День 2.

Привет!

Сегодня настроение лучше, потому что весы с утра показали 79,5. То есть это 1,5 кг слилось.

Вчера я планировала не ехать на обед, но заботливые коллеги привезли обед в офис))) Планировала пить больше воды и с этим, я считаю, я неплохо справилась. Также хотела подумать про физические нагрузки и, пожалуй, я начну с одного обязательного дня в неделю, буду по средам ходить по беговой дорожке по 60 минут не менее 5 км. Начну сегодня же.

Сегодня мы будем немного запоздало отмечать День Защитника Отечества. Это значит шашлык, сулугуни, лаваш, соки, немного шампанского и торт. Обещаю себе постараться контролировать себя в объёмах поглощаемой еды.))

Так как мы частично "стол" организуем сами, мне весь вечер пришлось бегать по магазинам докупать необходимые штуки. То есть с 18 до 21 часов. Вот тебе и физнагрузка. Шагомер на телефоне насчитал почти 10.000 шагов, что не может не радовать. Думаю, что в большей степени ночному отвесу именно это и поспособствовало, не смотря на то, что после этого всего была съедена пара тарталеток с курицей.

Перед сном бегающий нерв застрял в левом квадрицепсе (в ноге). Неприятно, было сложно засыпать из-за него. Надеялась, что к утру пройдёт, но по дороге на работу снова начало дёргать. Очень раздражает.

Планы на сегодня:
- Здраво подойти к объёму съедаемого за праздничным фуршетом.
- Пить больше воды, вообще, это теперь будет ежедневная привычка. Пока я не меряю точное количество выпиваемой воды, но я это поправлю. Нужна только симпатичная стеклянная бутылка для воды (которую я вчера уже присмотрела, но пока не купила)
- Вечером после работы пройти 5 км за 60 минут на беговой дорожке.
- Заняться уборкой ванной комнаты и туалета. Да, с домашними делами у меня тоже не всё гладко...
Нужно ещё будет зайти и купить хорошее чистящее средство. Белизна не подводит, хоть и пахнет не очень приятно. Может кто-нибудь подскажет средство для кафеля? Чтоб вот прям как надо! Чтоб напшикать, оставить а потом смыть.
Рейтинг:  +6
Koshmari
26 февраля 2020 года 68 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 2.
Привет!
Сегодня настроение лучше, потому что весы с утра показали 79,5. То есть это 1,5 кг слилось.
Вчера я планировала не ехать на обед, но заботливые коллеги привезли обед в офис))) Планировала пить больше воды и с этим, я считаю, я неплохо справилась... Читать полностью
 


Дневник Koshmari:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
1 день назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная