Если есть мультиварка, борщ варить элементарно, как и любой другой суп.
Отличная вещь, настоятельно рекомендую холостякам. Я даже яйца куриные там варю.
Всем привет!!!
Прошло уже 12 дней, а я так мало пишу... т.к. нарушила пару раз и перед собой стыдно
вес уходил плавно по 100-200 грамм в 2 дня, и составлял 77,5, но вчера я опять плюсанула +1,1, это ж надо так за ночь!!! и за 12 дней плюсую 2-ой раз
Понимаю, что немного косячу, но не возможно готовить всей семье и не попробывать
Утро - 45 мин ходьбы на стадионе и мини разминка.
Сегодня у меня витаминки
Чай (успела глотнуть перед выходом из дома)
Яблоко
Огурчик
Кофе...
Читать далее»
Вот сколько раз замечала, что люди, у которых внешне явно лишний вес (т.е. даже без весов видно, что он лишний), ведут себя так, что он им совершенно не мешает чувствовать себя хорошо и комфортно.
Да, те случаи, когда человек с большим трудом передвигается, с весом более 100 - 150 кг, там и обсуждать нечего. Ни о каком комфорте не может быть и речи, там уже вес просто угрожает жизни...
Читать далее»
Всем привет!
Таки решилась окунуться в подсчет калорий, посмотреть сколько же все таки я наедаю за день и т.д...
Первый расчет оказался совершенно не верным и более того даже его не смогла выполнить, уж очень меня сильно в сон клонило и ужин с тренировкой был у кого то, но не у меня
В 21:30 я уже сладко прижимала кровать боками к полу
Итак что у меня вышло по питанию на вчерашний день с учетом автоматического расчета приложения
Не пугайтесь-кексики слопала не все, а только 2 на 100г...
Читать далее»
Привет!
Как и обещала, расскажу подробнее про Гимнастику по системе Дикуля.
Я ее выбрала на время травмы, и потому что в свое время знакомый убрал грыжи на спине с этой гимнастикой.
Я скачала несколько книжек- для шеи, спины и для компа, они оказались скучными, однотипными (в начале одни и те же рекомендации, слово в слово). Рекомендации там хорошие, но мне они не нужны. А упражнения в них требовали всякие приспособления для тренировок. Мне это не подходило...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера заполнила Дневник хорошего настроения))) Оно и правда было хорошее, несмотря ни на что)))Маму на недельку в больницу положили, но это и неплохо - и глазик подлечат, и за давлением последят)))
А то дома скоро рассада начинается - маму тут не удержишь, будет возиться. А так - отдохнёт!!!
Пришла домой и сразу собралась на работу, так и знала, что потом времени не будет))) А утром оно для меня весьма ценно)))
Бульон куриный с сухариками, 2 варёных голени...
Читать далее»
Не знаю почему, но где-то в далёком детстве была мечта (и даже не мечта, а какая-то внутренняя уверенность), что вот когда мне будет 70 лет, то я уже так наберусь жизненного опыта, такой стану мудрой и уравновешенной. И внешне, и главное внутренне, такой супер-совершенной. Бред конечно, тем более обычно детские воспоминания как-то отдельными обрывками.
И с таким отношением к питанию, вообще можно и не дожить до этой цифры. Однако же, откуда-то взялось это вечное стремление к идеалу...
Читать далее»
Добрый день! Самодисциплина некорректно отображает достижения: я занимаюсь уже 5 дней, в специальной ячейке указано 2 дня, предыдущие дни не отражает как раньше, ниже написано что занимаюсь 3 дня
Вот и начался второй день.
Вес 68.1, несмотря на то, что вчера на ужин было много калорий
На этот раз хочу увеличить калорийность завтрака и уменьшить ужина.
Завтрак - жаренные яйца без жира, огурец, кофе и мини круассаны
Обед - немного мяса и помидор
И перед завтраком 10 мин. степпера + сейчас пойду пешком на работу 25 мин
Ужин яйца, огурцы, чай и блинчики
Опять после ужина пошла спать, очень хорошее средство от переедания, но фиговое для пищеварения...
Читать далее»
Всем привет. давно не заходила сюда, потому что не было чем похвастаться ((( за все праздники набрала обратно 4кг (70 кг), , но сейчас вновь взяла себя в руки и уже неделю как стараюсь придерживаться пп. Встав на весы сегодня утром обрадывалась, увидев 68,700. на этот раз настроена решительно на похудение, т.к. в конце марта у доченьки годик и мы хотим отмечать. Надо быть во всей красе и стройной надеюсь похудеть хотя бы до 60-62 кг до этого!
В пути к себе
4 дня назад