Девочки, всем добрый день! Что то я совсем обленилась, да собственно и писать то особо нечего. Все как обычно, живем потихоньку. Уже, все чаще приходят мысли о лете, появляется желание повозиться на даче. Периодически работаю бабушкой. Не забываю и ЗОЖ. У нас морозно, 20 град., подвалило снежку, за последние дни. Видимо зима вспомнила, что она зима.
|
Геня
|
|
28 января 2020 года
|
Всем привет!!!
Что я могу сказать...вчера было ну очень вкусно с вечерним Натахином пирогом, прям очень... Друг тоже оценил, а вот мужу мяса подавай
По питанию на вчера
Ну и пирог(не весь конечно)
Вчера опять выезжала на объект к клиентам, на этот раз удалось сделать пару фото
В таком виде стройка простояла до апреля 2019года
Вчера намного лучше
Так было кайфово, солнышко, тепло
Ну а сегодня у нас зимушка, снег валит, все беленькое и не менее кайфово...
Читать далее»
ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПИРОГ ИЗ ОВСЯНКИ.
Берём 150 г обычных овсяных хлопьев
Добавляем 2 яйца
30 г крупно измельченных грецких орехов
150 г натертого на средней терке яблока
2 столовых ложки растительного масла
10 г изюма
0,5 чайной ложки разрыхлителя теста
Щепотку соли
Тщательно вымешиваем тесто
Даём постоять 10-20 минут. Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем тесто
Выпекаем в заранее хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут.
Врываясь в ряд стройнеющих людей, я уже отклонилась от правильного курса. Корить себя не буду, ибо вины я не чувствую, а наоборот, мне почему-то смешно.( и в голове мысли, все как всегда)
И так, про похудение…
Завтрак, обед – был в пределах нормы.
Ужин был не так прост, после работы было лень готовить, поэтому пожарила яйца(без масла), и все вроде бы ничего, но тут я увидела свой любимый вишневый сок, и выпила с правильной едой, не правильной «воды» в размере пол литра...
Читать далее»
сегодня немного "перегрузки" по рациону... зато конфету съела только одну утром
28 января 2020
Гороскоп на сегодня
4-5 лунные сутки. Сегодня Луна в Рыбах провоцирует импульсивные порывы под влиянием чувств, усиливает ранимость и внушаемость, потакает навязчивым идеям, иллюзиям и дурным привычкам. Легко оказаться в сомнительной роли, на грани между порядочностью и нечестной игрой. Опасны интриги, фанатичные действия, отступления от правил, случайные авантюры. Высок риск травм, утечек, конфликтов, стрессов...
Читать далее»
— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.
— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.
— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.
— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.
— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.
— Ты жаждешь сурового наказания?
— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.
— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.
— Да, я знаю...
Читать далее»
Всем доброе утро!!! Мой вес сегодня снова стоит на месте-87.1кг, несмотря на то, что вчера питалась по плану, наела около 1250 ккал, и вечером было 8-км ходьбы. Я не расстраиваюсь, иду дальше, кроме того, думаю, что это последствия КД.
Ну и конечно, меня удивляет, что как только мой вес встал, все гости моего дневника перестали оставлять комментарии и как-будто пропали (наверно радуются в сторонке). Короче, помоги себе сам ;...
Читать далее»
День прошел нормально. Держалась овощной диеты и не нарушала. Прям умница. А вот с бегом пробел. Но по поводу.
Дочь у меня уже неделю кашляет и сопливит. Пропускаем ее гимнастику и розвивашки. Вот и меня морит потихоньку. Горло болит безобразно. Ну как тут бегать? Нагоню ещё.
Тревожные новости из Китая совпали с чтением книги "Вонгозеро". По ней ещё снят сериал "Эпидемия", который у меня в очереди после книги. Конечно такие книги нагнетают панику...
Читать далее»
Отвес 300 гр. У меня после каждого фруктового минус.
Сегодня очень сложный день в плане питания. Пришлось много времени провести за рулём и на улице. А там холодно. Утро начала без фруктов, с кофе и бутерброда со шпротиной и сыром. Днём бананы, ананас, куриная грудка с кабачком в сметане, холодец (очень много), оладьи из печени, берлинское пирожное, две баночки детского питания с тыквой. Вечером, в 21, банан и кефирчик детский. Короче, обжорство сплошное...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад