Доброе утро! Куда это все пропали?
У меня вчера закончился очередной круг, позади 37 дней диеты. Результат: - 7,3 кг, была 102,5 сегодня утром 95,2.
Скоро экватор, как время летит. Скажу честно, меня результат устраивает. Я никуда не спешу, буду идти до победного, чего и вам желаю!!!
Не сдавайтесь!!! Скоро весна!
Народное название:
Мартиниан, Мартын, Мартынов день, Фотинья, Светлана.
Обычаи:
В эту дату можно совершить обряд окликания умерших. Для этого необходимо днем выйти на улицу и при ясной погоде вглядеться в небо. Если видны белые звезды, то считается, что это души умерших родных, которых нужно позвать по имени и тем самым не дать прерваться связи поколений.
Принято ходить в церковь и молиться Святому Мартыну, прося его усмирить страсти, защитить от искушений и плотских соблазнов.
Приметы:...
Читать далее»
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.
Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно...
Читать далее»
Нежный, легкий и потрясающе вкусный супчик. Не совсем обычный, но это настолько вкусно, что, я уверена, попробовав однажды, вы навсегда оставите этот суп в своем меню!
Начну с необычного для грибного супа ингредиента - баклажана. Нарезаю на небольшие кусочки. Перекладываю в миску, солю, и оставляю минут на 20.
На дно кастрюли с толстым дном наливаю немного масла и отправляю сюда же мелко нарезанный лук и обжариваю до мягкости.
Добавляю натертую на крупной терке морковь...
Читать далее»
Всем друзьям и гостям моей странички
ПРИВЕТ!!!
Вот и на дворе 26 февраля, у нас сегодня с утра была замечательная погодка
Шла со стадиона веточку сфотографировала, очень понравилась
А с 10 часов стало мести по страшному...
Но это не испортило настроение
Результат моей утреннеей тренировки
Общий результатик по шагомеру
ПИТАНИЕ
повторяется
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
соблюдается
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
Прислали мне ещё фоточки с Уральских игр, которые прошли для нас успешно...
Читать далее»
Похудение продолжается, ввела подсчет калорий. Пока только второй день, желудок еще не сузился, постоянно хочется есть .
Но сегодня не об этом. Как Вы считаете, сколько должна длиться тренировка в зале ?
Я ходила в зал в течении года, тренировалась с тренером, тренировка занимала часа 2-3 всегда. потом перерыв был в несколько месяцев, сейчас снова вернулась, к тому же тренеру. Тренироваться начали мы постепенно увеличивая нагрузку, чтобы вспомнило тело и не надорвалось...
Читать далее»
Каждому из нас очень хочется Счастья
Простого, тихого, светлого. Так, чтобы прижаться к родному плечу, забывая всё плохое! Рассказывать взахлёб всё, что наболело, когда слова не успевают за ходом мыслей!...
Молчать и смотреть в бесконечность любимых глаз...
Каждому из нас очень хочется Нежности...
Наивной, как первые весенние цветы. Ласковой, напоминающей солнечные лучи... Чтобы всю и без остатка!..
Когда эту нежность дарит любимый человек, хочется ответить ему тем же. Нет...
Читать далее»
Тяжело заканчивать нелюбимый 2 уровень! Но я поднажму. Сейчас я добиваюсь выработки привычки. Чтобы не приходилось себя уговаривать и не применять волевое усилие каждый раз.
Были школьные каникулы всю неделю и еще праздники и питание мое поплыло. Фастфуд был уже неоднократно. Завтра разгрузочный день и с четверга возвращаюсь к ограничениям.
В похудении судя по всему прогресса нет. Надо меньше есть. Я стараюсь не ждать чуда и быстрых результатов, но так хочется уже перемен...
Читать далее»
Праздники плавно перетекают один в другой и так до бесконечности.
Утром я уже показала рецепты низкоуглеводных блинов, которые можно есть и не толстеть(ну почти)))
А сейчас хочу рассказать про самые простые блины. Которые я пеку последние 15 лет.
Первые свои нормальные блины я испекла в 30 лет.
До этого все мои попытки заканчивались комками теста и переводом продуктов.
пекла на старой чугунной сковороде, которая еще от бабушки досталась, со сковородником...
Читать далее»
Вы умеете перешагивать через чемодан? Так, чтобы не потерять равновесие, на задеть вазу из хрусталя и не вывихнуть щиколотку, когда шагать приходится в темноте? Вы можете переступить через чемодан 50 раз на дню? Все мои подруги могут. И делают это виртуозно - с ловкостью Светланы Хоркиной. Натренировались. И я тоже могу, если честно. А все потому, что нам грустно разбирать чемоданы, только-только вернувшись из отпуска...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
16 часов назад