Однажды в далекой молодости я проходила собеседование в крупную компанию, и там был вопрос "Можете ли вы пить в одиночестве?" Тогда я ответила твердо "нет". Сейчас, я тоже отвечу "нет", но про себя подумаю - конечно же могу, вот только где его взять это одиночество, если в квартире помимо тебя живет трое взрослых людей и один ребенок. И ещё хомяк.
Планы не есть углеводы в выходные, как я и предполагала, провалились с треском...
Читать далее»
Добрый всем день, нужна помощь...
Система позабыта позаброшена и вес вернулся
Многое позабылось, как оказалось. А "немного не точно, но пойдет" - не работает.
Если со списками понятно, хотя как то стало сложнее придерживаться
Я вычитала, что ужин ближе к 18, а если нет то пропускаем
Я не помню, что бы раньше пропускала
Может что то путаю, подскажите
У меня 3 раза в неделю пилатес, прихожу в 19-00, пока выгуляю собаку - минимум 19-30
Значит 3 раза ужин нужно пропускать
Девочки, приветствую!
Моя диета продолжается нормально.
Вчера углеводный день, завтрак мандарины, обед макароны и салат, на ужин кусочек пиццы и салат. В перерывах пару чашек кофе.
Поскольку я вижу результаты, то ещё более замотивирована продолжать. Особенно ходить в зал. Явно проступает рельеф, к которому я стремлюсь, уходит объем. Ноги становятся тоньше, как и бока Круто!!
Вчера по плану был отдых, но вечером компанией пошли играть в настольный теннис...
Читать далее»
итак, жизнь налаживется. наверное.
про похудение - минус 0,8 кг еще. сейчас 78,5. с новым годом почти разобралась. едем дальше.
выводы прошлой недели:
1. кофе - не предмет первой необходимости, я могу пить его гораздо меньше и ничего
2. травяные чаи вполне съедобны
3. мясо на ужин можно заменить рыбой. тогда худеется прям быстрее. и есть не хочется. но дороже выходит, конечно, чем курица.
с физнагрузками пока не очень...
Читать далее»
Всем здравствуйте Вот решила начать вести дневник, я в том году ещё на сайте зарегистрировалась, но как то больше в клубе мы общались с девочками(я на девяностодневке) была, диету выдержала без срывов и с хорошим результатом, потом немного держалась, а с наступлением холодов меня понесло,, такой жор напал и не остановить его..но праздники прошли, решила за ум браться Сегодня первый день на ""лесенке"", пока нормально водичку пью и уголёк хрумкаю, яблоки позже, когда домой приду...
Читать далее»
Есть распространённое мнение, что если человек переедает, то он может просто "заедать" свои эмоции. Т.е. не проявлять их во внешний мир, а заедать, чтобы перестать их чувствовать. Как-то я купилась на эту идею, и решила пройти такой тренинг (платный, но оплата чисто символическая и на один месяц я думала, что ничего страшного не произойдет).
Уже несколько раз пожалела, что занялась такими "раскопками" своих внутренних психологических проблем...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, вчера заменила двигательную активность полным релаксом)))
Ванна с пеной, маска во время принятия ванны...
Ужин был такой, в 19-00, не позднее))) Жареный толстолобак, салат из варёных яиц, зелёного лука и сметаны, листовой салат и кефир. Вкууусно и не тяжело))
Сегодня, наконец-то, взвесилась))) Печально, но ожидаемо.
С супругом ещё раз провели профилактическую беседу...
Читать далее»
Доброе утро девочки! После долгих колебаний вернулась в группу...пробовала много...но...увы...срыв...потом еще...потом ненавижу себя...потом а не начать ли марафон заново...все-таки результат был и ощутимый...так что начинаю свой марафон к лету... Белковый день... ПОЕХАЛИ)
Итак, девочки!!! Сегодня я решила, что тоже буду вести свой дневник питания, так что буду рада всем вашим комментариям! Пишите и присоединяйтесь, будем вместе идти к стройной фигуре Здесь я буду писать рецепты, которые можно использовать на этой диете, тренировки и свой личный результат.
Расскажу немного как я пришла к этой диете...
Читать далее»
Всем приветики, с началом плодотворной недели. Весы меня сегодня не обрадовали, плюсанула.
Вчера был насыщенный день. К 11 часам брат с семьей заехал за мной и Максом, поехали в поселок к родителям, нажарили там ельчиков, похомячили и поехали кататься на горку толпой за 4 км от поселка. Мы на машине, папа на буране поехал, прицепил к нему ванну ( для снега которая), положил матрац и дети туда уселись, так и ехали на прицепе до горки...
Читать далее»
В пути к себе
4 дня назад