Сегодня прибавка в 400 гр. Анализирую ошибки. Еда на ночь. Когда готовила на сегодняшний день, соблазнилась гратеном из свеклы. Очень уж аппетитно пах чеснок. Утром был фруктовый салат из киви и малины, кофе с сахарозаменителем. Днём не удержалась от ролла с овощами. Затем были запечённый и отварной картофель. Наконец-то попала в бассейн. Позанималась Аква, гидромассаж, хаммам и инфракрасная сауна 20 минут. Погода отвратительная, поэтому поехала на машине...
Читать далее»
как сложно войти в строй после долгого обжорства вес 75.600 на сегодня
Добрый вечер. Вот и прошел мой первый разгрузочный день за январь. Утром весы показали привес в 1.5кг. Вот и решила с понедельника разгружаться. Разгрузка была на яблоках. В обед томила несколько яблок в мульти варке и получился яблочное пюре. Когда сильно хотелось есть пила зеленый чай 🍵. Думала что под вечер срываюсь все наемся чем то вкусным, но опять пила горячий чай и все прошло.завтра надо перейти на п.п
В предыдущем посте я просила проголосовать за варианты эксперимента. Большинство голосов было отдано за трехразовое питание. Ок, пробую с сегодняшнего дня
Вообще, я так питалась всё свое детство и юность Лишний вес при этом присутствовал Но то ж были совсем другие блюда и количества...
Идея снова вернуться к трехразовому питанию возникла полсе видео на ютубе на канале доктора Берга про похудения в животе...
Читать далее»
Доброго вечера )
Завтрак
Обед
Перекус
Ужин
Итак, почти прошёл мой первый пп день.
Встав утром взвесилась и измерилась, таки образом во мне 69 кг, талия 81 см, бедра 102 см, руки 31 см, ноги 56 см.
Правда начался мой первый день не так гладко😂
Моя школа находится не очень близко, поэтому, что бы успеть выпить воду и подождать 20 минут, пришлось встать в 6, но поднялась почти сразу😊
Завтракала чаем и пшенной кашей с тыквой
Прошла пешком, в классе старалась не сидеть на переменах, вдруг поможет😂...
Читать далее»
Как я уже сообщала за последних три месяца я очень поправилась. Нет. Не так. За последние месяцы я растолстела до неимоверных размеров. Набрала я аж 7кг. На работе успокаивают что это еще не много. Немного??? А кто-нибудь видел 7кг сала в мясном магазине? Я вот видела. Я специально сходила и мне взвесили 7кг сала, и это надо сказать нифига не мало. Это здоровенный пакет, огромный по объёму, не мешочек, не пакетик маечка с надписью "Спасибо за покупку", а громаднейший пакетище...
Читать далее»
Жил-был в деревне старый человек. Он был очень беден, но даже короли завидовали ему, потому что у него был прекрасный белый конь. Ему предлагали за коня баснословные деньги, но старик говорил: «Этот конь для меня не конь, а личность. Как можно продать личность, друга?»
Человек был беден, но никогда не соглашался продать коня. Однажды утром он не обнаружил коня в стойле. Собралась вся деревня и все осудили старика:
«Ты — глупый старик, — говорили ему. — Мы знали, что когда-нибудь коня украдут...
Читать далее»
Наверное, это самое эффективное из всего, что я испробовала для снижения веса и поддержания его в желаемом уровне. Была на этих курсах даже 3 раза (с перерывом в несколько лет). Сразу скажу, что самый существенный минус, это то, что тот настрой, который дается на курсе, может разрушиться, если случаются какие-либо трагические ситуации в жизни (например, смерть близких). Или же какие-то операции под наркозом.
Ну и еще то, что можно застрять на этапе постоянно подсчета калорий (где я и застряла)...
Читать далее»
Здравствуйте, уважаемые девушки-стройняшки! Да, я не ошиблась, мы все стройняшки, просто кто-то (пока) в душе. Меня зовут Екатерина, мне 49 лет. Москвичка. Мама 2-х замечательных детей: у меня сын и дочка.
Я всю жизнь была пышечкой. Когда-то очень сдобной)), когда-то менее, но худой - никогда. При росте 165 см, мой самый радостный вес - 62,5 кг (в 16 лет). А самый нерадостный - около 120.
После развода с мужем решила похудеть. Получилось, минус 25 кг. Худела на диете "3 кулака"...
Читать далее»
В пути к себе
4 дня назад