Ингредиенты для «Курица в яично-сырной заливке»:
Филе куриное — 500 г
Лук репчатый (крупный) — 3 шт
Картофель (средний) — 4 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Сыр плавленый — 3 шт
Йогурт (без добавок или сметана) — 0,5 стак.
Соль — по вкусу
Укроп — 1 пуч.
Перец черный — по вкусу
Далее рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/52294/
Привет мои старые и новые друзья! Вот решила-все, хватит, устала сама от себя. Устала утром вставать с постели и идти по стенке. Суставы пипец! И это в свои 45! Чувствую себя старой бабкой и рухлядью! Довела себя снова почти до 107! Позорище! С 28 января решила забыть про хлеб и сладкое, про любимые булочки и конфеты. Короче взялась за себя. Прошли кд и я перешла на пп. Стала есть через 2,5-3 часа. Пить воду. Полюбила овсянку с сухофруктами на завтрак, постненькие супчики, тыкву и капусту...
Читать далее»
Вот и понедельник у нас в школе карантин!!
А учителя готовятся к Уральским играм!!!
Ежегодный слёт учителей Пермского района
Разучиваем танец на коньках.
Разминночка
Прошло полденечка, на ездила
пока маловатенько, но ещё не вечер...
Всем удачного дня!!!
Вот конец второго круга , улюбнуло. Сегодня с утра ем яблоки и чуток орешков, пью чаёк зеленый без сахара, спортом занимаюсь время от времени. Ввела привычку утром и перед сном мажу личико антивозрастным кремушком, пахнет он классно и вроде помогает.
Завтра в дневничок занесу замеры и напишу отчет о втором круге. Уже замочила на углеводики фасоль думаю начать делать смузи, но это в проекте. Всем хороших отвесов и приятного дня!
Началась новая трудовая неделя А выходные оказались на удивление добрыми и совсем спокойными
Мы с мужем сходили в кино, посмотрели "Лёд 2" - мне понравился фильм, очень, такой душевный, теплый, искренний..переживательный... Аронова - прелесть, не просто звезда, а мега-супер-стар... Кино очень жизненное - и смех и слезы, и жизнь и смерть, и любовь и ненависть, и чужие и близкие, а главное - есть надежда и вера... Осталось такое приятное послевкусие наполненности...
Читать далее»
Добрый день всем худышкам и тем, кто в процессе.
Сижу на работе в расстроенных чувствах. Вчера забирали заказанную одежду с вальберис. Дочке младшей 2 платья и себе 2. Влезла в оба, но именно влезла. Еще живы воспоминания о 42-44 размере. А сейчас 46 не смотрится. Если не возьму себя в руки скоро буду покупать чехлы для танка.
Сегодня первый день 90 дневки.
Завтрак кофе без сахара, 180 грамм черной смородины. Было очень кисло, добавила пару ложек греческого йогурта.
Обед 200 грамм творога...
Читать далее»
Всем привет!
Отчет за 16.02.20:
Лимфодренажные прыжки, вакуум, пешая ходьба (или прогулка под дождеснегом).
По калориям - 1771, 12/44/44%, к родителям в гости на драники ходили
В шестую неделю я вхожу вся водянистая...
Живот не сдувается, вакуум не делала сегодня, побоялась...
С утра попрыгала и позанималась йогой, воду готова пить литрами...
Читать далее»
. Интересно о похудении
1. В Дубае придумали интересный стимул для похудения
Всем нам нужен стимул для похудения. Большинству людей хватает лишь представить себя стройными. Однако, другие нуждаются в более весомых наградах. Например, ваш мужчина может пообещать вам поездку куда-нибудь в отпуск, если вы сбросите определённое количество веса. В Дубае есть интересный стимул, который помогает людям худеть. Там есть национальный конкурс похудения, который называется «Ваш ребёнок в золоте»...
Читать далее»
Мой любимый муж как всегда меня удивил и вместо поездки в магазин , увез меня в Таллинн. Ну по сути чем мне не магазин за 165 км от дома на двое суток.
Снял нам аппартаменты не далеко от старого города. Гуляли по старому Таллину, по музейкам, встречались с друзьями. Пошопились.."Валентиновские" выходные удались.
Мы в таллинне
Кабанчик
С кастрюлей
На лошадке по старому городу
Ощущаю себя карлсоном на крыши
Руки в боки
Вид на город
Опять на лошадке
Супчик
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад