про пересмотр планов и про части тела (= Привет!
День сегодня был насыщенный, и пост теперь будет большой. Ну во-первых, любимый меня сегодня порадовал роллами, предварительно подарив персональные настоящие палочки в чехле, мррр, очаровательно Нямка!

Плюс к тому, так как у меня сегодня прошел эсайлам, он не проходил никогда! Я, значит, по традиции накидала легкой танцевалочки и меня что-то так раззадорило, бегала с улыбкой на лице, а, пардон, под Sexy Bitch прыгала power jumps минуту без передышки Круто было!!

Но главное, чего я пост-то затеяла. Прочитала сегодня Программу Натурального Сжигания Жира, поддавшись всеобщему увлечению. Понравилась ее логичность, несмотря на некоторую "рекламность". Имею в виду многократное повторение названия программы, яэто только как зомбирование воспринимаю.
Я решила попробовать ту самую адаптивную неделю, если я ее переживу и мне поравится - пойду в месяц (=
Небольшое резюме:
"легкости"
отказаться от сладкого, мучного - ноу проблем
"сложности"
КОФЕ!!! ЧАЙ!!! как?!
Вообщем, вы же все знаете, как я люблю кофе. И, кстати, сладкий.
Вообщем, плюсуя мою предрасположенность к диабету, думаю, вполне резонно попробовать отказаться от сахара в рамках Программы. Но кофе и чай... Слава богу, я зеленый люблю. И кефир))
Дальше, витамины я и так пью, льняное масло тоже - тут все гут. Про физактивность все ясно, бум тренировать силу воли в остальном.

Теперь вообщем-то нужно обозначить старт. С чего я стартую?
В целом с кошмара после НГ
65,5 кг
85-67-98
бедро вверху 57
рука 27
Пи... поправимо)))
Теперь картинки. Как всегда извиняюсь за цвет (= И Заранее говорю, что это моя личная критика я ни в коем случае ни на что не напрашиваюсь.
Немного увеличившийся пузяка. Специально встала прямо, чтоб без иллюзий.

Потому что при желании можно встать так

Ноги. Вехняя их часть меня расстраивает.

Лицо как оно есть. То, что происходит с подбородком и его окружением меня пугает, ибо возвращение к его второму товарищу.. брррр!

Руки ок, слава те хосспади.


Итак. Идем к 59-58 кг, ориентировочно, глядеть буду на объемы. Ноги, уйдите!!

P.S. Сижу вот... пью зеленый чай и плачу...
Рейтинг:  +29
Caricia
10 января 2012 года 387 88
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Day 7 или очень глобальный пост про пересмотр планов и про части тела (=
  Привет!
День сегодня был насыщенный, и пост теперь будет большой. Ну во-первых, любимый меня сегодня порадовал роллами, предварительно подарив персональные настоящие палочки в чехле, мррр, очаровательно Нямка!
Плюс к тому, так как у меня сегодня прошел эсайлам, он не проходил никогда... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
КОФЕ!!! ЧАЙ!!! как?!
кофе декафенизированный, чай - тоже, или на ройбуш переходи, в нем кофеина нету.
Красавица, не плачь!

10 января 2012 года
+1
Кофе без кофеина - это извращение какое-то...
И потом, признаться мне интересно будет у меня ломка или нет

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
Кофе без кофеина - это извращение какое-то...
вкус - практически идентичный, кстати

10 января 2012 года
+1
Ну поглядим, как пойдет. Проблема даже не в этом. Я же несладкий кофе не люблю,а сахар "вон из жизни"!
Так что не выход (=

10 января 2012 года
0
я с сахарозамом пью Знаю, что неполезно, но это лучше, чем с сахаром

10 января 2012 года
+1
Я когда заикнулась про заменитель, мама встала на дыбы! Боится,что аллергия начнется, я бывший жуткий аллергик,она до сих пор боится,что от какой-нить химии у меня она рецидивирует.

10 января 2012 года
+1
у меня муж аллергик шо весь писец. Иногда (у нас сахар дома редко бывает) пьет кофе с моим сахарином - и ничего, т-т-т. А моя маман тоже на дыбы встает, как тока само слово слышит

10 января 2012 года
0
Ну...посмотрим. Пока чай с медом буду пробовать,припрет, тайком куплю. Какой лучше-то?

10 января 2012 года
+1
насчет "лучше" - не скажу. Я все время Милфордом пользуюсь - у него минимальное послевкусие.
Главное - аспартамовые не бери.

10 января 2012 года
0
Мама-мама, погуглю потом,слова какие страшные...

11 января 2012 года
0
Правильно, лучше с медом. Не знаю, насколько правда, но много раз слышала, что от сахарозаменителей целюлит появляется, зачем он нам?

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
Кофе без кофеина - это извращение какое-то..
Я вот тоже не понимаю. Можно еще пить напитки Утро, Курземе, Здоровье. Они на цикории, сначала вообще тяжко, но потом воспринимаются нормально, как кофе

10 января 2012 года
+2
ну, не всем кофеин полезен. А вкус люди любят

10 января 2012 года
0
Так-то да. Я просто не люблю такое, когда кофе без кофе, сахар без сахара и тд.
Но иногда это единственный выход, согласна.

10 января 2012 года
0
А я еще и несладкий не могу! А кофезаменитель с сахарозаменителем - неее,я лучше буду силу воли тренировать...
ААААА,КАК ЖЕ Я БЕЗ КОФЕЕЕЕ?!

10 января 2012 года
0
Caricia пишет:
А кофезаменитель с сахарозаменителем
Надо тогда и молокозаменитель для полноты вкуса блюда
Caricia пишет:
КАК ЖЕ Я БЕЗ КОФЕЕЕЕ?
сможешь, если недолго. А потом по чуть-чуть)))

10 января 2012 года
+1
Лись, а если на замену кофе перейти? Я вон на iherb давно уже засматриваюсь на напитки, что заменяют кофе, они по моему даже варяться как кофе, но не кофе

10 января 2012 года
0
Ну если прижмет совсем-совсем, попробую, хотя вот, к примеру, пиво безалкогольное терпеть не могу!

10 января 2012 года
+1
Согласна, и кофе конечно тоже не кофе. Ну это я на случай, если уж НАДО

10 января 2012 года
0
ыыы гадость там а не кофе...мне тут пробные какие-то присылали, так я плевалась ходила

10 января 2012 года
+1
Не, Дашуль, я не про те. У них там есть замена кофе, со вкусами орехов и еще какие то, вроде бы хвалят А то, что шлют постоянно то гадость да Они видать и шлют, потому что не берут

10 января 2012 года
0
на форуме народ хвалил кофе, котороые с грибами вот его-то я и решила попробовать
надо поискать, я как раз сегодня хотела оттудова че-нить хапнуть

10 января 2012 года
0
Я вот на эти заглядываюсь http://www.iherb.com/Teeccino

10 января 2012 года
0
ну вот ты опять
я теперь тоже заглядываюсь

10 января 2012 года
+1
Все правильно делаешь, как истанная Даша

10 января 2012 года
0

10 января 2012 года
0
Будем вместе облизываться

11 января 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
кофе, котороые с грибами
Е-мое, до чего же техника дошла

11 января 2012 года
+1
деликатесссссс

11 января 2012 года
+1
Да ужжжж

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
од Sexy Bitch прыгала power jumps минуту без передышки

Ох, Мариш, я без кофе уже 2 дня. Чай пока пью, зеленый и слабый черный. Черный тоже фтопку скоро пойдет.
Так-то держусь, но боюсь идти в магазин. Как увижу кофе, могу сорваться
Хорошо, у нас его никто кроме меня не пьет и не купит.

10 января 2012 года
0
У меня мама без него не может по причине пониженного давления. Будет сложно...
Тем более кофе-машина..
Я если чего напишу пару строчек сюда и меня кто-нить быстренько отвлечет,ок?))

10 января 2012 года
+1
я че0то ничего не поняла . Зачем тебе от кофе отказываться, где у тебя жир...не пугай меня. Красавица, хоть как ты встань

10 января 2012 года
0
Да это все из программы, кофеин не слишком хороший стимулятор,а учитывая сколько я туда сахара кладу - вообще атас.
Я ж не говорю,что я заплыла Просто приведу сбя в порядок и свой уровень сахара в том числе,я ж почти диабетиком была полтора года назад.

10 января 2012 года
+1
ааа...сахар, вон оно че. Да, это и мне бы наверное не помешало. Может анализы сдать сходить, у нас тут через дорогу экспресс-клиника есть прикольная, чего хочешь померят

10 января 2012 года
0
Проверь, это три секунды (=
Желаю тебе 3,не больше.

10 января 2012 года
0
скоро схожу, так интересно стало.

10 января 2012 года
0
а что это за программа, где ее можнопосмотреть?

10 января 2012 года
0
Анжелика А.Маркуасс "Программа натурального сжигания жира"
Вбейте в поиск (=

10 января 2012 года
+1
спасибо, посмотрю!

10 января 2012 года
+2
Марин, ты полюбац комплиментов хочешь
красавица, не наговаривай на себя)))))) все у тебя чики-пуки)) второй подбородок - я 2 минуты вглядывалась и не заметила))))))))) у кого-то из нас зрение хромает))
не перехудей, солнце!!!! я вам всем это говорила 100 лет назад, когда начинали здесь вместе пахать! похудение затягивает!!
я тебя любой люблю хоть худей, хоть толстей

10 января 2012 года
+1
Лен,чмаф
Не буду я пере...худать?! худеть? худивать?!
Говорю ж, подтянусь и норм (= Я щас когда тянусь в эсайламе стараюсь на живот вообще не смотреть

10 января 2012 года
+1
Парашютистка пишет:
второй подбородок

я тоже не нашла

10 января 2012 года
0
бубубу!
стоит голову наклонить - что-то появляется))

10 января 2012 года
+1
слушай, если я свернуть в букву "зю", то тоже наверняка дополнительные комплекты складок будут)))))))))
цыц! ничего лишнего нет у тебя)))

10 января 2012 года
+1
ладно нет, можно я чууууть-чуть сброшу наеденное,мамочка? Ну позааааалуста...

10 января 2012 года
+1
ну лааадно))) чуть-чуть))))))))

10 января 2012 года
+1
Улаааааа!!
ой,последнее лишнее

10 января 2012 года
+1
Не, ну ежели тебя в себе что-то не устраивает - то канеш это надо устранять Сам себе самый строгий критик
Я вот про кофе тоже читала, что надо отказываться - типа что он мешает организьму худеть.
Я несладкое все пью, но с молоком. Пытаюсь пока ограничить кол-во хотя бы до 3-4- кружек в день. Сейчас выпиваю 5-6
Но я пью слабый очень, чисто для запаха.
Говорят, есть какой-то заменитель, прям пахнет кофе и стоит дешево...Блин, из головы вылетело....

10 января 2012 года
+1
Да не напрягайся,я все равно поклонница натур.продуктов (=
Лучше потерплю недельку,а потом по чуть-чуть можно будет (=

10 января 2012 года
+1
не, там как раз самый что ни на есть натурпродукт.
Курземе, во!
я сама тоже хочу чутка ограничить, чует мое сердце - все дело в кофе

10 января 2012 года
+1
Вот давай, мне даже интересно, чо будет. Так что завтра 3 раза кушаю, в перерывах яблоки какие-нить...все будет отлично (=
Настрение у меня прекрасное - хороший знак..)

10 января 2012 года
0
а я по примеру Леси Карамельки и фрукты ограничила
вечером очучение, что что-то не так
завтра если не забуду - куплю курземе

10 января 2012 года
+2
boltushka78 пишет:
Курземе,
Да не, он не пахнет кофе для того, кто любит кофе. Это из цикория и злаков
Кстати, меня Лена научила его пить. Он довольно вкусный и стоит у нас около 40 р
И да, это натурпродукт

10 января 2012 года
+1
Ой,что-то я не хочу...
Лучше ромашковый чай по пью,обожаю ромашку (=

12 января 2012 года
0
Я знала, что ты меня обожаешь

10 января 2012 года
+1
а чем он пахнет? у меня мама его пьет, по банке каждую неделю
но с мамой я не обчаюсь
и его заваривать как-то надо по-специальному же,да?

11 января 2012 года
0
boltushka78 пишет:
чем он пахнет
ты про курземе? Он пахнет цикорием, который немного напоминает кофе. И жареными зернами ячменя или еще чего-то.
Типа ячменного кофе, если пробовала. Заваривать не надо, просто сначала немного кипятка и растереть, а потом долить побольше, иногда комочки бывают.Даш, напиток прикольный, но это не кофе. Ну, во всяком случае, для меня.

10 января 2012 года
+1
Мариш, пока ты встала на недельку без кофе подкину тебе информацию, что как раз кофе сильно расстраивает поджелудочную железу, приводя к гипогликемии (хотя я так понимаю если ты мясоедка, без сладостей, то ее у тебя не должно быть, есть резкие чувство голода? ну прям или умереть или сьесть пусть даже уличный фаст суд какой-нибудь), но если есть предрасположенность нужно задуматься. Здесь еще о кофе https://www.diets.ru/post/62002/
Кофе еще обезвоживает клетки, также как и чай, то есть дополнительно водичка нужна на каждую чашку, чай зеленый правда не грешит скачками инсулина, это радует))

10 января 2012 года
+1
Ну ты мне все то же рассказала, что я сегодня прочитала (=
Нет, резких нет, довольно успешно голод я могу терпеть,если нужно (=
Но все равно спасибо, раз пятьдесят это прочитаю,может легче станет

10 января 2012 года
+1
Давай держись, я вроде бросила, ттт... Где то месяца четыре назад, думаю, дай попробую, показалось, невкусным Надо же, еще года полтора назад пила чашками крепчайший, по 3-4 иногда в день.... Правда пока бросала пила еще большими чашками зеленый))) теперь и он утих, травки пожалуй мягче всех))

10 января 2012 года
+1
Я 5-6 пью)))) ну максимум.
Так что пора наверное...

10 января 2012 года
+1
Серьезно ты с кофе дружишь! Ну вообще хороший момент проявить силу внутреннюю, удачи тебе

10 января 2012 года
+1
Да, наверное пора...

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
65,5 кг
вес как у меня, а вот объемы у меня гораздо больше, мну бы до твоих

а программку тоже почитаю

а почему ты фруктозу не пьешь? я когда отказывалась от сладкого чая, с нее начинала, потом совсем перестала с ним пить

10 января 2012 года
+1
Не хочется заменителей пока (= Ну это только пока (=
Все будет,не парься

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
Все будет
я стараюсь

10 января 2012 года
+1
Ты тоже взялась за себя? (=

10 января 2012 года
0
Конеш, я че просто так в вашу группу пошла? На камикадзе вроде не тяну После игр расслабилась, надо возвращаться в строй

10 января 2012 года
+1
Давай-давай, пост про наказания видела?))))

10 января 2012 года
+1
Caricia пишет:
видела
видела

10 января 2012 года
+1
вот имей в виду

10 января 2012 года
+1
А мордашку то хитрую поставила

10 января 2012 года
+1
Ага

11 января 2012 года
0
Эллусик пишет:
почему ты фруктозу не пьешь?
Марин, фруктоза - не заменитель. Это же натуральный продукт вроде.

11 января 2012 года
+1
Да, натуральный!

11 января 2012 года
0
Ну вот, значит надо только узнать, как она влияет на уровень сахара. Вот что пишут
Фруктоза имеет низкий гликемический индекс, но употребление 100 г фруктозы вызывает среднюю гликемическую нагрузку равную 20, именно по этой причине на официальном сайте метода Монтиньяка рекомендуют употреблять на более 30 г фруктозы в день.

10 января 2012 года
0
Caricia пишет:
Ноги, уйдите!!
я это заклинание уже давно приговариваю
не плачь, зелёный вкусненький...аутотренинг

10 января 2012 года
+1
Ыыы,давай вместе их заклинать)))))

10 января 2012 года
+1
вот так?

10 января 2012 года
+1
и еще раз
Ух мне тут! надо бросать пить уже

11 января 2012 года
0
мы виртуально- мона

11 января 2012 года
0
Риш красивая...подтянутая... И где в тебе 65 кг? ты наговариваешь=)))ты еще одна моя реальная мотивашка...особенно по талии...Про кофе я молчу..т.к сама без него не могу

11 января 2012 года
+1
Ну вот есть )=
Спасибо,солнышко

11 января 2012 года
0
Марин, сейчас по всей стране открыли центры здоровья, там все бесплатно, узнаешь что у тебя лишнее а чего не хватает, я только сегодня сходила и узнала много нового, теперь перестраиваю свою жизнь! Так что думаю стартовать надо после полного обследования!

11 января 2012 года
0
Да мне обследование не нужно,я мониторюсь очень часто (=

12 января 2012 года
0
А я просто решила мотивироваться на пользу здоровья на 100 %! Ну я когда шла была уверено что мне скажут несколько другое, за место этого я теперь каждый день ем, только домашние творог(творог+жир(который у меня есть) = энергия) и молоко(кальций который женский организм теряет очень быстро) и не ем то что и так есть было нельзя. А еще оказывается у меня целых 8 литров лишней воды.... жесть

12 января 2012 года
0
Стоило на один день уехать, так тут без меня грандиозные планы строят!!!!!! Нужно вас девушки догонять


Оставить свой комментарий
B i "