"Ложная икорка" — обалденная бутербродная закуска!
⠀
Одна из самых вкусных "намазок". По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на "ура". Дайте домашним попробовать с закрытыми глазами, пусть скажут, на что похоже.
Ингредиенты:
Сельдь малосоленая — 1 шт.
Масло сливочное — 150 г
Сырок плавленый — 2 шт.
Морковь (небольшая) — 3 шт. Приготовление: 1. Селедку почистить от внутренностей, кожи и костей. Морковь отварить до готовности.
2...
Читать далее»
17 февраля -Николай, Никола студеный, волчий сват, маковый закат, новоезерские морозы.
Обычаи
В этот день принято молиться Святому Николе, который при жизни обладал даром исцеления, прося его исцелить от болезней.
Считается, что 17 февраля дикие звери устраивают игрища, поэтому не стоит ходить в лес, чтобы не попасться на их пути, так как это чрезвычайно опасно...
Читать далее»
Привет девочки. Итак, первый цикл диеты пройден. Сегодня 29 день - на воде. Очень переживаю. Часов до 2 продержусь. А дальше хоть в спячку ложись . Скинула 3,6 кг. С 78 до 74,4. Нарушения были. Может больше б скинула. Объёмы по немного уходят. Спорт забросила. Бывает некогда, бывает просто банальная лень. Ну это мои проблемы...
Вот и прошла неделя моего похудения на " МАГГИ", как я ее выдержала и ни разу не нарушила, да же незнаю. Я сама себе поражаюсь, хотя в голове и были хотелки типа, зачем тебе это надо, ну скушай чего нибудь вкусненького и т.д. и т.п...но я выдержала и делюсь своим рационом.
ИТОГО за 3 неделю минус 1 кг 900 гр
Я помню. Мне лет двенадцать было; подросток. А подростки угловаты
и неловки, они ещё не привыкли к новому телу.
Дедушке в Академии наук
на юбилей подарили такую громадную, довольно уродливую штуку
из яшмы и малахита с серебряными вставками - письменный прибор.
Он занял треть большого стола, за которым мы с дедушкой занимались. У нас общий стол был. Ну, и я этот чудовищный и дорогой прибор как-то уронила.
Хотя он тяжёлый был и громоздкий...
Читать далее»
У меня есть личный опыт ведения групп по Программе ДИЕТ-ОБЕД (2017-2018 год) и это лично мной созданная Программа.
Так что, если хотите, готовьтесь.:
1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП: - срок 3 дня (понедельник-среда)
Настраиваемся на то, что в течении 3-7 недель вы отказываетесь от употребления картофеля и хлебобулочных изделий.
1. Обсуждаете условия с родными.
ставите их в известность, что через 3 дня вы переходите на "спецрежим"...
Читать далее»
Не умею долго быть дисциплинированной. Если день-другой подисциплинировала, то на третий обязательно срываюсь.
У меня на часах 22.35, а организм уже засыпает. Это хорошо, ибо неделю назад он мог не спать до 4-х утра, зато утром вырубался напрочь.
Причины переедания прежние - стресс и перегрузки по работе.
Я прекрасна и тонка,
Я лечу, как облака -
Белые, пушистые,
Звонко-голосистые))))))))
*****
ПРОПОРЦИИ ингридиентов в табличке КБЖУ НИЖЕ!
Желатин замочить до набухания.
В это время ввести в ряженку какао, цикорий и сахарозаменитель, тщательно перемешивая.
Прогреть желатин (не кипятить!). Тоненькой струйкой влить его в ряженку, постоянно пермешивая. Следить, чтобы не было комочков.
Разлить по креманкам, плошечкам - у кого что есть)))
Убрать в холодильник, лучше делать с вечера.
*У меня украшено запечёнными мюсли- они указаны в рассчете...
Читать далее»
Минус 400. Кофе с пралине. 4 банана, семечки, фисташки, грейпфрут, баклажановая икра с пластинками из ламинарии и семечек.
Физическая нагрузка отсутствует. Воду не пила. Прям беда с этой водой. Даже скачала себе программу с оповещением. Не помогает!!!
Всем привет, пройдемся по поставленным задачам:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням);
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;
- пройти диспансеризацию (для меня ужасно трудно загнать себя в больницу, в течение этих семи недель надо это сделать!).
- составить график; (только на будни сделала)
- привлекать мужа к поездкам с ребенком по доп. занятиям (в его выходные);...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад