Всем приветик!
Не знаю что с собой делать...совершенно всегда в сонном состоянии, на работе дремлют, после работы приехала и с 18:30 до 22х спала, после зала опять сон и я практически проспала на работу...не понимаю
По-новому подсчету я опять не добрала до ООВ, ну ничего, главное мне было не голодно совсем)
На фото не попали кексик и яблоко
Весы порадовали -550гр.
Муж шутит "Хорошо видать в туалет сходила"
Сейчас утром в лифте вон какая красота...
Читать далее»
Всем привет!!!
Опять Дневник Хорошего настроения успела заполнить только вечером, перед уходом с работы)))
2 остановки всё-таки прошла))) И свои 10 000 шагов добила!!!
Ну что - молодёжь улетела, проводить не получилось - я-то дома около 20-ти, а они в 19 на такси срулили)))
Зато будущий зять опять муксуна привёз))) Вот вам и разгрузочный день))) Нет уж, пусть рыбным будет - я, конечно, хотелаприготовить, но он ещё не разморозился))) Только шкуру почистила и положила дальше оттаивать)))...
Читать далее»
Куриную грудку слегка отбиваем. посыпаем любимыми специями и укладываем на лист фольги, Заворачиваем рулетиком и формируем конфетку закручивая торцевые края. Кастрюльку с водой ставим на огонь и даем закипеть, Опускаем в кипящую воду нашу конфетку. варим после закипания 5 минут
Выключаем нагрев и даем остыть в кастрюльке 40 минут, Достаем, снимаем фольгу и наслаждаемся сочной и диетической куриной грудкой
Всем приветик, друзья!
Сегодня у меня нет уроков в школе.
Занимаюсь собой и своим настроением...
Утреняя тренировочка
Результатик
Сон у меня сегодня был такой
ПИТАНИЕ
Завтрак
и 2-й завтрак (хурма, мандарина, а яблоко на полдник)
Обед и ужин будет дорожный (йогурты и творожок)
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
поеду в город в салон красоты: на стрижку и маникюрчик.
Затем на процедурки: массажик лица и тела...
Читать далее»
Привет
Сегодня решила день провести активнее, встать пораньше, может спать буду крепче. Из-за соседей ночью просыпаюсь. Надеюсь, когда - нибудь разборки с соседями у нас закончатся и они будут паиньками. А пока терпим. Соседи - это коммерческая организация. Все инстанции привлечены. Работа идёт.
Из вчерашнего списка не выполнила только укроп, потому что земли то нет, только для кактусов - песок и камни.
Не додумалась утром посмотреть...
Читать далее»
Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг...
Читать далее»
Новый день, как же долго тянется время
Вес 67.3
10 мин. степпера, вечером и завтра с утра тренировки не будет, т.к. приезжают гости
Кароч, был нехилый такой завтрак - не смогла устоять((
Яичница, блинчики с кофе и кусочек батона с сыром
Обед - огурец и мясо
Ужин - тарелка куриного супа, мороженое с сиропом, 2 раза чай с шоколадкой и печеньками, в общем гости при диете - зло
22 января 2020
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Сегодня Луна в Козероге пробуждает чувство долга и ответственности, призывает сохранять контроль над событиями и чувствами, но гармоничные аспектные связи расширяют ее первоначальный репертуар. День обещает везение, хорошие знаки, сулит приятные волнения, сюрпризы, находки, подарки. В добром расположении духа окажутся родители, начальники, влиятельные лица. Мера удачи будет обусловлена не только настоящим моментом, но и событиями прошлого...
Читать далее»
Он так и не понял почему остановился. Машина для него всегда была частью дома, даже больше, частью его самого. И, если в квартире всегда убирала жена, то машину он сам лично отгонял на мойку и придирчиво следил, чтобы все было сделано идеально.
А потом изводил жену и сына своими дурацкими, как им казалось, требованиями, в машине не есть, не пить, не мусорить, сумки на сиденья не ставить, ногами не сучить...
Список был настолько длинным, что совместные поездки часто заканчивались скандалом...
Читать далее»
Похоже, некоторые продукты открыли секрет вечной молодости. Если бы это сделали мы, люди… Но вернемся к еде. Прежде чем вы выбросите содержимое половины кухонной полки во время очередной уборки, прочитайте, чего выбрасывать не стоит. Ни сейчас, ни через 20 лет. И скорее всего, примерно 8 из 10 этих продуктов есть у вас дома прямо сейчас.
Мед
Известно, что археологи нашли горшки с медом в египетских пирамидах возрастом 3000 лет, и мед остался совершенно съедобным...
Читать далее»
В пути к себе
4 дня назад